睡觉磨牙怎么回事啊？(晚上睡觉磨牙，是怎么回事？)

磨牙原因：He has a good command of English他的英语很精通有身体内寄生虫的人，会分泌有害物质影响自律神经，日间能够控制行为举止，但夜晚睡眠时可能会不自觉地磨牙，清除寄生虫后，就不会再出现这类情况了。

第二个原因是精神过度紧张，肝火过旺，表现出中医学上的「肝风内动」症状。

造成肝火过旺的原因主要是日常饮食不当，摄入过多煎炸辛辣和精制食物，导致体内热毒积聚，磨牙就是一种表现，表明身体处于失衡状态，后果就是无法安宁入睡，甚至失眠。

治疗方法是清热解火。

对于第二种原因，也有的归之于心理因素：这个系统由一个复杂的网络组成，它可以收集、处理和存储大量的信息。

这个系统由一个复杂的网络构成，它能够收集、处理并存储大量的数据。

研究发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不占重要地位，而心理因素则占据首要位置。

据悉，当一个人为了逃避潜在的心理压力而磨牙，这便是一种心理受挫的表现，也是患者就诊心理医生的重要证据。

从心理学角度来看，磨牙症是一种心理状态的表现，当人们愤怒、焦虑、愤恨、悲观或受到虐待时，这种症状就会更加明显。

研究发现，磨牙症患者的悲观情绪比非磨牙症患者更严重。

一些学者认为，磨牙是心理疲劳的一种表现，应当重视休息和调节心态。

但是，由于人们对成人磨牙症的误解，导致这种症状得不到重视。

预防之道：I am not sure我不太确定尽量在入睡前保持放松，建议泡个热水澡、听听轻音乐、练习打坐、深呼吸或瑜珈。

减少摄入含有咖啡因的食物或饮料，例如：咖啡、可乐、巧克力、茶。

保持正确姿式。

弯腰驼背也会导至磨牙。

注意事项：他们认为这是一个不可能完成的任务。

他们认为这是一个不可能实现的目标。

1、白天时要保持嘴巴的健康休息状态，即将嘴唇闭合，牙齿松弛分离。

2、咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴3、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会4、可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙5、磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法6、减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量7、洗温水澡8、宽待自己9、学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松这几天我的心态很平和，饮食也清淡，没有喝茶咖啡之类的，我觉得可能是精力不足的原因，虽然睡眠充足，但仍感到疲劳。

有时候歪在床上，只想稍微休息一下，不经意就睡着了，也没有洗漱等。

那个姿势，倒真是个问题了。

大概只是疲劳吧，过几天会自然好的。

什么时候该找医生如果一个月的自我治疗没有改善磨牙的情况，或者怀疑是因为牙齿咬合不当或牙齿脱落所引起的，可以去牙医那里，用咬合板或护牙套进行矫正。

如果牙痛或下颚疼痛的症状持续超过一天或两天，可能是蛀牙或颞骨与下颌障碍的前兆。

如果认为压力是导致磨牙的原因，建议寻求心理咨询师的帮助或向牙医咨询有关如何让下颚肌肉放松的方法。

预防之道尽量在入睡前学习放松，可以上床前泡澡、听轻音乐、练习打坐、深呼吸或瑜珈。

减少摄入含咖啡因的饮食，例如：咖啡、可乐、巧克力、茶等。

保持正确姿式。

弯腰驼背也会导至磨牙。

磨牙症的治疗原则是：首先要消除病因，如心理因素、牙齿不合、某些全身疾病等；轻度症状可以不做治疗，只需要多休息；检查肠道寄生虫病，并在医生指导下进行驱虫；对于顽固性病例，可以制作颌垫，睡前戴上，以防止直接磨损牙齿，有利于更好的休息，有助于工作、学习、身体健康。

易海拾贝1965

睡眠磨牙是由于中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞异常兴奋，导致三叉神经功能紊乱，使咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，从而导致神册念牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。

这种病症一般有三种类型：睡眠磨牙、日间磨牙和持续性磨牙，它们以不断加重的方式形成一种恶性循环。

夜磨牙又称“咬牙”，是指睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，伴有“咯吱咯吱”的声音，多发生在夜间睡眠时，患者本人多不知晓，往往是别人发现，因为它影响到他人，尤其是配偶，才受到重视。

②紧咬型：常有白天注意力集中时不由自主地将牙齿紧咬，但没有上下牙相互摩擦的现象。

③混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。

原因主要有六游困种：（1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此；（3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；（4）体内缺乏微量元素易患此症，体内有寄生虫。

（5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症；（6）工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象！除了性格外向、性格偏执、性格焦虑的人外，情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患上磨牙症。

治疗方法磨牙症的治疗方法有很多种，临床上的目标是缓解牙齿咬合面受到的损伤，以及减轻肌肉关节的症状，原则是抑制病因，减少损害。

肌肉紧张可能与心理因素有关，因此应该尽量减少紧张情绪，放松自己，合理安排工作，必要时可服用安定片，每日1-2次，每次一片，但要注意不要滥用。

睡前放松休息、做适当的运动、避免摄入兴奋性食物和烟草、改善睡眠环境，这些都有助于减轻大脑的兴奋状态。

激发患者的自我意识和自我控制的心理作用，能够有效的减少磨牙的出现，但是效果不大。

磨牙症的治疗中，解除颌骨肌肉过度紧张是必要的手段，常用的方法有：使用肌肉松弛仪；进行体疗、咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等。

通过生物反馈，在患者磨牙时用声音等电信号将其唤醒，以暂时阻止磨牙症，但这种方法会影响患者和同居人的睡眠，不能持久有效。

此外，某些学者采用暂时性的唇部电刺激，也可以有效控制磨牙症。

对于牙合畸形的病人，先进行正畸或修复，再通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰和牙合早接触，建立咬合平衡关系，达到牙颌、咀嚼肌和颞下颌关节三者之间的生理平衡，以消除磨牙症，并服用蘑芽亭胶囊调理神经。

对于儿童而言，杀蛔虫治疗可以减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁，从而预防因卫生原因而引发的夜磨牙症状。

然而，驱虫治疗对于青少年和成人来说几乎没有任何效果，因为他们几乎不会因蛔虫引发夜磨牙症状。

目前最容易被医师和患者接受的咬合板治疗方法是：制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，以缓解肌肉紧张，可以明显防止牙磨损，但不能治疗磨牙症。

纠正牙颌系统不良习惯，如单颊咀嚼、咬铅笔、经常嚼口香糖等。

针对严重的夜磨牙患者，应采取积极的治疗措施，首先要从病因出发，注意调节心理、减轻压力，睡前做好放松休息，避免食用兴奋性食物，改善睡眠环境，同时积极治疗全身性疾病，尽量减少夜磨牙的发生。

对于以牙合问题为主的磨牙症，需要到医院口腔科进行治疗，通过磨除牙早接触点，消除牙合干扰，为缺牙患者做假牙修复，以及改变单侧咀嚼习惯等措施，达到咬合平衡。

如果牙齿磨损严重，建议使用牙合垫进行阻隔，以防止牙齿进一步磨损。

患者不能自行购买，必须在医生的指导下选择并佩戴。

疆哥

想必很多人都听过别人磨牙的声音，尤其是在半夜里，“吱吱吱”的声音能让人感觉到一丝阴凉... 这种症状在医学上被称为“磨牙症”。

磨牙症可发生在各年龄段人群，以儿童和年轻人居多。

磨牙症的类型：1、磨牙型：夜间磨牙。

2、常见的紧咬型症状表现为：在白天集中注意力的时候不自觉地咬紧牙关，但没有牙齿上下磨动的现象。

3、混合型：包含以上两种磨牙现象，以夜间磨牙最常见。

磨牙症的危害：1、加速牙齿损耗2、导致牙齿过度敏感3、造成牙周组织损伤4、咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱为什么会磨牙？1、牙齿咬合关系不协调包括错牙合、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等；2、存在睡眠障碍3、精神紧张因素日常工作压力大，生活失去规律，意志消沉、情绪低落，焦虑程度越高，牙龈炎发生的几率也越高。

4、肠道问题肠道寄生虫感染、肠道菌群结构失衡、胃肠功能紊乱、内分泌失调、过敏性疾病以及维生素D缺乏等疾病都可能导致磨牙症的发生。

5、家族遗传如果磨牙的情况不是很严重，随着年龄的增长可能会自行消失，但如果影响到了夜间的睡眠质量，就应该立即就医。

匿名用户

有些人晚上睡觉为什么会磨牙？其实很多大人在晚上睡觉的时候也是会磨牙的。

我发现我的女儿有时候会磨牙，当我想要叫醒她的时候，发现过一会儿她又会继续磨牙。

如果宝宝久久咬牙的话，会对宝宝的牙齿造成极大的损伤，尤其是刚刚萌出的乳牙，更需要爸爸妈妈多加注意和保护。

那孩子晚上睡觉为什么会磨牙？1⃣ 孩子肚子里生虫。

我会问女儿的外婆，孩子夜里磨牙是因为什么？她会告诉我孩子肚子里有虫子了，应该打虫了，小时候大家都是这样的情况。

喜欢到处探索，尤其是发育到口欲期的时候，会把抓到的东西全都塞进嘴里。

所以在孩子满两岁的时候，就需要进行一次常规的驱虫，而每年都要定期进行一次驱虫。

2⃣ 孩子睡觉前吃的太饱。

尚未断奶的宝宝容易将奶喝到睡着，这会导致孩子们拥有不良的作息习惯，甚至出现磨牙的现象。

3⃣ 孩子的口腔里面出现了问题。

口腔也不例外，如果出现不适或问题，例如龋齿等，也有可能导致磨牙的情况。

4⃣ 孩子在白天或者睡觉前玩得比较兴奋。

所有的孩子白天都玩得很开心，在睡觉之前也很兴奋，但没有准备好睡眠，就会出现磨牙的情况。

因此，当宝宝夜里出现磨牙的情况时，妈妈也不必着急，要仔细分析宝宝磨牙的原因。

在宝宝睡觉之前，必须提前一个小时让宝宝放松下来，可以给宝宝讲故事，但不要玩剧烈的、兴奋的游戏，也不要让宝宝看手机或电视等屏幕设备。

可以给宝宝播放一些柔和的音乐，有助于宝宝安稳入睡。

让宝宝渐渐明白晚上是该睡觉的时间，培养良好的作息习惯，这是非常重要的。

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许多人夜里睡觉时都会不知不觉地磨牙，无论是未成年人还是成年人都有。

很多人只将这种现象当作是睡觉时的自然反应，但实际上，背后的原因可不止这些。

那么，夜里睡觉时磨牙到底是怎么回事呢？磨牙磨牙，又称“夜磨牙”、“咬牙”，是指人在睡着或清醒时，无意识的上下牙齿彼此摩擦或紧咬，伴有“咯吱”声的现象。

磨牙的危害换牙期的孩子磨牙是正常的现象，但成年人或未成年人经常磨牙可能会引发一些牙齿疾病。

磨牙不仅会影响牙齿的外观，还会破坏牙齿的健康，甚至可能导致牙龈出血和牙齿脱落。

磨牙时上下牙齿会激烈的撞击，没有食物的缓冲，会损坏牙齿表面的保护屏障，使牙本质暴露，容易受到损伤。

轻微的情况可能会使牙齿对酸甜等刺激食物过敏，严重的话可能会引发牙床受损、出血、炎症、牙齿松动或脱落等问题。

消化系统功能受损睡前如果暴饮暴食、吃得太饱或有油炸食物，会影响消化系统的正常功能，特别是睡前大吃大喝，胃肠道负担增加，会使肠道里仍有大量食物，消化系统不得不加紧消化、吸收，咀嚼肌也会参与，从而引发“磨牙”现象。

精神兴奋、情绪起伏夜间磨牙是由于夜间情绪过于兴奋、激动、疲劳、不安或焦虑等，使大脑皮层兴奋和抑制过程失衡，从而诱发咀嚼肌的痉挛收缩动作而引发的一种发泄方式。

不当的睡眠姿势习惯于侧卧睡觉的人，如果侧卧姿势不当，可能会导致下颌受到不均衡的压力，关节暂时位置发生改变，咬肌张力增加，从而引发“夜磨牙”现象。

肠道寄生虫如果人体内存在寄生虫，尤其是孩子，他们在睡眠中会活跃，分泌出多种有毒物质，这些物质不仅会刺激孩子的肠道，还会刺激神经，导致“夜磨牙”的出现。

对于成年人，饮酒、抽烟、过量喝咖啡以及吸毒等不良习惯会导致常见的“磨牙”现象。

至于儿童，由于挑食、偏食、少食蔬果，导致维生素和矿物质的缺乏，营养失衡甚至营养不良，从而使牙齿发生上下左右不同方向的摩擦，引发“磨牙”现象。

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所谓磨牙症是指有习惯性磨牙或无意识磨牙的习惯，伴随时间的推移而加重，是一种长期的恶性循环疾病。

病因有：神经紧张、心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；胃肠道疾病、内分泌紊乱；过度疲劳，从事精细工作；体内缺乏微量元素；长期磨牙形成的习惯性磨牙症；工作压力大、身体劳累；性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯。

精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，是受挫和焦虑的表现，是潜意识中的心理压力，尤其是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，更为明显。

儿童磨牙的常见原因是心理因素，如担心、害怕和紧张。

1、肠内寄生虫病，尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见；2、胃肠道的疾病、口腔疾病；3、在小儿睡前给予消化不易的食物，这样可以刺激宝宝大脑的相关部位，从而引发神经信号，使咀嚼肌持续收缩。

4、神经系统疾病，如精神运动性癫痫、癔病等；5、小儿白天情绪激动、过度疲劳或情绪紧张等精神因素。

6、由于缺乏维生素D，患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，体内钙、磷代谢受到影响，导致骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现出汗过多、夜惊、情绪烦躁不安和夜间磨牙等症状。

7、牙齿排列不整齐、咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼、牙齿咬合关系不好，都会导致颞下颌关节功能紊乱，从而引发夜间磨牙现象。

此外，牙齿排列不齐的孩子，他的咀嚼肌也可能处于不正常的位置，晚上睡眠时，咀嚼肌会不自觉地收缩，也会引起磨牙。

8、孩子8--11岁换牙期间，因为牙龈发痒，很容易出现轻微的磨牙现象，这种轻度磨牙属于正常情况，如果比较严重，就需要进行治疗，经过这个阶段，通常会自行消失。

9、孩子情绪和生活规律的影响，现在孩子通常学习比较紧张，压力大，同时还有不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，这些因素都会引起磨牙。

另外，如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也会出现夜间磨牙的现象； 由此可见，磨牙基本上都是由某种疾病引起的，有些孩子因磨牙时间较长，虽经相应的治疗，但因大脑皮层已形成牢固的条件反射，因此夜间的磨牙动作不会立即消失，容易形成一种习惯性磨牙，特别是胃肠病虽有好转，但胃肠功能紊乱依然存在，所以磨牙动作不能在短时间内纠正过来，必须坚持较长时间的治疗才能好转。

危害 医学专家指出：由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物缓和，造成牙齿表面的保护物质过分磨损，使保护物质下面的牙本质暴露出来。

轻者对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏；重者可导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。

危害最严重的是夜间的紧咬牙和夜磨牙。

儿童的夜磨牙多见。

夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，及并发上述的各种病症，顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失。

白天我们咀嚼食物也磨擦牙齿，但对牙齿很少有损害，这是因为咀嚼时，上下牙齿之间的食物好比是个垫子，同时还有充分唾液，使牙齿滑润，所以就不容易磨损。

在吃饭时看上去咀嚼了很长时间，但大部分时间是在上下运动，真正直接牙齿接触有人研究过只有4分钟左右。

如果在夜间磨牙，则情况就大不一样了，口内既无食物，口腔内的分泌也减少，牙齿得不到必要的润滑，而形成“干磨”，就好比推空磨子一样。

这样牙齿的磨损是很大的，后果也是相当严重的，此时磨损的牙齿往往会有不同程序的发酸或疼痛，有时也会造成颞下颌关节功能紊乱症，因破坏了牙牙合系统的形态和功能。

它又可引起咀嚼肌功能异常，如咀嚼肌功能亢进、痉挛、疲乏、疼痛等。

肌肉收缩不平衡、牙合位异常、颌间垂直高度改变、盘突位置关系失调，也直接影响颞下颌关节的正常形态和功能，表现出下颌关节处疼痛、关节弹响、张口受限等症状。

疼痛为压迫性和钝性，早晨起床时尤为显着。

夜磨牙者会影响他人睡眠。

此外，长期夜磨牙还可能会引发一系列的并发症。

如：导致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛；严重时引发头痛、颈背部阵痛等；还会导致睡眠质量下降、记忆力减退、引发口臭或口腔异味、损伤听力和味觉，个别磨牙较重患者会导致脸型不对称（通常表现为，一边脸大，一边脸小，导致心理抑郁而悲观厌世甚至产生轻生等可怕的后果。

很多重度患者还同时伴有肠胃失调，便秘，睡眠质量下降、疲乏、无精力、对事物缺乏兴趣等现象，特别是因为磨牙导致睡眠质量受影响，白天工作学习都比较容易疲乏，所以一定要重视。

长期的磨牙会使牙齿组织广泛损耗，牙齿外形破坏，边缘锐利，常可刺伤唇颊、舌软组织，面下1/3变面容苍老，影响患者的面部美观和发音。

牙床经常出血、发炎，导致牙齿松动和脱落 牙齿磨损导致过敏而遇冷热酸疼痛 腮帮和侧面耳朵区域疼痛，损伤听力 头颈部肌肉酸痛和僵硬，导致复发性头痛 导致咬破腮帮、咬伤牙床、咬裂牙齿、咬断舌头 影响青少年身体局部的发育和心理的健康 咬牙的吱吱声影响亲人休息。

另外，如果是孩子磨牙也会影响他的成长发育，出现挑食，形成营养不均衡，身材矮小，消瘦，而且孩子的牙齿正在发育期间，磨牙还会破坏孩子牙齿的美观，所以家长一定要特别重视。

热心多的友

如果是儿童多半是肚里有虫。

白鹿情感故事馆

今天，“问上医”就要与大家分享晚上睡觉磨牙的原因以及治疗方法。

很多人都有晚上睡觉磨牙的问题，“嘎嘎嘎”的响声不仅影响他人的睡眠，还会把自己的牙齿越磨越短！磨牙就是无意识的咀嚼磨牙实际上与进食咀嚼有关。

当大脑受到控制时，三叉神经会被激活，从而控制牙齿咀嚼食物。

但当我们处于无意识状态时，三叉神经也会受到各种刺激而活跃，从而出现磨牙的现象。

这种刺激三叉神经的原因主要有六种：（1）肠道寄生虫会导致磨牙。

最常见的就是肠道蛔虫，它的毒素和代谢物如果刺激大脑神经，就会导致磨牙。

（2）牙齿咬合面不平整。

正在长牙的宝宝、6~13岁正在换牙的孩子以及有口腔疾病的朋友，由于牙齿牙合面不平整，身体会自发性的磨牙，从而慢慢的磨平牙齿牙合面，使牙齿牙合处的形状变得更加自然。

（3）缺钙导致磨牙。

钙是维持肌肉正常运作的重要元素，缺钙会导致咀嚼肌长时间处于激活状态，出现磨牙的症状。

（4）缺维生素D导致磨牙。

只补钙是不够的，要想让钙元素发挥功效，还需要维生素D的协助，它的主要作用就是帮助钙元素进入血液。

（5）睡前吃得太饱。

如果睡前吃了大量食物，会刺激消化系统，使大脑长时间处于兴奋状态，从而导致磨牙。

（6）心理因素。

白天疲劳、精神压力大会引发夜间磨牙现象。

而且，吸烟、酗酒、打鼾、服用咖啡因会使磨牙症状加剧。

那磨牙到底该如何治疗呢？1、 日常生活中注意卫生，并在医生的指导下服用驱虫药。

2、 饭后适量运动，少吃不易消化的食物。

睡前不要吸烟，也不要吃有兴奋作用的食物，如咖啡、巧克力、碳酸饮料等。

3、 释放压力，放松心情。

白天勿过度放纵，晚上勿看太刺激的电视节目。

晚上泡个热水澡、听会儿轻音乐可以帮助放松身心。

4、 日常饮食中注意补充钙和维生素D。

原因不明的磨牙又该如何应对呢？“问上医”为您整理了上述内容，如果您想掌握更多权威健康知识，欢迎关注我们！

问上医

多数睡觉磨牙的人可能是胃火引起的，也可能是由于心里压力太大、疑心太重而形成的。

根据我多年观察，男性磨牙者的妻子大多都很漂亮，但生活作风不太好，他们的丈夫总是疑神疑鬼，心里有压力，有种恨铁不成钢的感觉。

这些只是我的个人看法，请勿误会。

王桂真营养师

夜磨牙就是有蛔虫？4个常见原因（广东省妇幼保健院口腔科主任医师 黄群）原因1：肚子里有寄生虫对于孩子夜磨牙，爸爸妈妈首先会想到孩子是不是肚子有蛔虫？当人们熟睡时，身体内部的寄生虫会活动起来，分泌出毒素，这些毒素可以刺激大脑，从而导致口腔咀嚼肌的痉挛或持续收缩，表现为磨牙。

对于是否有寄生虫引起磨牙的问题，很容易判断。

首先，患有寄生虫的儿童会出现肛门痒痒的症状，经常会不由自主地挠屁股。

其次，大人在孩子酣睡之后，撩开孩子的屁股，照一照，就可以看到肛门周围有虫子在活动。

原因2：牙齿咬合不协调缺牙、牙颌畸形、牙齿缺损或牙齿过长、老是单侧咀嚼食物等行为，都会导致口腔出现牙齿咬合关系不协调的情况，睡眠时，身体会无意识地做出咀嚼动作，发出磨牙声。

原因3：精神压力大或太兴奋科学研究表明，大脑多巴胺系统失衡会导致磨牙的现象。

小孩白天玩得太开心或者刚到陌生环境，大人因情绪焦虑、精神紧张、工作压力大而长期处于紧张和兴奋状态，都可能造成夜晚磨牙。

原因4：其他因素晚上睡觉磨牙可能是由于胃肠功能紊乱、晚上睡前吃得太饱或缺乏某些营养等原因所导致的。

DrX说

全世界每4个成年人中，就有1人患有磨牙症，这种病的表现是下颌不受自身控制地上下左右及前后摆动，会发出“吱吱”的磨牙声。

很多人最初以为家里进了老鼠，后来才发现是室友或者伴侣在磨牙，别人听得清清楚楚，而磨牙者却一无所知。

小朋友如果磨牙，爸爸妈妈会说这是因为肚子里有蛔虫。

那么，人到底是为什么会在睡觉时磨牙呢？1、牙齿因素人的牙齿天生有一个习惯，就是需要咬合。

如果进行补牙、换牙或者口腔手术，会让上下牙齿无法咬合，这会令人极为着急。

如果长期不咬合，缺损牙齿的那一边就会长出来。

当然，白天可以用意念控制不咬。

晚上大脑就不那么听话了，比如有单边咀嚼的习惯，熟睡中的大脑就会不停地把另外一边也磨了。

2、精神心理因素情绪紧张、过度疲劳、思想有压力或儿童白天玩得过于兴奋或过度紧张等可能会导致大脑皮层支配颌骨运动区的一部分细胞不正常兴奋，从而使三叉神经控制的咀嚼肌反复运动，这就是磨牙症的一个原因。

睡眠时，由于嘴巴里没有东西可以咀嚼，就只能不停的磨牙了。

3、全身因素观察表明，成人肠道寄生虫感染、胃肠功能失调、缺乏维生素D导致的佝偻病、甲亢等疾病可能与磨牙有关。

至于儿童，过多的晚餐、消化不良都可能是磨牙的诱因。

根据目前的解释，脏器分泌的毒素会刺激大脑皮层，从而导致某些部位无法入睡。

大多数人都不知道，在每4个人中就有1个患有磨牙的人。

那么，如何确认自己是否患上夜间磨牙症呢？又或者说，哪种磨牙需要治疗？1、口腔科检查发现牙合面、邻面重度磨损。

2、有牙周、牙槽骨、牙龈萎缩，牙松动、移位等改变。

3、白天嚼肌疲劳、咬合无力。

4、早上起来觉得面部和颈部疼痛。

如何减少磨牙？1、睡前3小时不做剧烈活动，不吸烟、喝茶、喝咖啡。

2、健康饮食，多吃些含维生素丰富的食物。

3、睡前一定要刷牙，注意口腔清洁，如果有牙病要积极治疗。

4、调整心态，学会放松，不要让自己处于长期紧张的状态。

如果以上措施都没办法解决磨牙的话，只有一个最后的办法。

目前最常用的应对磨牙症的方法是去口腔科买一个咬合板，晚上睡前戴在牙齿上，早晨取下，以此来保护牙齿和面部肌肉。

带咬合板，至少磨起来没那么吓人，不要把老婆吓跑了。

编辑于 17:10、

笑笑妈谈育儿

可能有牙虫,一可能是缺钙

海之声顺德大良中心

有些人，尤其是一些少年儿童，会有夜间磨牙的习惯，在晚上睡觉时牙齿会不自觉地互相摩擦，发出刺耳的声音，这是为什么呢？1、肠道寄生虫引起磨牙由于不注意卫生，儿童容易感染蛔虫和蛲虫，这两种寄生虫会掠夺人体的营养物质，刺激肠壁，分泌毒素，引发消化不良，脐腹周围隐隐作痛，以及失眠、烦躁和磨牙等症状。

蛲虫还会在人入睡时爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒难忍，使人夜寐不宁。

针对这些情况，应及时采取驱虫治疗，以消除磨牙症状。

2、自主神经紊乱引起磨牙患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，可导致骨路脱钙、肌肉酸痛、自主神经紊乱，表现为多汗、夜惊、烦躁不安以及夜间磨牙等症状。

若给孩子补充鱼肝油和钙片，定期晒太阳，夜间磨牙的症状会逐渐减弱。

3、精神因素导致磨牙平时夜里不磨牙的人，如果看完恐怖紧张的影视片或小说，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙的情况。

还有一种情况是，晚上睡眠过久，大脑组织中二氧化碳积聚和氧气供给不足，也会导致夜间磨牙。

因此，临睡前不宜看过于激烈的电影、电视或读物；要注意睡眠卫生，不要蒙头睡觉。

4、神经质导致磨牙这种磨牙的发生原理与梦游类似，是一种清醒障碍，是由机体内外的清醒刺激，激活脑干咀嚼运动区，从而引发咀嚼肌活动所致。

5、晚餐过饱引起磨牙近年来，由于人们工作和生活节奏加快，“早餐马虎，午餐应付，晚餐过饱”的现象普遍出现。

这种膳食分配不合理，会影响营养素的吸收和利用，同时也增加消化道的负担，导致睡前胃肠道里仍有大量未被消化的食物，消化系统不得不“加班”，连咀嚼肌也被迫收缩，引发磨牙现象。

因此，晚餐不宜过饱，饭后应注意适当活动。

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