腰痛怎么回事？(无缘无故的腰疼是怎么回事？)

坐姿 不良，或者...由于肾脏位于腰部，当人们感到腰部不适或疼痛时，常常误以为是肾有毛病。

实际上，腰部组织结构比较复杂，引起腰痛的原因也比较多，可分为两大类：因为肾实质没有疼痛感觉神经，只有当肾包膜受损时，才会有疼痛，这种疼痛可以分为：肾肿胀是由于肾病变对肾包膜的牵拉或病变侵犯局部神经所造成的，表现为持续性内部沉重感，站立或劳累后加重，不伴恶心、呕吐等，常见于急性肾炎、肾囊肿、肾盂肾炎、梗阻性肾病、肾病综合征、肾静脉血栓形成和肾细胞瘤等疾病。

肾周围炎症是由肾实质或肾周围组织缺血、破裂、化脓性炎症或创伤引起的剧痛，患者常有持续性疼痛，腰部疼痛时加重，检查患部肌肉痉挛，肋脊角有叩压痛，可能是由脓肿、肾囊肿破裂、肾肿瘤出血或坏死、肾梗塞或创伤等引起的。

梗阻性绞痛多为突然发生的间歇性或持续性而阵发性加剧的剧痛，痛多与尿路梗阻的部位有关，如肾盂一输尿管连接处或上输尿管，则痛发于胁腹部，可放射至上腹部、腰部或下腹部，甚至阴部及大腿内侧；若阻塞于输尿管下1/3处，则痛发于前侧腹部，腹股沟或同侧睾丸或阴门，也可于胁腹部；发作时间长短不一，痛剧时患者常坐卧不安，伴呕吐、大汗淋漓、手脚发冷甚至血压下降，发作后疼痛突然停止，常有尿频及血尿，若无合并感染则不伴畏寒、发热；其原因多为结石或血块等引起的肾盏、肾盂、输尿管的强烈蠕动、收缩、痉挛，或肾下垂或游走肾所致；肾动、静脉主干及其主要分支发生梗塞成血栓形成时，也可因肾急性血液循环障碍而引起类似绞痛；此外，膀胱—输尿管返流的病人在排尿时，也可发生短暂性绞痛。

腰痛可能是由肾外疾病引起的，例如腰肌疾病、脊椎疾病、胰腺炎、腹后壁纤维组织增生症或肿瘤、腹主动脉瘤等，这些疾病都会有相应的症状。

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无缘无故的腰疼是怎么回事？无明显原因引发的腰疼，可能是由于腰部椎间盘突出引起的，最终只有通过腰部ct检查才能确定。

腰部椎间盘突出是非常常见的一种情况，可以采用理疗、针灸等方式进行治疗。

为了防止腰部疼痛，生活中要注意做好腰部保暖，避免受凉。

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可能是腰肌劳损，可能是由于过多弯腰、外感寒邪、床垫过软等引起局部肌肉僵硬、活动不适，可以用艾条灸灸命门、腰阳关、肾俞，配合理疗中频治疗，改善不适症状，平时也要注意改善不良姿势。

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我今年三十岁，但晚上睡觉时却经常感觉腰部隐隐作痛，不得不不断调整睡姿；平时久坐也会腰酸肩痛，我到底怎么了？？？？腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛目前最常见的腰痛是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌疲劳引起的。

按倒走疗法在临床上被多次推荐，因为它被认为是最有效的方式。

倒走可以有效地矫正腰椎前凸的不正确姿势，同时减少骨盆前倾和腰椎前凸，还能够锻炼肌肉，有效缓解和治疗慢性腰痛。

为了安全起见，可以穿一双前跟较高、后跟较低的鞋，这样可以代替常规的药物治疗和按摩理疗，原理与倒走是一样的。

对于一些没有在医学检查上发现异常的功能性腰痛患者，正确的站姿、坐姿就显得尤为重要，办公室白领、电脑工作者以及那些需要保持同一种姿势的工作者，患腰痛的几率就更大。

建议您及时就医，确诊病因，及时治疗。

祝你早日康复！

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腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛目前最常见的腰痛是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势导致的慢性累积性损伤，最常见的是腰肌疲劳。

在临床上，倒走被认为是最有效的治疗方式，建议穿上平底鞋，小步缓行，运动量以腰部没有疲劳感为宜，可以少量多次运动，不要过度，随着疼痛减少，可以逐渐加大运动量，注意安全。

倒走可以矫正腰椎前凸的不正确姿势，减轻骨盆前倾，同时锻炼肌肉，有效缓解慢性腰痛。

可以做一个无实物模拟的实验，赤足或穿上平底鞋，然后用前脚掌踩一本厚度约为20毫米的书，坚持直立，持续时间越长越好，感受一下，看看疼痛有没有减轻。

如果要减轻疼痛，为了安全性和持久性，可以穿一双负跟鞋，鞋底前高后低，它可以将人体重心向后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，起到和倒走一样的作用，也被称为形体训练鞋，穿着它正常行走就等同于倒走，但更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果更加稳固，外形接近正常鞋，可以替代常规的药物治疗和按摩理疗。

平时要注意保持正确的姿势，不要长时间保持一个固定的姿势，20分钟以上就会使肌肉紧绷，不正确的姿势会加剧腰酸背痛的症状。

另外，不要穿带跟的鞋，这会增加腰痛的发生几率。

在日常生活中，坐、立、行、睡眠姿势不正确、长时间伏案阅读、书写、看电视、上网、办公室长时间坐着、不当搬运物品、久坐开车、家居生活中工作台面太低、琐碎家务等都有可能加重腰酸背痛，应该注意这些。

要避免过度劳累，睡硬床，游泳也能锻炼腰背部肌肉，对恢复不合理姿势造成的腰痛有一定的帮助，有时间可以多运动锻炼一下。

中医谢永亮医生

腰肌劳损多由久坐久站导致腰部疲劳，治疗时应多卧床休息，让腰部放松，并配合热敷理疗、外用药膏药油等，以减轻腰痛。