脂肪肝怎么治疗最好的方法？(脂肪肝是怎么回事？脂肪肝吃什能好？ )

如何治疗脂肪肝？建议要控制饮食，少吃高脂高糖食物，多吃蔬菜水果、多喝水，减少肥肉或动物内脏等高脂肪食物的摄入，饮食要均衡，蛋白质有助于清除肝内脂肪。

同时要加强锻炼，减轻体重，有助于脂肪肝的治疗和恢复。

武念之nB

我是一名住院医师，专注于将医学知识普及给大众，以促进人类健康。

如果您想了解更多，欢迎关注我，有问题可以留言，我会尽快回复！随着生活水平的提高，越来越多的人开始重视健康，很多人会去医院或体检中心检查，有些人看上去没什么异常，但检查结果却提示出患有脂肪肝。

那么，脂肪肝是怎么引起的？它的严重程度又如何？脂肪肝的患者应该吃什么才能恢复健康呢？一、首先我们要知道肝脏在我们整个身体的重要性。

我们常说，肝脏是一座解毒塔，其中有丰富的血管，就像一个垃圾处理厂，其中有专门的解毒剂（肝脏内存在的各种分解酶），经过这座解毒塔的处理，才能有健康的血液在身体里流动。

二、脂肪肝是怎么形成的呢？正常的肝组织是由肝细胞构成的肝小叶，而脂肪肝患者的肝细胞会发生脂肪变性，也就是说，肝细胞变得肥胖，身体脂肪增多，油腻腻的。

这样，肝细胞的酶是否会出现问题，解毒功能是否会下降，就要看肝功能检查的结果了。

如果结果正常，基本可以放心，肝脏的解毒能力还在，只是变胖了。

我们都知道，长期肥胖会给身体带来负担，肝细胞变肥也会对肝脏造成影响，因此，我们还是要重视它。

三、在医学上，脂肪肝可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两种类型。

酒精性脂肪肝是由于长期大量饮酒所引起，而非酒精性脂肪肝则没有这种习惯。

常见的症状是糖尿病、高血脂、肥胖等，或者单纯只有脂肪肝，尚不明确如何缓解。

四、那么得了脂肪肝我们该怎么办呢？体检发现有脂肪肝，医生通常会建议检查肝功能，根据肝功能来进行治疗。

酒精性脂肪肝患者应该戒酒、戒烟、减肥、多食富含维生素的食物（这个真的很重要，不仅仅有利于肝脏）、少吃高脂肪食物、少熬夜、控制血糖、保持心情稳定；非酒精性脂肪肝的患者在减重、调节饮食后，如果肝功能异常，可能需要服用保肝药物，如保肝片、熊去氧胆酸等；在服药时，应避免使用可能影响肝功能的药物。

除了戒酒、规律生活、控制血糖、降血脂、低脂饮食、多吃富含维生素的食物外，脂肪肝患者还应定期复查，根据当地情况，每6个月或者1调检查一次肝脏彩超，以便及时发现病情变化。

积极改变生活方式可以缓解病情，但如果改变困难，就必须重视，因为肝脏对我们的身体十分重要。

总结：脂肪肝的主要病因是饮食过油腻，因此，应该加强饮食管理，多吃清淡的食物，坚持运动，不熬夜，戒烟酒，多吃蔬菜水果等。

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小陈大夫

脂肪肝的治疗可以通过改善饮食、加强运动或服用降血脂的药物。

这种病多发生于肥胖的人，轻度的可以通过控制饮食、少吃油腻的食物来改善，重度的则需要到医院检查后，按照检查结果选择合适的治疗方法，治疗期间要避免食用油腻食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

AA微湖来客

作为一名肝病医生，脂肪肝是可以治愈的。

首先要调整饮食结构，控制碳水化合物类食物的摄入，多吃高纤维素的水果和蔬菜。

其次要进行适量运动，坚持规律作息，勤睡早起，尽量少熬夜。

同时可以配合药物治疗，坚持科学用药，服用保肝护肝药物，如护肝小黄盒易善复，能够恢复受损的肝功能和酶活力，促进肝组织再生，安全性较高，来自纯天然植物提取物。

没力哥

如果经常酗酒大吃特吃，又不爱运动，就很有可能患上脂肪肝，但是脂肪肝是一种可逆的疾病，所以要及早治疗，以促使肝脏恢复正常。

那么脂肪肝该如何治疗呢？一、病因治疗1、肥胖性脂肪肝的治疗如果经常吃含高脂肪的食物，不但会导致肥胖，还会引发脂肪肝，治疗脂肪肝的关键在于控制饮食中摄入的能量，平时应当注意饮食的低糖、低脂、高蛋白，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃肉类，并且坚持运动，以消耗多余的脂肪，从而缓解脂肪肝的病情。

2、酒精性脂肪肝的治疗患有酒精性脂肪肝的人必须严格戒酒，并要多吃含有高蛋白和维生素的食物，如牛奶、新鲜水果和蔬菜等，以减轻病情。

3、营养不良性脂肪肝的治疗如果身体内缺乏蛋白质，或者消化系统出现问题，无法合成载脂蛋白，也会引发脂肪肝。

针对这种病情，首先要治疗消化系统疾病，并且适当补充高蛋白食物，以减轻病情。

4、药物性脂肪肝的治疗如果正在服用四环素或者抗肿瘤的药物，可能会给肝脏带来严重的损害，导致药物性脂肪肝的发生。

因此应该立即停止服用对肝脏有害的药物，并且多喝水，促进毒素的排出。

5、糖尿病性脂肪肝的治疗由于胰岛素分泌不足，糖尿病患者会出现糖尿病性脂肪肝，因此应当适当补充胰岛素以治疗糖尿病，同时，减轻体内代谢异常可以减轻脂肪肝的症状。

二、饮食治疗采取食疗的方法来治疗一般肥胖性脂肪肝和酒精性脂肪肝，主要是多吃水果和蔬菜，减少主食和肉类的摄入量，以减少身体中的脂肪堆积，从而有效缓解脂肪肝的病情。

三、药物治疗目前尚无特效药可治疗脂肪肝，所用的降脂药仅能起到辅助治疗的作用。

四、运动治疗坚持运动是治疗脂肪肝最有效的方法，它可以消耗身体中的脂肪，调整血脂，增加胰岛素的敏感性，而且还要配合正确的饮食。

由于脂肪肝是可逆性疾病，因此不必太过担忧，只要坚持调整饮食、锻炼身体等治疗措施，就可以有效改善脂肪肝病情。

我是小克大夫，关注我了解更多健康知识

篆刻一哥

大家都不会陌生的脂肪肝，在体检中很多人会发现自己有轻度、中度或重度脂肪肝。

那么，脂肪肝到底是什么？有哪些症状？又应该如何科学正确地治疗？一、什么是脂肪肝？脂肪肝是肝细胞内特定脂质（甘油三酯）的异常积聚。

脂肪肝发生的原因有很多，主要有以下几点：1、酗酒2、代谢异常包括超重肥胖、胰岛素抵抗、高甘油三酯血症等。

3、药物因素比如阿司匹林、皮质类固醇、他莫昔芬片、四环素等。

4、妊娠5、毒素和病毒脂肪肝的常见原因是酗酒、毒物、某些药物和遗传性代谢综合征，这些因素会造成身体合成更多的脂肪或减少对脂肪的代谢速度，从而使脂肪在肝细胞内积聚。

需要注意的是，单纯的摄入高脂肪的食物并不会导致脂肪肝。

二、脂肪肝有哪些症状？很多人认为脂肪肝会疼痛等症状，其实这是一种误解。

脂肪肝通常没有明显的症状，少部分人可能会有疲劳或轻微腹部不适的感觉。

医生会通过询问有关饮酒习惯的情况，来判断是否是酒精导致的脂肪肝。

此外，通过血液检查、超声检查、CT和核磁共振检查等可以确定脂肪肝的诊断，并可判断脂肪肝的发展阶段。

当然，必要时候可以进行肝活检。

三、脂肪肝如何注意饮食？治疗脂肪肝的重点在于减少或消除导致脂肪肝的原因，比如：饮酒者应该戒酒；药物引起的脂肪肝应该停止服药，控制体重和控制糖尿病，以降低血脂水平。

饮食需要注意几点：1、建立科学的饮食结构健康的饮食结构应该是荤素搭配、粗细均衡，而不是严格的素食主义或者盲目忌口。

2、膳食选择多吃豆制品、海产品、全谷食品，多吃蔬菜水果，少吃油炸食物，尽量少食用高脂肪高热量食物。

我是首都医科大学复兴医院外科主任骆成玉，欢迎关注我！欢迎与我一起共同关注健康科普！

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脂肪肝的治疗主要有以下3个：1、饮食疗法在治疗中是十分重要的，建议采用地中海饮食，蔬菜、水果应占大部分，低脂肪优质蛋白摄入量应少量，如脱脂牛奶、无糖豆浆、瘦肉等，每天最好只摄入1个鸡蛋，尽量食用富含多不饱和脂肪酸的油，如橄榄油、茶油，少摄入单糖和双糖食物，如蛋糕、冰淇淋、糖果、面包等，多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、芦笋、竹笋等。

2、建议每天散步20-30分钟以上，每周至少进行5次，每次运动的心率和年龄之和要达到170，以此来获得有效的低强度、中强度的有氧运动，如果伴有肝炎活动期可以配合保肝药物治疗。

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要做好日常保养，应该戒烟戒酒，忌食辛辣食物，日常饮食以清淡易消化的食物为主，建议可以饮用干唯槺茶，方便易行。

富含维生素和矿物质的食物，比如绿叶蔬菜，海带，木耳，菌菇，以及金桔、苹果、红枣、枇杷、山楂、杏、李子、猕猴桃等水果。

油菜含有丰富的维生素和矿物质，可以与豆腐、肌肉、虾仁、香菇、香族肢油、海米搭配食用，但是不宜与胡萝卜、黄瓜、竹笋、南瓜搭配。

菠菜可以与大蒜、银耳、猪肝、牛肉、冬瓜、胡萝卜、鱼、牡蛎、海带、杨桃、鸡蛋、三文鱼、金针菇等一起食用。

禁忌搭配鸡肉，豆腐，黄瓜，桃子，奶酪，醋，黄豆，牛奶生菜适宜搭配豆腐和海带，禁忌搭拍穗颤配大蒜

肝胆胰外科高鹏骥医生

脂肪肝的治疗首先要针对病因进行处理，大多数的脂肪肝是由于长期饮酒和肥胖所导致的，而肥胖是由于长期进食高脂、油腻以及高糖的食物所引起的。

因此，调整饮食习惯和适当运动对脂肪肝的治疗是至关重要的，避免暴饮暴食、少吃油腻及高糖食物，如肥肉、披萨、汉堡、煎炸食物等，适当运动如慢跑、游泳、快步行、骑自行车、爬山等有助于脂肪肝的改善。

若肝功能异常，可服用保肝药物，如复方甘草酸苷片或者还原型谷胱甘肽，血脂过高者可考虑应用降脂药物，如阿托伐他汀钙和辛伐他汀等，还可以使用抗氧化剂，如维生素B族、维生素C、维生素E以及熊去氧胆酸等，中药治疗也有一定的效果，可使用山楂、丹参等药物。

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　一、脂肪肝的药物治疗方法1、服用保肝降脂药物出现脂肪肝时，可以在医生指导下服用一些保肝降脂的药物，以保护肝细胞膜，清除肝细胞内多余的脂肪，从而促使肝功能恢复。

2、补充维生素脂肪肝时，经常会伴随着维生素缺乏症，除了多吃富含维生素的水果和蔬菜外，还需在医生指导下适当服用维生素药物，以改善维生素缺乏，提高抗病能力，加快脂肪肝病情恢复。

3、对症用药治疗原发病糖尿病、高脂血症、代谢性疾病等都可能引发脂肪肝，应采取药物治疗控制病情，例如服用降糖药物控制糖尿病，服用降脂药物控制高脂血症等，只有原发病得到控制，脂肪肝才有可能尽快恢复。

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用传统医学建议和营养治疗脂肪肝1、建议改变饮食和生活习惯，尽量少摄入脂肪和糖，多吃水果和蔬菜。

2、晚餐可以改用大豆代替肉，搭配胡萝卜、白菜、生菜、辣根、萝卜等蔬菜，加上醋、苹果等调味，同时还要少喝水，并加入大蒜、洋葱、新鲜蔬菜、柠檬和苹果等，每天都有益健康。

3、每天吃少量的黄叶李子4、吃菊苣叶7杯或菊苣蒸馏杯。

菊苣植物和菊苣蒸馏物是传统医学中治疗脂肪肝的最佳草药。

5、另一种治疗脂肪肝并减少体内脂肪吸收的方法是每周食用生姜。

每周2-3次的Ginger可以帮助增加新陈代谢，减少脂肪的吸收。

可以将生姜切成薄片，放在碗酸奶中切碎，然后在饭后服用。

6、服用半克藏红花，这是预防和治疗的。

7、在一天开始时，喝一杯含有新鲜石灰提取物的柠檬水可能是预防脂肪肝最佳的药物，因为它富含维生素C和抗氧化剂，能够有效地帮助消化和吸收有益物质，具有预防和治疗脂肪肝的巨大潜力。

8、早晚喝一杯水可有效治疗高血压，而治疗脂肪肝的一种首选方法则是喝红甜菜水。

9、浆果等不同种类的美味水果是抗氧化剂最丰富的来源之一，它们富含抗氧化剂，可以修复肝脏，并可以帮助清除肝脏细胞中的脂肪。

绿茶或这种草药的提取物对阻止脂肪在肝脏周围的堆积和沉淀有很大的影响，同时也有助于加快脂肪肝的治疗进程。

肥胖等容易患病的人和没有做运动的人，只要在日常饮食中添加绿茶，就可以通过饮用绿茶和高脂食物来预防疾病。

饮食计划中应多吃蔬菜和水果。

每天喝一杯用水和蜂蜜混合的醋（比例为一杯水一汤匙）有助于治疗脂肪肝，菊苣汗水和柳柳汗水也有益处。

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没有必要担心在体检中检查出患有脂肪肝，通常是由于摄入过多脂肪类食物和缺乏运动所致，轻度的脂肪肝可以通过控制饮食、多进行体育锻炼来改善，如果伴有肝功能异常，可以适当服用药物来调理。

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绝大多数脂肪肝可以通过积极调整生活方式和进行药物治疗来治愈。

生活方式调整对于肥胖患者，需要进行体重控制；对于饮酒过量的患者，需要戒酒；对于患有代谢紊乱的患者，需要调整饮食习惯。

所有脂肪肝患者都需要进行生活方式调整，根据患者脂肪肝发生的原因，有针对性地进行调整，如肥胖患者需要控制体重，饮酒过量者需要戒酒，患有代谢紊乱的患者需要调整饮食习惯。

戒酒减少主食和含糖饮料的摄入循序渐进的增加运动量积极控制糖尿病和高脂血症减少药物的使用避免节食和过快的减体重改善营养不良状态药物治疗对于存在明显肝功能损伤的患者，应该在积极调整生活方式的基础上，使用药物来保护肝细胞。

多烯磷脂酰胆碱可以维持肝脏细胞膜和线粒体膜的稳定性，是脂肪肝患者的首选保肝药物，其他药物可以根据情况适当联合使用。

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合理饮食，荤素搭配，适量运动，劳逸结合！

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酒精性和非酒精性脂肪性肝病属于不良生活方式相关的慢性肝病，需长期综合治疗，合理膳食、戒烟限酒、体育锻炼、保持良好心态、谨慎用药是治疗脂肪肝的基本方法。

去除病因和危险因素，如坚持戒酒、停用可疑肝毒药物或脱离接触肝毒物质、减少体重和腰围，可使单纯性脂肪肝完全消退，并可促进肝脏炎症损伤和纤维化的缓解；抗炎保肝药物主要用于肝酶持续增高以及脂肪性肝炎和肝纤维化患者；对于并存高血压、高血脂、高血糖等代谢紊乱的脂肪肝患者，还要根据相关指南选用降血压、调血脂、降血糖等药物防治代谢和心血管并发症。

急性期治疗对于妊娠急性脂肪肝、HELLP综合征、Reye综合征等急性脂肪肝患者，以及重度甚至重症酒精性脂肪性肝炎患者，需要参照重症肝炎和肝衰竭的治疗方法，给予重症监护和积极的救治。

此外，及时终止妊娠对于妊娠急性脂肪肝和HELLP综合征患者可起到去除病因的良好效果。

一般治疗合并超重、肥胖以及近期体重增加和“隐性肥胖”的脂肪肝患者，需要节制饮食、增加运动和修正不良行为，以减少体脂含量并防治肌少症。

不管有无肥胖，非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）患者一年内体重下降3%~5%就能改善肝脂肪变，体重下降7%~10%还可以使血清转氨酶降至正常水平，并可改善非酒精性脂肪性肝炎（NASH）和肝纤维化。

健康饮食对于合并超重或肥胖的非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）和酒精性肝病患者：适当控制膳食热量摄入，建议每日减少2092~4184、千焦（500~1000千卡）热量；调整膳食结构，建议适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食，限制含糖饮料、糕点和深加工精致食品，增加全谷类食物、ω-3脂肪酸以及膳食纤维和水份的摄入；一日三餐定时适量，严格控制晚餐的热量和晚餐后进食行为。

合理锻炼避免久坐少动，坚持大步、快步等中等量有氧运动，每次此段30至60分钟，每周5次；或者每天高强度有氧运动 20分钟，每周3次，同时做8-10组阻抗训练，每周2次。

避免加重肝损伤避免极低热卡饮食减肥，避免使用可能有肝毒性的中西药物，慎用保健品，限制饮酒并避免过量饮酒，以及有效治疗睡眠呼吸暂停综合征、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退症、小肠细菌过度生长等可能加剧肝脏损害的并存疾病。

药物治疗 当3~6月的生活方式干预未能改善脂肪肝患者的代谢心血管危险因素时，建议接受相关药物减肥、改善胰岛素抵抗、降血糖、降血压和调血脂，肝酶持续异常特别是疑似脂肪性肝炎和肝纤维化时则需联合应用保肝抗炎药物。

然而，患者仍需改变不良生活方式，并避免选择可能会增加体重和代谢紊乱的药物。

针对代谢紊乱的药物治疗奥利司他体质指数（BMI）≥30、kg/m2的成人和BMI≥27、kg/m2伴有高血压病、2型糖尿病、血脂紊乱等合并症的成人，可以考虑应用奥利司他等药物减肥，但需警惕减肥药物的不良反应。

血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂可以安全用于非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）和非酒精性脂肪性肝炎（NASH）患者高血压病的降压治疗。

贝特类药物对于血清甘油三酯大于5.6、mmol/L患者，建议应用贝特类药物降低血脂和预防急性胰腺炎，但需警惕其肝脏毒性。

他汀除非患者有肝功能衰竭或肝硬化失代偿，他汀可安全用于NAFLD和NASH患者降低血清低密度脂厅扒纤蛋白胆固醇（LDL-C）水平以防治心血管事件。

他汀使用过程中出现无症状性孤立性血清转氨酶增高，通常无需减量或停用他汀。

二甲双胍尽管二甲双胍对NASH并无治疗作用，但其可以改善胰岛素抵抗、降低血糖和辅助减肥，建议作为一线药物用于NAFLD患者T2DM的预防和治疗。

利拉鲁肽人胰高糖素样肽-1（GLP-1）类似物利拉鲁肽不仅具备多重降糖机制，而且能够减肥和改善胰岛素抵抗，适合用于肥胖的2型糖尿病患者的治疗。

吡格列酮吡格列酮虽然可以改善NASH患者血液生化学指标和肝脏组织学病变，但该药在中国患者中长期应用的疗效和安全性尚待明确，建议仅用于合并2型糖尿病的NASH患者的治疗。

针对肝脏损伤的药物治疗用药时机无论是酒精性还是非酒精性单纯性脂肪肝，有效改变生活方式就能减轻肝脏脂肪沉积，无需应用保肝抗炎药物。

酒精性脂肪性肝炎、非酒精性脂肪性肝炎（NASH）以及特殊原因脂肪肝合并转氨酶升高等肝功能生化指标异常者，需要应用扮仿保肝抗炎药物治疗。

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脂肪肝是什么脂肪肝是指由于多种原因导致肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理变化，而非一种单独的疾病。

脂肪肝正严重威胁国人的健康，已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，其发病率不断上升，而且发病年龄日趋年轻化。

正常人肝组织中含有少量的脂肪，包括甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约占肝重量的3%～5%，当肝内脂肪蓄积超过肝重量的5%或组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。

脂肪肝的症状轻微者几乎无症状，重者则病情严重。

总的来说，脂肪肝是一种可逆性疾病，及早发现并及时治疗可以恢复正常。

脂肪肝吃什么好？1、豆制品研究表明，每日摄入30~50克大豆蛋白，能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂，而不会影响高密度脂蛋白胆固醇水平，因此豆制品，如豆浆、豆腐、豆芽等，是脂肪肝饮食治疗的首选食物，其中蕴含丰富的营养，并具有降低血脂的功效。

2、枸杞枸杞不仅具有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，而且还含有一种有效成分——甜茶碱，可预防肝脏内脂肪过多的贮存，对防治脂肪肝有一定的作用，因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，可以多食用枸杞。

3、山楂吃山楂可以增强酶的作用，促进肉食的消化，有助于胆固醇的转化，它还含有熊果酸，可以降低动物脂肪在血管壁的沉积，对于脂肪肝或肥胖者来说，吃山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，都可以消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂对于轻度脂肪肝有很大的益处。

4、绿茶绿茶提取物中的茶多酚可以降低肝组织中的过氧化脂质含量，降低血液中总胆固醇和三酰甘油的水平，有一定的预防和治疗脂肪肝的作用。

5、胡萝卜胡萝卜中所含的胡萝卜素具有很强的抗氧化性，可以减少体内脂肪的形成，对肝脏有一定的补益作用；而膳食纤维则可以增强肠道蠕动，减少体内有害物质的滞留。

它们都可以有效预防病毒侵害肝脏，从而有效防治脂肪肝。

6、银耳银耳富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质和银耳多糖，有助于改善肝肾功能，降低血清胆固醇和甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。

7、大蒜研究表明，大蒜中的蒜素能够维持巨噬细胞的活性、提高杀病菌能力、促进淋巴细胞增生、防止腹部脂肪堆积以及增强肝脏解毒酶活性，此外，大蒜的呛鼻气味也是由蒜素带来的，最佳的吃法是将大蒜捣碎成泥，10~15分钟后再食用，以有效促进蒜素的生成。

8、西红柿西红柿富含胡萝卜素、B族维生素、C族维生素和P族维生素，有助于健脾消食、清热解毒、凉血平肝，可以降低血液中的胆固醇含量，对患有脂肪肝、高脂血症的患者特别有益。

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幸福上上人签

只有一个办法，减肥

医者良言

对于脂肪肝的治疗，主要有以下两种方法：1、对于一些不是特别严重的患者，最佳的治疗方式是进行生活方式干预，如改善饮食、增加运动、戒除腊野颤和修正脊塌酗酒等不良行为。

2、当药物治疗3~6个月效果不显著，改变生活方式也没有起到作用时，可以服用抗炎保肝的药物。

匿名用户

治疗1、一般治疗找到病因，针对性地采取措施。

如长期大量饮酒者应断酒；营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常；有脂肪肝的糖尿病患者应积极有效地控制血糖；营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。

综上所述，去除病因才能有效治疗脂肪肝。

建议摄入高蛋白质、多维生素、低糖、低脂肪的食物，少吃动物性脂肪和甜食，多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

增加有氧运动可以促进体内脂肪的消耗，建议选择慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳和游泳等，运动时心率应在100～160次/分钟，持续20～30分钟，运动后疲劳感20分钟内会消失。

适当补充硒可以让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性恢复正常，从而起到保护肝脏的作用。

2、药物治疗目前尚无特效的药物可以治疗脂肪肝，常用的西药有保护肝细胞、降脂药物及抗氧化剂，如维生素B、C、E，卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、悉戚以及某些降脂药物等；中药也可用丹参、山楂、草决明、泽泻、柴胡汤、五苓散等治疗。

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魔法师面现恭敬之色漂

匿名用户

脂肪肝是什么情况？如何确定自己是否患有脂肪肝？脂肪肝严重吗？患有脂肪肝该如何治疗？脂肪肝指的是肝细胞内脂肪过多所引起的肝病，根据病因不同，可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

如果你是腹型肥胖的人群，不用做肝脏彩超，摸摸自己的大肚腩，你基本上就可以断定自己患有脂肪性肝病了！脂肪肝严重吗？一般来说，单纯性脂肪性肝病症状较轻，及早发现、积极治疗可以完全恢复。

但重型脂肪性肝炎可能导致肝硬化，治疗难度也会急剧增加！得了脂肪肝怎么办？其实，控制脂肪肝并不困难，患有脂肪肝的人一般有如下两个特征：1、好喝酒，2、吃得过多，脂肪负担过重。

肝脏是人类的“化学工厂”，摄入过多热量，必然会导致肝细胞内形成脂肪。

因此，针对脂肪肝我们的建议是1、绝对禁酒。

2、控制碳水化合物及脂肪类食物摄入量。

3、有氧运动。

首先，脂肪肝患者要严格戒酒，其次要保持标准体重，避免腹型肥胖，多食新鲜蔬菜水果，富含维生素，最后要进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳、自行车等，以改善脂肪性肝病。

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梧桐老师为你解答

脂肪肝是由不良生活方式引起的慢性肝病，治疗要求需要长期综合治疗，包括坚持健康饮食、戒烟限酒、进行体育锻炼、保持良好心态和谨慎用药。

戒酒、停用可疑肝毒药物或脱离接触肝毒物质、减少闭慧体重和腰围，这些都可以消除病因和危险因素，有助于彻底消退单纯性脂肪肝，并有利于缓解肝脏炎症损伤和纤维化。

抗炎保肝药物主要用于治疗肝酶持续升高、脂肪性肝炎和肝纤维化患者。

对于同时患有高血压、高血脂和高血糖等代谢紊乱的脂肪肝患者，应当根据有关指南，选择降压药、调节血脂药和降血糖药等，以预防代谢障碍和心血管并发症。

醉后醒世

治疗脂肪肝最佳方式是通过运动和饮食控制，不能草率服药，饮食上以清淡为主，不要吃油炸、油腻食物，肉类要少吃肥肉，多吃蔬菜水果，避免食用动物内脏等食物。

微创外科张家明医生

脂肪肝是可以治愈的，根据肝损伤纤维化等情况综合判断，合理膳食、适度运动、戒酒、保持良好心态以及谨慎用药是脂肪肝治疗的基础，中度脂肪肝患者常表现出右上腹痛乏力食欲降低等症状，长期发展可能会出现脂肪性肝炎和肝纤维化，如果是其他疾病引起的脂肪肝，应当积极治疗原发病。

脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多的病变，多由长期过量饮酒、营养不良、药物中毒等所致，与轻度脂肪肝相比，中度脂肪肝的患者往往已经出现明显的临床症状，如右上腹胀痛或不适、乏力、食欲降低等，如得不到控制，肝细胞长期反复破坏和再生过程中会出现胶原蛋白、蛋白多糖等物质在肝脏中弥漫性过度沉积，而出现肝纤维化，如果脂肪肝合并脂肪性肝炎，肝纤维化的进程会大大加快，因此改变生活习惯和药物治疗为主。

注意事项主要包括合理饮食、适当运动、避免饮酒、控制血糖和血脂、定期复查等，如果出现肝炎症状，则要积极进行抗炎保肝治疗，防止病情进一步发展为肝炎、肝硬化、肝癌等。

沅水弯弯流

迈开腿，管住嘴。

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