中暑了怎么办（牢记中暑后的3步急救措施）(中暑了，有什么特别好的方法迅速恢复呢？)

夏天来了，大家要注意防暑降温，尤其是老年人。

上一年有很多老年人不舍得开空调，结果有的甚至热死了！这么做实在是财不要命，因为人活不了两辈子，有钱也花不了，所以大家要想想，别做这种无谓的事情。

懂你的小鹤姐姐

非常感谢邀请，我很想说几句，因为我的体质是容易中暑的，经历过各种处理方法，有药物的也有非药物的，总之，都让人觉得舒服极了。

非药物疗法扭痧是排在第一位的，由于肉痛得无法呼吸，但是神奇的是，扭完痧之后，许多毛病就会好转，例如头晕目眩、肚子痛、腹泻等症状都会减轻。

第二有刮痧个人认为这相比较来说更温和一点，至少不会各种扭动第三，拔罐好像会更不痛一点，但效果也缺一点，一次不太够啊药物治疗藿香正气水、保济丸、克痢沙…我觉得都不怎么好喝，闻到就让人想吐的感觉。

夏天可真让人头疼，不是肉痛就是胃疼，为了避免中暑，我几乎只能待在空调房里，白天不出门，晚上才出去，变成了夜行侠。

大家有什么更好的方法，欢迎留言讨论。

ICU王医生

夏季气温高湿度大，室外工作野营旅游，从事体力劳动的人极易中暑，发现有人中暑要及时把患者抬至阴凉处，给患者多喝温开水。

揪痧是治疗中暑最好最快最直接的绿色疗法，能起到迅速恢复的效果，没有吃药的副作用和难喝的苦辣味道，只需要用中指和食指弯曲成钩状蘸水夹起脖颈上的肉，用适度的力向前揪扯，然后快速放开，揪扯就会出痧，把脖颈、前胸、后背都揪满痧，揪完痧之后多喝水休息，不要吹风扇空调洗澡。

这样中暑的患者就能迅速得到恢复，特别重的再送医进行治疗，也会有很大的好处。

揪痧是人人都可施为，自己也能照着镜子给自己揪痧，如果身边的人有中暑的，如没有更好的医疗条件，就赶快使用揪痧的办法，给以后的就医赢得宝贵的时间。

人民医学

中暑了怎么办最快办法？受暑时可以服用藿香正气水以达到解暑的效果，具体服法应在医生指导下进行。

日常饮食上要多喝水，少吃热量高的食物，多吃水果和蔬菜。

在炎热的天气里，不要在高温场所逗留过久，以防中暑。

特殊人类研究所Boss

七月的尾巴到了，夏天又来了，酷热难耐，人们都想背着空调出门，但是这不可能！今天我们就来学习一下，如何防止中暑，以备不时之需。

中暑是指由于人体处于高温环境下，体温调节功能受到紊乱所导致的一组临床症状。

其中可以分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑，它们各自有着不同的症状表现。

先兆中暑在高温环境中，出现大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中等症状，体温不超过37.5℃。

轻度中暑体温超过38.5℃，面色潮红、胸闷、皮肤灼热，或者皮肤湿冷、呕吐、血压下降、脉搏细而快，都可能是先兆中暑的征兆。

重症中暑除以上症状外，发生昏厥或痉挛；或不出汗，体温在40℃以上。

那中暑我们应该如何缓解呢？1、首先要尽快离开炎热的环境，帮助迅速降低体温，并及时补充水分和盐分。

2、将中暑者迅速转移到阴凉通风的地方，让他们躺下，解开或脱掉衣服。

3、使用电风扇和空调，同时给中暑者按摩四肢和躯干，以加快散热。

4、将冰袋放在中暑者额头、脖子两侧（两侧颈动脉处）及两侧腹股沟区，用凉水清洗全身，如果条件允许，可以在凉水中加入少量酒精来增加蒸发散热的效果。

5、体温降至38℃后，可适当放缓或停止降温；6、及时补充水分，有条件的可以选择葡萄糖；我们日常也要留意降暑，比如吃一些清凉的食物，比如绿豆沙，那么绿豆沙怎么做呢？1、将绿豆用清水冲洗并浸泡一段时间后，在锅中加入10倍于绿豆体积的纯净水，并以大火煮开。

2、大火煮开，改小火。

3、将绿豆放入搅拌机内，打成泥状。

4、加入适量的糖，喜欢冰镇可以放入冰箱冰镇一会儿。

我们已经知道了如何缓解中暑，在天气炎热的时候，要多加注意哦。

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随着气温的不断上升，发生中暑的人也越来越多，中暑是指长时间暴露在高温环境中，或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群。

中暑可以分为轻度和重度，轻者可以觉得很多不适，重者会出现休克，严重的甚至会导致死亡。

那么，中暑会导致人死亡，又应该如何急救呢？接下来让我们一起来了解一下。

严重中暑会导致人体体温过高，脑水肿、脱水、水电解质酸碱失衡、休克等，最终会导致人死亡，也会使人体中枢功能受损，导致器官功能衰竭，发展成死亡。

所以，一定要重视中暑，以防意外发生。

中暑了应该如何急救呢？ 首先转移到阴凉处

如果出现中暑症状，就表明当前的环境温度太高，不适宜中暑患者继续呆在这里，否则可能会加重病情。

此时要尽快把病人转移到通风阴凉处，解开衣扣，做好散热工作，让病人躺平，用枕头或其他物品把双脚抬高，这样可以有效改善脑部供血不足的情况，从而避免意外发生。

做好散热工作

将中暑患者转移到阴凉处后，要开始散热工作。

除了解开衣服通风外，如果有可用的矿泉水或白酒，可以用它们打湿毛巾擦拭患者的身体，特别要重点擦拭额头、胸口和腋下等部位，以加速散热。

同时，也要用扇子给患者扇风，但要注意不要让患者受凉，否则中暑不会好，反而会感冒。

严重的要赶紧送往医院

如果中暑症状轻微，只是出现头晕、乏力、恶心、出汗等，应该让患者休息，以缓解症状。

但如果情况严重，出现昏迷，则不容耽搁，应立即送往医院治疗，以防发生危险。

炎炎夏季应该如何预防中暑呢？ 不要在气温最高的时间出门

一天当中，上午10点到下午4点气温最高，要尽量避免在这个时间段外出办事。

比较适合在早上或者傍晚出门，因为温度会比较低。

随身携带藿香正气水和清凉油

在中暑的时候，携带一瓶藿香正气水和一瓶清凉油，可以有效缓解不适的症状，还能让自己保持清醒，不用担心中暑的困扰。

随身携带水

预防中暑，避免脱水，一旦感到不适就要及时补充水分，并到阴凉处休息，这样可以缓解中暑的症状。

出现不舒服要尽快远离高温环境

在高温环境下工作的人，一旦有不适感，千万不要苦撑，要尽快离开高温环境，以免中暑加重。

健康和安全比任何事情都重要。

中暑不仅仅是一件小事，喝藿香正气水也不能完全治愈，有轻有重，严重的话可能会危及生命安全。

希望以上关于中暑的知识能够对大家有所帮助。

#家庭医生超能团# #【闪光时刻】肆启主题二期#《三伏天热浪酷烈，专家出谋划策解决中暑》，健康领域，2018年7月25日中暑的危害不容忽视，我们绝不能对它掉以轻心！

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炎热的天气总是让人们望而生畏，尤其是中暑后的不适感，更是让人痛苦，今天就给大家分享几个小建议，教大家如何缓解中暑的症状。

1、出现中暑症状最关键的一点是要赶快离开高温环境，去阴凉通风的地方休息，并及时补充含盐的饮料。

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将患者移至阴凉处，快速降低体温，补充液体，如果症状没有好转，甚至出现昏迷抽搐症状，应及时送医。

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中暑了怎么办快速恢复夏天来临，太阳烈日当头，中暑的危险性增加，出现中暑的症状，头晕目眩、意识模糊等，那么我们该如何迅速恢复呢？中暑了怎么办快速恢复1、 中暑了怎么恢复的快

1、将患者转移到清凉处

将中暑患者挪到阴凉的地方，让其避开阳光曝晒，选择一处通风的地方，解开患者衣服的扣子，让患者双脚抬高，以增加脑部的血液供应。

2、给患者降温

用冷毛巾捂住患者额头，有条件的情况下可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者电风扇吹风，以加速散热，但要注意适度，以免造成患者感冒。

提醒：在患者体温降至38摄氏度以下时，应该停止强制性的降温措施，如吹风洒冷水等。

3、等患者清醒后补充水分

如果患者仍有意识，应该给患者补充含盐分的清凉饮料，但是要注意不能大量补充，以免出现腹痛、呕吐等症状，也不能饮用咖啡和酒精类饮料。

4、喝盐水

由于大量出汗造成电解质失衡，从而导致中暑，可以给病人补充适量的盐水，以恢复身体的电解质平衡，同时也有助于缓解中暑痉挛。

5、服用药物

通常，我们出现的中暑情况都不严重，因此没有必要去医院就医。

除了饮用含盐的水和注意休息降温外，根据不同情况，我们也可以服用一些药物进行治疗。

通常，如果出现中暑的状况，我们可以在太阳穴的位置擦抹风油精或清凉油，同时服用藿香正气水或者十滴水，效果都很好。

中暑了怎么办快速恢复2、 如何预防中暑

1、及时补水，补充糖分效果更好

在高温的室内或车内，即使没有运动，也会大量出汗，体温也会上升，因此会流失大量的水分，出现中暑症状，如痉挛、昏迷等。

建议大家及时补充水分和糖分，效果会更好。

2、多喝汤

人出汗多，体液消耗也大，因此要补充水分，喝汤不仅有助于水分补充，还有利于消化吸收。

绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等，都是常见的消暑汤。

3、使用隔热窗帘

隔热窗帘采用特殊的材质和编织技术制作，能够反射光线和热力，有效降低室内温度，并且不可视，有效隔离热力和调节光线，提高冷暖房的效果，从而节约能源、保护环境。

4、居室通风

预防中暑最重要的是室内通风，切勿常常把门窗关闭。

早上或傍晚可以打开窗户和门给室内通风，炎热的中午可以用空调或电扇把室温降到26°C左右，以免中暑。

5、多吃蔬菜水果

为了维持健康，应该摄入充足的维生素，特别是维生素C的摄入量应该比标准高出一倍，同时也要补充B族维生素。

新鲜蔬菜和夏季水果中，西红柿和桃子等富含维生素C。

B族维生素主要存在于谷物、豆类、动物肝脏、肉类和蛋类中。

由于中暑会导致血液中钾离子浓度下降，因此高温劳动者应注意补充钾。

可以选择富含钾的水果和蔬菜，如油菜、芹菜、毛豆、土豆、紫菜、花生、橙子、红枣等。

6、饮温茶

比起冷饮，温茶可以让皮肤温度降低1-2度，让人感觉清凉舒适，渴感也能一扫而空。

但如果是高温作业者，建议在温茶中适当加点盐，来补充体内因出汗而流失的盐分，以此来更有效地预防中暑。

7、抗暑也要除湿

夏季出汗后，如果不及时擦干，汗液会滞留在体表，阻碍新的汗液从皮肤里排出，令人感觉更加闷热。

因此，夏天除了防暑，还要注重去湿，及时清洗体表汗液，不要吃太多冰凉食物，以免影响肠胃的正常运作，让体内的湿气无处可排。

ICU王医生

中暑是一种急性疾病，由于人体处于高温环境而导致体温调节功能紊乱所致，可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑，其中最严重的是热射病。

解决办法为立即离开高温环境，给身体降温，并及时补充水分和盐分，经过适当处理后可在数小时内恢复。

中暑的治疗方法1、立刻停止活动，前往安静凉爽、通风的环境休息，脱下紧身衣物。

2、如果患者出现反应但没有恶心呕吐，可以给患者喝水或运动饮料来缓解。

3、让患者躺在平地上，并抬高下肢十五至三十厘米。

4、在患者的头部或躯干部位用湿毛巾垫垫，以降低体温；另外，也可在患者的腋下、颈侧和腹股沟处放置冰袋。

5、若三十分钟内患者情况没有改善，应立即前往医院就诊。

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通风降温，可以喝点霍香正气水去热。

如果严重，立马就医。

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如果中暑怎么办？一般情况下，中暑之后可以进行一下操作1、转移：迅速将患者转移到通风、阴凉、干爽的地方。

2、降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用酒精、白酒、冰水。

3、补。

4、促醒：患者若已失去知觉，可掐人中、合谷等穴位。

5、就医：对于重症中暑的病人，必须立刻送医院诊治。