睡觉磨牙怎么回事？(晚上睡觉磨牙是什么原因？)

磨牙症是一种长期的恶性循环疾病，其发病原因有神经紧张、心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；胃肠道疾病、内分泌紊乱；过度疲劳、体内缺乏微量元素；长期磨牙形成的习惯性磨牙症；工作压力大、身体劳累、长期生活不规律；性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯等。

此外，儿童发育不良、牙齿不能按照正常的牙列排列也是磨牙症的常见原因。

研究表明，性格内向、压抑，特别是情绪不稳定、易紧张等个性是磨牙症发病的重要因素，可以说磨牙代表一种心理状况，是一种受挫和焦虑的表现。

1、肠内寄生虫病，尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见；2、胃肠道的疾病、口腔疾病；3、在宝宝睡觉之前，可以给他吃一些不易消化的食物，这样可以刺激大脑的相应部位，从而引起咀嚼肌持续收缩。

4、神经系统疾病，如精神运动性癫痫、癔病等；5、小儿白天情绪激动、过度疲劳或情绪紧张等精神因素。

6、缺乏维生素D会导致钙、磷代谢失调，从而引发孩子佝偻病，表现为骨骼脱钙、肌肉酸痛、植物神经紊乱，以及多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙等症状。

7、由于牙齿排列不整齐、咀嚼肌过度收缩或长期使用一侧牙齿咀嚼以及牙齿咬合关系不佳，可能会导致颞下颌关节功能紊乱，从而引发夜间磨牙现象。

此外，牙齿排列不整齐的孩子，咀嚼肌的位置也往往不正常，他们睡眠时，咀嚼肌会无意识地收缩，从而导致磨牙。

8、孩子8到11岁换牙期间，由于牙龈发痒，会出现轻微的磨牙现象，这是正常现象，如果情况比较严重则需要治疗，过了这个阶段，一般会自行消失。

9、孩子情绪和生活规律的影响，现在孩子通常学习比较紧张，压力大，同时还有不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，这些因素都会引起磨牙。

另外，如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也会出现夜间磨牙的现象； 由此可见，磨牙基本上都是由某种疾病引起的，有些孩子因磨牙时间较长，虽经相应的治疗，但因大脑皮层已形成牢固的条件反射，因此夜间的磨牙动作不会立即消失，容易形成一种习惯性磨牙，特别是胃肠病虽有好转，但胃肠功能紊乱依然存在，所以磨牙动作不能在短时间内纠正过来，必须坚持较长时间的治疗才能好转。

危害 医学专家指出：由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物缓和，造成牙齿表面的保护物质过分磨损，使保护物质下面的牙本质暴露出来。

轻者对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏；重者可导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。

危害最严重的是夜间的紧咬牙和夜磨牙。

儿童的夜磨牙多见。

夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，及并发上述的各种病症，顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失。

白天我们咀嚼食物也磨擦牙齿，但对牙齿很少有损害，这是因为咀嚼时，上下牙齿之间的食物好比是个垫子，同时还有充分唾液，使牙齿滑润，所以就不容易磨损。

在吃饭时看上去咀嚼了很长时间，但大部分时间是在上下运动，真正直接牙齿接触有人研究过只有4分钟左右。

如果在夜间磨牙，则情况就大不一样了，口内既无食物，口腔内的分泌也减少，牙齿得不到必要的润滑，而形成“干磨”，就好比推空磨子一样。

这样牙齿的磨损是很大的，后果也是相当严重的，此时磨损的牙齿往往会有不同程序的发酸或疼痛，有时也会造成颞下颌关节功能紊乱症，因破坏了牙牙合系统的形态和功能。

它又可引起咀嚼肌功能异常，如咀嚼肌功能亢进、痉挛、疲乏、疼痛等。

肌肉收缩不平衡、牙合位异常、颌间垂直高度改变、盘突位置关系失调，也直接影响颞下颌关节的正常形态和功能，表现出下颌关节处疼痛、关节弹响、张口受限等症状。

疼痛为压迫性和钝性，早晨起床时尤为显着。

夜磨牙者会影响他人睡眠。

此外，长期夜磨牙还可能会引发一系列的并发症。

如：导致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛；严重时引发头痛、颈背部阵痛等；还会导致睡眠质量下降、记忆力减退、引发口臭或口腔异味、损伤听力和味觉，个别磨牙较重患者会导致脸型不对称（通常表现为，一边脸大，一边脸小，导致心理抑郁而悲观厌世甚至产生轻生等可怕的后果。

很多重度患者还同时伴有肠胃失调，便秘，睡眠质量下降、疲乏、无精力、对事物缺乏兴趣等现象，特别是因为磨牙导致睡眠质量受影响，白天工作学习都比较容易疲乏，所以一定要重视。

长期的磨牙会使牙齿组织广泛损耗，牙齿外形破坏，边缘锐利，常可刺伤唇颊、舌软组织，面下1/3变面容苍老，影响患者的面部美观和发音。

牙床经常出血、发炎，导致牙齿松动和脱落 牙齿磨损导致过敏而遇冷热酸疼痛 腮帮和侧面耳朵区域疼痛，损伤听力 头颈部肌肉酸痛和僵硬，导致复发性头痛 导致咬破腮帮、咬伤牙床、咬裂牙齿、咬断舌头 影响青少年身体局部的发育和心理的健康 咬牙的吱吱声影响亲人休息。

另外，如果是孩子磨牙也会影响他的成长发育，出现挑食，形成营养不均衡，身材矮小，消瘦，而且孩子的牙齿正在发育期间，磨牙还会破坏孩子牙齿的美观，所以家长一定要特别重视。

DrX说

很多人夜晚睡觉时会不自觉地发出“嘎嘎嘎”的响声，这不仅会影响到他人的睡眠，还会导致牙齿越磨越短。

今天，“问上医”将与大家分享晚上睡觉磨牙的原因以及治疗方法。

磨牙就是无意识的咀嚼磨牙与吃饭咀嚼是同一个过程，当我们吃饭时，大脑控制下三叉神经激活，支配牙齿进行咀嚼；而在睡眠中，三叉神经也会因为各种刺激而活跃，从而出现磨牙现象，这些刺激有六种：（1）肠道寄生虫会导致磨牙。

最常见的就是肠道蛔虫，它的毒素和代谢物激发脑神经，会导致磨牙现象。

（2）牙齿咬合面不平整。

6~13岁的孩子和患有口腔疾病的朋友，他们正在长牙或换牙期间，牙齿牙合面往往不够平整，为了磨平这个问题，身体会自动产生磨牙的作用来改善牙齿的形状。

（3）缺钙导致磨牙。

钙是维持肌肉正常功能的重要元素，缺乏钙会导致长时间持续的咀嚼肌兴奋，从而出现磨牙的症状。

（4）缺维生素D导致磨牙。

除了补充钙元素之外，还要有维生素D的帮助才能让钙元素发挥更好的作用，维生素D的主要功能就是帮助钙元素进入血液。

（5）睡前吃得太饱。

睡前吃过大量食物会刺激消化道，让大脑处于长时间兴奋状态，从而导致磨牙。

（6）心理因素。

白天疲劳、精神压力大也会导致晚上磨牙，另外，吸烟、酗酒、打鼾、服用咖啡因也会加剧磨牙症状。

那磨牙到底该如何治疗呢？1、 日常生活中注意卫生，并在医生的指导下服用驱虫药。

2、 饭后适量运动，少吃不易消化的食物。

睡前不要吸烟和食用具有刺激作用的食物，如咖啡、巧克力、碳酸饮料等。

3、 释放压力，放松心情。

白天不要玩得太过分，晚上不要看令人刺激的电视节目。

睡前泡个热水澡、听会儿轻音乐都可以让我们放松身心。

4、 日常饮食中注意补充钙和维生素D。

原因不明的磨牙又该如何应对呢？以上内容由“问上医”编辑整理，想了解更多权威健康知识，欢迎关注我们！

热心多的友

根据统计，全球每4位成年人就有1人患有磨牙症，表现为下颌不受控制地上下左右及前后摆动，发出“嘎嘎”的磨牙声。

当大家都听清楚是室友或伴侣在磨牙时，而磨牙者却毫无察觉，最初还以为家里进了老鼠。

小朋友如果磨牙，爸爸妈妈会说这是因为肚子里有蛔虫。

那么，人到底是为什么会在睡觉时磨牙呢？1、牙齿因素人的牙齿具有先天的咬合习惯，如果经历了补牙、换牙或者口腔手术，上下牙齿就无法咬合，会让人感到很不舒服。

而且，长期不咬合，缺损的那边牙床会变得越来越高。

白天我们可以用意念来控制不咬，但晚上大脑就不那么容易控制了，比如有单边咀嚼的习惯，睡眠中大脑就会不由自主地磨另一边。

2、精神心理因素精神紧张是诱发磨牙症的一个因素，比如情绪紧张、过度疲劳、心理压力过大或儿童在白天过度兴奋或紧张等，都会导致夜晚无法平静入睡。

大脑皮层支配的颌骨运动区的一部分细胞在特定情况下会发生异常兴奋，从而引发三叉神经控制的咀嚼肌运动。

有人认为，大脑以为你在吃东西。

但是，当你睡觉时，嘴里没有东西可以咀嚼，只能不断地磨牙。

3、全身因素成人可能因肠道寄生虫感染、胃肠功能紊乱、维生素D缺乏性佝偻病、甲亢等疾病而发生磨牙；而儿童则可能因睡前吃的过饱、消化不良而引发磨牙，其原因是各种脏器分泌毒素刺激到大脑皮层，导致某些部位无法入睡。

据统计，每4个人当中就有1位患有磨牙症，然而大多数人都不知道自己患有这种病症。

如何确定自己夜里是否有磨牙？或者说，哪种磨牙需要接受治疗？1、口腔科检查发现牙合面、邻面重度磨损。

2、有牙周、牙槽骨、牙龈萎缩，牙松动、移位等改变。

3、白天嚼肌疲劳、咬合无力。

4、早上起来觉得面部和颈部疼痛。

如何减少磨牙？1、睡前3小时不做剧烈活动，不吸烟、喝茶、喝咖啡。

2、健康饮食，多吃些含维生素丰富的食物。

3、睡前一定要刷牙，注意口腔清洁，如果有牙病要积极治疗。

4、调整心态，学会放松，不要让自己处于长期紧张的状态。

如果以上措施都没办法解决磨牙的话，只有一个最后的办法。

去口腔科买一个咬合板，每晚睡觉前戴在牙齿上，早上起床时取下，虽然不能根除磨牙症，但是可以保护牙齿和面部肌肉，是目前最常用的应对措施。

带咬合板，至少磨起来没那么吓人，不要把老婆吓跑了。

编辑于 17:10、

笑笑妈谈育儿

在晚上睡觉时，有些人会出现牙齿咬得吱吱响的磨牙现象，这是由于什么原因引起的？

易海拾贝1965

睡觉磨牙的人，有可能是胃火引起的，也有可能是心理压力太大形成的。

根据我多年观察，这类人的多数是男性，而他们的妻子通常容貌较好，生活作风不太好，他们经常抱有疑心，心里有压力，有种恨铁不成钢的感觉。

这些只是我个人的观点，希望不要误会。

海之声顺德大良中心

有些人晚上睡觉为什么会磨牙？其实很多大人在晚上睡觉的时候也是会磨牙的。

我也发现女儿有的时候会磨牙。

有时候我会考虑是否要叫醒她，但是我发现无论我是否叫醒她，她等一会儿又会继续磨牙。

如果宝宝长时间磨牙，对宝宝牙齿造成的损害是非常大的，特别是新长出来的乳牙，一定要特别注意保护。

那孩子晚上睡觉为什么会磨牙？1⃣ 孩子肚子里生虫。

这是很常见的情况。

我会向女儿的外婆询问，小家伙夜里磨牙是怎么回事？她会告诉我孩子肚子里有虫子，该打虫了，我们小时候也是这样。

两岁左右的孩子需要进行一次常规的驱虫，以后每年都应该进行一次，因为他们喜欢到处爬，尤其是到了口欲期的时候，抓到什么东西就会往嘴巴里塞。

2⃣ 孩子睡觉前吃的太饱。

有些孩子的作息习惯很不规律，尚未断奶的婴儿容易在含奶睡觉，甚至在睡觉时还会磨牙。

3⃣ 孩子的口腔里面出现了问题。

如果觉得口腔不舒服或出现了问题，比如龋齿等，也可能会导致磨牙。

4⃣ 孩子在白天或者睡觉前玩得比较兴奋。

有的孩子白天玩得很疯狂，甚至在睡觉前也会比较兴奋，没有做好睡前准备，很容易出现磨牙的情况。

因此，当宝宝夜里磨牙时，妈妈不要着急，要仔细分析宝宝磨牙的原因。

如果忽略了前三点，那么在宝宝睡觉前一个小时，要让宝宝安静下来，可以给宝宝讲故事，而不要玩高潮的游戏，也不要让宝宝看手机或电视等屏幕设备。

可以给宝宝放一些轻柔的音乐，有助于宝宝入睡，让宝宝明白晚上是该睡觉的时候，培养宝宝良好的作息习惯，这也是非常重要的。

吐鲁番051301

可能有牙虫,一可能是缺钙

匿名用户

磨牙原因：We are currently in the process of making changes我们正在进行改变。

有些人会在入睡后不自觉地磨牙，这可能是因为身体内有寄生虫，它们会分泌一些有害物质，影响自律神经，如果治疗寄生虫，就不会有这种情况了。

第二个原因是精神压力大、肝郁火旺，出现中医学上所谓的「肝风内动」。

导致肝郁火旺的原因，主要是日常饮食不当，摄入过多油炸、辛辣、精制食物，令体内热毒积聚。

磨牙是一种征兆，表明身体失去平衡，再下去便会睡眠不宁，睡眠不足，甚至失眠。

治疗的方法是清热解郁。

对于第二种原因，也有的归之于心理因素：这个句子的意思是：你该去做你必须做的事情。

你应该去做你必须做的事情。

研究表明，口腔疾病在磨牙症的发病原因中不太重要，而心理因素则占据主导地位。

有学者认为，磨牙是人们在梦中或睡眠中逃避潜意识压力的一种表现，也是患者必须前往心理医生处求助的一个标志。

心理学家认为，磨牙是由于抑制情绪，如愤怒、憎恨、欲望等，或是无法表达情绪而引发的现象。

心理学研究表明，磨牙表达的是一种挫折感和不满的情绪，特别是在愤怒、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，更加明显。

调查结果表明，磨牙症患者的悲观情绪比非磨牙症患者更严重。

有人认为，成人磨牙是心理疲劳的一种表现，应当注意休息和调整心态。

但是，成年人磨牙往往被忽视，这与人们对成人磨牙症的认知误区有关。

预防之道：1. I like to eat ice cream我喜欢吃冰淇淋。

尽量在入睡前学习放松，可以泡个热水澡、放松心情、听听轻音乐、练习打坐、深呼吸或瑜珈。

减少摄入含有咖啡因的食物或饮料，如咖啡、可乐、巧克力、茶等。

保持正确姿式。

弯腰驼背也会导至磨牙。

注意事项：这个游戏具有趣味性，能够吸引玩家。

1、白天时让嘴巴保持健康的休息状态，即让牙齿松弛，最好是嘴唇紧闭，牙齿相隔。

2、咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴3、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会4、可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙5、磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法6、减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量7、洗温水澡8、宽待自己9、学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松这几天我的心态一直很平和，饮食也清淡，没有喝茶咖啡之类的，可能是因为疲劳，虽然睡眠充足，但仍然感觉精力不够。

有时候躺在床上只想稍微休息一下，没想到就睡着了，也没有洗漱什么的。

那个姿势，倒真是个问题了。

大概只是疲劳吧，过几天会自然好的。

什么时候该找医生如果一个月的自我治疗没有改善磨牙的情况，或者怀疑是牙齿咬合不当或牙齿脱落引起的，就可以去看牙医，用咬合板或护牙套来矫正。

如果你的牙痛或下颚疼痛持续超过一天或两天，可能是蛀牙或颞骨与下颌障碍的前兆。

如果你认为压力是导致磨牙的原因，就应该寻求心理咨询师的帮助，或者向牙医寻求一些能够让下颚肌肉放松的松弛剂。

预防之道尽量在入睡前学会放松，可以先洗个热水澡、听听轻音乐，或者练习打坐、深呼吸或瑜伽等。

减少摄入含有咖啡因的食物或饮料，例如：咖啡、可乐、巧克力、茶等。

保持正确姿式。

弯腰驼背也会导至磨牙。

除了消除病因，还应采取心理治疗、调整牙齿合，以及治疗与磨牙症有关的全身疾病等措施。

白天应避免过度激动，晚上睡前要让精神放松，不要看刺激性的电视片。

此外，还应检查肠道寄生虫病，并按照医生的指导进行驱虫治疗。

对于顽固性病例，可以制作颌垫，睡前戴上，以防止直接磨损牙齿，不仅可以避免夜间磨牙，而且可以获得更好的休息，对工作、学习、身体健康都有益处。

问上医

如果是儿童多半是肚里有虫。