月经量少，应该怎么办？

跟身体和心情饮食都有关系，平时少吃寒凉辛辣团野穗的食物，气血虚也有关系可以吃一些补气血的，少塌卜生气保脊察持好的心态，希望可以帮助到您

life常规

1、注意搜唤饮食月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。

来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。

因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运渗扒动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、注意保暖除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。

平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

4、注意卫生女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更丛漏昌要注意及时清洁阴部，防止感染。

选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

在月经期间不要同房。

5、根本调理建议服用思妍金巢安，能从根本调理月经，改善内分泌的作用，坚持服用一段时间，月经量就能逐渐增加。

6、放松心情中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。

不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

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月经量少需要针对具体的病因进行相应的治疗，所以明确病因十分重要。

根据病因的不同，治疗方法包括药物治疗、手术治疗以及生活方式调整等。

月经量特别少，要考虑是否因为宫腔粘连，或者是宫寒等造成。

可以通过饮食和改变生活方式进行调理，多吃富含铁和滋补性的食物。

月经量少的患者，可以补充一些富含铁质性的食物，比如多吃乌骨鸡，青虾，对虾，羊肉，鱼子，猪羊肾脏，淡菜，海参，黑豆，葡萄仁等滋补性的食物，以免发生缺铁性贫血，还要养成良好的生活习惯，避免熬夜，过度劳累，生活不规律等，使生活作息比较有规律，那么月经可能也会恢复正常。

在经期月经量少，它主要是有可能是雌激素分泌不足，子宫内膜增生不厚。

所岩慧并以我们还可以通过一些药物调节来进行这种增加月经量。

可以服用一些像益母草膏，调经活血片，或者是当碧烂归红枣颗粗迹粒，像乌鸡白凤丸这种具有这种养血、补血、行血、活血的一个功能，进行调理月经，使月经量少的情况可以得以改善。

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月经量非常的少，那就去妇科去看一下，就开点药调理，最好是看中医，中医调的那个药应该效果很好的

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月经量少，应该怎么办？月经量少，需要口服活血调经和益气补血的药物进行调理，多吃一些含铁丰富的食物，不要受凉，饮食的口味要清淡，多吃一些鸡蛋、鱼虾、瘦肉、黑木耳等含铁丰富的食物，有利于补血，不要吃过于寒凉和刺激性的食物，注意腹部的保暖，使用温水清洗尿道口。

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月经量少可能是由于体内气血运行不畅引起的气滞血瘀，可以通过以下方法进行改善：1、不要刻意吃甜食。

如饮料、蛋糕、红糖、糖果。

防止血糖不稳定，避免加重月经期的各种不适。

2、多吃高纤维食物。

蔬誉镇菜、水果、全谷类、全麦面包、糙闹虚碧米、燕麦等食物含有较多纤维，也可以服用金巢安，促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，调整月经及镇静神经。

3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

4、摄取足够的蛋白质。

午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食液举物，补充经期所流的营养素、矿物质，要定时定量。

5、可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

6、避免食用含咖啡因的饮料。

咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。

8、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。