睡觉磨牙是怎么回事(晚上睡觉磨牙，是怎么回事？)

睡觉磨牙怎么回事？该如何缓解？很多人还不清楚，今天一

医学生jay

有些人在睡觉的时候会出现牙齿咬得吱吱响的磨牙现象，这是什么原因导致的呢？

王桂真营养师

睡觉磨牙怎么回事？睡眠时磨牙是一种比较常见的现象，尤其是儿童，可能是由于牙齿排列不整齐所致。

此外，如果睡眠时吃得过饱，有消化不良或消化系统疾病，如肠道寄生虫，也可能出现磨牙的情况，需要到医院进行进一步检查，确诊后进行治疗。

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想必很多人都听过别人磨牙的声音，尤其是在半夜里，“吱吱吱”的响声能让人感受到一丝寒意... 这种情况在医学上被称为“磨牙症”。

磨牙症可发生在各年龄段人群，以儿童和年轻人居多。

磨牙症的类型：1、磨牙型：夜间磨牙。

2、常常在白天注意力集中时会不自觉地咬紧牙关，但不会出现牙齿上下磨动的现象。

3、混合型：包含以上两种磨牙现象，以夜间磨牙最常见。

磨牙症的危害：1、加速牙齿损耗2、导致牙齿过度敏感3、造成牙周组织损伤4、咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱为什么会磨牙？1、牙齿咬合关系不协调包括错牙合、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等；2、存在睡眠障碍3、精神紧张因素日常工作压力大，生活紊乱，意志衰弱，情绪低沉，焦虑情绪越来越强烈，牙齿磨损的可能性也越大。

4、肠道问题可能引发磨牙症的疾病有：肠道寄生虫感染、肠道菌群结构失衡、胃肠功能紊乱、内分泌失调、过敏性疾病以及维生素D缺乏等。

5、家族遗传如果磨牙情况不是很严重，可能会随着年龄的增长而慢慢消逝，但如果它影响到了夜晚的睡眠，最好马上去看医生。

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夜晚睡觉时磨牙，是许多人都有的习惯，不管是未成年人还是成年人，但却常常不自知。

大多数人只把它当做是一种自然反应，但其实背后的原因并非如此。

下面我们就一起来探究一下，晚上睡觉时磨牙到底是怎么回事吧。

磨牙所谓的“磨牙”，是指人在睡眠或清醒时，无意识地上下牙齿彼此摩擦或紧咬，伴有“咯吱”声的现象，也常被称为“夜磨牙”或“咬牙”。

磨牙的危害处于换牙期的孩子是正常的，但成年人或未成年人如果经常磨牙，就可能患上某些牙齿疾病。

磨牙不仅影响牙齿的美观，还会破坏牙齿的健康，可能会导致牙龈出血、牙齿脱落，甚至牙床受创、出血、炎症、牙齿松动等症状。

磨牙会破坏牙齿表面的保护屏障，让牙本质暴露在外，使牙齿更容易受到伤害，轻者可能导致牙齿对食物过敏。

消化系统功能受损如果睡前吃得太饱、吃多油炸食物或者暴饮暴食，会导致消化系统功能紊乱，尤其是睡前吃太多食物会增加胃肠道负担，致使消化系统不得不加紧消化、吸收，咀嚼肌也会参与其中，从而导致“磨牙”现象。

精神兴奋、情绪起伏磨牙是一种发泄紧张、焦虑情绪的方式，夜间发生的原因是因为在入睡前，大脑皮层的兴奋和抑制过程失衡，诱发咀嚼肌发生不规则的痉挛收缩动作，从而导致人在夜间磨牙。

不当的睡眠姿势如果侧卧姿势不当，会造成下颌受到不均匀的压力，使关节暂时处于不同的位置，同时咬肌张力也会增加，从而导致“夜磨牙”现象的出现。

肠道寄生虫如果人体内有寄生虫，尤其是孩子，很可能会出现“夜磨牙”现象，因为孩子入睡后，蛔虫等寄生虫会活跃起来，释放各种毒素，不仅会刺激肠道，还会影响神经，导致神经兴奋，从而引发“夜磨牙”。

除此之外，成年人日常生活中如果有饮酒、抽烟、喝咖啡过量以及吸毒等不良习惯，也会导致经常性的“磨牙”。

儿童如果经常性的挑食、偏食、少食蔬果，会使得维生素和矿物质的摄入不足，从而引发营养失衡甚至营养不良，而缺乏维生素和矿物质又会使孩子夜间面部咀嚼肌不自主收缩，从而导致牙齿上下左右不同方向的摩擦。

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磨牙的原因包括很多，1、磨牙症是最常见的发病因素之一，它常常是由于患者无法及时发泄情绪，如害怕、愤怒、敌对、抵触等，导致潜意识中的这些情绪以磨牙的方式周期性地表达出来。

2、局部因素。

推测如有咬合早接触时，患者往往会试图把牙面抹平，如果这种现象反复出现，最终就会导致磨牙症的发生。

3、磨牙症可能与寄生虫有关的胃肠功能紊乱、儿童营养缺乏症、变态反应或内分泌紊乱等全身性因素有关。

4、职业类型似乎与发生磨牙症有关，比如钟表工、汽车驾驶员和运动员，这些职业要求精确性或精力集中，似乎更容易患上磨牙症，但其原因尚不清楚。

如以下几种属常见原因：