小便次数多是怎么回事(尿次数多尿量多是什么原因？)

小便次数多是怎么回事随着社会的发展，许多人的工作压力都很大，而长期处于高压状态，会导致身体出现一些异常现象，其中之一就是小便次数增多，那么这是为什么呢？下面是我收集的相关信息，供大家参考和使用。

小便次数多是怎么回事1、1、季节的原因

小便次数与季节变化有一定的关联，特别是在炎热的季节，由于出汗多，体内水分蒸发快，因此小便次数减少。

而在寒冷的季节，水分不容易蒸发，只能通过小便排出体外，因此小便次数会更多。

2、喝水过多

一些女性朋友在减肥时爱喝水，她们认为这样能快速瘦身，但是如果白天喝太多水，体内就会出现过量的水分，无法被吸收，只能通过小便排出，这样就会引起小便频繁的情况。

3、紧张

人们在日常生活中都会出现紧张的情况，当紧张到极限时，就会产生想去排尿的冲动。

4、尿路感染

除了生理原因使人们小便次数增多外，尿路感染也会导致人们出现尿频、尿急、尿痛等症状。

小便次数多怎么解决呢

1、饮食平衡

在日常生活中，为了调理小便次数多的问题，应尽量少食用酸性食物，多吃季节性的蔬菜水果，以保持全面的营养。

2、经常锻炼

人们在平时应多参加体育锻炼，特别是多做户外运动，这样可以促进汗液分泌，从而帮助排出体内多余的酸性物质，减少尿次。

3、消除紧张心理

很多时候，人们尿频变多主要是由于紧张情绪过重，要缓解这种情况，可以学会调节自己的心情，学会放松心情，平时多听点音乐。

小便次数多是怎么回事2、 小便次数多是怎么回事2、 小便次数多饮食注意

适宜食用

尿频患者体内缺钾,应多吃含钾丰富的食物,比如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等。

可以通过食用苹果、无花果、荔枝、猕猴桃、莲子等水果来治疗因前列腺炎引起的尿频。

肾气不足者宜食温补固涩食物，如糯米、鸡内金、鱼鳔、山药、莲子、韭菜、黑芝麻、桂圆、乌梅等。

肝胆火旺者建议多食用粳米、薏米、山药、莲子、鸡内金、豆腐、银耳、绿豆、赤豆、鸭肉等清补食物。

不宜食用

减少食用利尿作用的食物：如西瓜、冬瓜、红豆、葡萄、玉米、薏苡仁、赤小豆、鲤鱼等。

这些食物会导致小儿的膀胱壁膨胀和容量减少，并使平滑肌变得粗糙，出现痉挛，使小儿睡得过深，在有尿时无法醒来，从而出现遗尿现象。

小儿神经系统发育尚不完善，容易刺激，因此食用辛辣、刺激性食物会导致大脑皮质功能失常，易出现失禁的情况。

应禁止食用过多的盐、糖和生冷食物，因为它们会导致多饮多尿，并且会削弱脾胃功能，不利于肾脏健康。

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尿次数多尿量多是什么原因？如果小便次数增多，而且尿量也增多，那么可能是正常的生理反应，可能是因为喝水多了。

但是也要排除其他可能的原因，比如泌尿系统感染或受到刺激，建议做一个尿液常规检查，检查结果没有问题的话，一般情况下没有大问题。