秃顶怎么办(掉头发怎么办？)

首先要判断掉头发是否正常，正常的情况下，每天脱落的头发量在50-100根之间。

但如果每天脱落的头发量超过100根，并且持续时间超过3个月，就应该引起警惕，及时就医，查明原因。

用拇指、食指和中指，轻轻从头发根部抓起一撮头发，轻轻地拉一下，在头皮的不同部位重复5~6次；如果每次掉发都超过3根，则可能存在异常情况。

常的活动性脱发。

常见的原因：1、遗传因素尤其在雄激素源性脱发患者中，自己的父亲、舅舅、叔叔都有明显的脱发现象。

男性雄激素性脱发多见于遗传2、过度节食因为营养不良，比如节食、偏食等，缺乏蛋白质、多种维生素等所需营养物质，会影响头发的正常生长，出现头发稀疏或脱落等症状。

过度节食的人造成极度消瘦3、紫外线曝晒：太阳的紫外线会对头发和头皮造成损害。

太阳暴晒会损伤头发4、甲状腺功能减退甲状腺素是人体新陈代谢必不可少的激素，缺乏它会导致脱发问题。

5、精神创伤当人受到应激事件，比如失去亲人、工作压力大、患重病等，可能会导致短期脱发或休止期脱发，一般会出现在创伤发生后的3~6个月，随着身体的恢复，头发也会逐渐恢复正常。

长出来。

忧伤、抑郁会造成脱发如何处理：1、保持平和的心态通过运动、音乐治疗、心理调节等手段，缓解心理压力，让精神得到放松，有助于头发生长。

2、保证充足睡眠建议养成按时睡觉的习惯，不熬夜、做到早睡早起。

3、保持营养均衡饮食要清淡，避免食用辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加优质蛋白质的摄入，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类等。

不要过度节食。

4、避免使用塑料梳塑料梳梳头会产生静电，造成对头发的伤害，脱发的人最好用木梳或牛角梳。

6、勤梳头、多按摩睡前和起床后，把双手十指插入头发，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次按摩2-4分钟，可以增加头发光泽，改善头皮血液循环。

7、避免频繁烫发、染发烫发、染发极易损伤毛囊，造成头发大片脱落，引起脱发。

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除了某些疾病或药物因素导致的脱发外，秃顶的主要原因是体内雄性激素分泌过度。

人体的背部、胸部，特别是面部、头顶部就会分泌出过多的油脂，这会使头顶的毛孔被油脂堵塞，使头发的营养供应受阻，最终导致逐渐脱发而最后成为秃顶。

对于秃顶和头发早白而言，可以采取预防和延缓措施，而对于脱发的原因则是多方面的，因此，如果你想要抵抗秃顶和头发早白，最重要的是多加了解各种原因，并采取有效的预防措施。

常合理的护发与养发。

卜消护弯羡发要注意几点：勤梳头、勤洗发、合理饮食、消除压抑感

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首先要明确秃顶原因：1、外界环境的变化，空气污染、紫外线的强化、大量的灰尘和有害物质逐渐侵蚀着我们的头发，此外，各种电子产品的辐射也会使我们的脱发现象变得更加严重，甚至可能出现秃顶的情况。

2、由于工作压力、精神压力不断增大，导致负面情绪的出现，使得身体内部环境失衡，血液供养不足，从而导致脱发，严重的甚至会出现秃顶。

首先，要勤洗头发，保持头发干净整洁，最好每隔两三天洗一次。

其次，多吃青菜、水果，少吃油腻和含糖量高的食物，以保证营养全面。

最后，服用发特浓营养素，疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。

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01、不要用尼龙做的梳子梳头，因为它容易产生静电，会对头发和头皮造成不利影响。

最佳的选择是木梳或牛角梳，它们不仅能够有效去除头屑，让头发更有光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。

02、洗头最好每2~3天一次，洗头的同时要揉按头皮，这样既可以保持头皮清洁，又可以刺激头皮血液循环。

洗完后最好让头发自然晾干。

03、洗发时要选择恰当的洗发剂：不要使用脱脂性或碱性太强的洗发剂，它们会使头发及头皮受到刺激，容易出现干燥和坏死等情况。

应该选择对头皮和头发比较温和的天然洗发剂，或根据自己的发质选择合适的洗发剂，而且最好不要经常更换洗发剂。

04、吸烟会导致头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常生长发育。

05、戒酒有益：尤其是烫热的白酒，会让头皮产生热气和湿气，引起脱发。

即使是啤酒、葡萄酒也应该适量，因为它们也含有酒精成分，所以饮用时应该控制在适量之内。

06、长期使用电脑会导致脱发，一是由于受到电脑辐射过多，二是由于长时间的高度注意力集中，使得大脑的兴奋度持续升高，导致内分泌功能紊乱，毛囊被堵塞，头发营养供应受阻，最终导致头发脆性增加而脱落。

07、消除精神压抑感：精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可缓解当天的精神疲劳，减少精神压抑感，从而减缓脱发的速度。

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掉的头发不要弄丢，再给它一根一根插上

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最近是不是需要考虑的事情比较多了

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中医认为气血虚弱可能导致脱发，纤老建议保持良好的生活习惯，尽量减少压力，保证充足的睡眠，同时配合养血生发胶调理，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等食物，可以有效缓解气血虚弱导致的脱发症状。

建议找有丰富经验的中医辨证用中药治疗，或服用养血生发丸，滋肾生发丸，胱氨酸片等。

百科小能手昵

少操心，千万别熬夜。

对自己好点，晚上少吃油腻的食物

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买头套带上，永久性的，还不用理发，省钱。