肝火旺长痘怎么调理(肝火旺盛，还长痘、失眠，怎样泄肝火快？)

上火是中医术语，指的是出现“热”的症状，其中常见的有肝火、肺火、胃火等。

在中医的观点来看，肝脏负责疏泄与情绪有关，藏血、气血也是其职责之一，另外它的华在爪，也就是说肝火旺会在情绪、气血、眼睛、皮肤和头发等方面显现出来。

肝火旺9大表现1、情绪上易怒、易烦躁；2、容易头晕目眩的、头昏脑涨、沉闷；3、肝火旺会导致肝脏不能藏血，气血混乱，出现出血现象，如牙龈出血、鼻血等。

4、容易有口干、舌燥、口臭表现；5、出血眼睛黄、眼睛红、小便黄、大便干结表现；6、头发油腻、易掉落，皮肤易长痘；7、容易失眠、烦躁、睡不着，甚至是惊醒；8、容易发生两胁酸痛；9、女性月经量多。

肝火是怎么来的1、保持健康的饮食习惯是疾病的克星。

通常来说，要少吃油腻、辛辣等食物，以免影响健康。

2、长期的不良情绪会导致气郁，抑郁、压力大、生闷气等，这种情况下，中医说“气郁化火”，也就是肝火上升。

3、体内有其他内脏上火，继而引起肝火。

4、疾病引起，如风热咳嗽、风热感冒等。

如何灭肝火1、中医认为，多吃青色食物可以清热降火，可以补充水分和维生素，对肝脏有益。

2、杞菊茶一直以来都是清热降火、抗炎、养肝护肝的首选茶饮，因为菊花性寒，具有清热降火、抗炎的功效，而枸杞则具有养肝的功效。

3、注意保持饮食清淡、营养均衡，尽量少食用肉类，因为肉类是人体获得蛋白质、热量、脂溶性维生素的主要来源。

4、现代白领容易患上肝郁体质，这与他们工作环境有关，而肝郁体质又容易引发其他疾病，因此应该加强调整心态。

5、改变生活作息，最好每天在晚上11点前就睡觉，以免对肝脏造成伤害。

6、多喝水，加速代谢，改善肝火旺引起的口干舌燥问题。

肝火旺要避免以下现象：1、尽量少吃油炸的瓜子、花生、杏仁等炒货，可以换种烹调方式，比如蒸煮。

2、少吃辛辣刺激食物，如辣椒、吸烟、饮酒；3、在不接受中医治疗的前提下，要避免滥用中药材来治疗肝火。

因为中药材也会有副作用，甚至可能会造成肝肾损伤，引发中毒；而且，不恰当的使用中药材可能会导致肝火加剧。

养生种草

肝火旺是生活中常见的现象，表现为食欲不振、身体发热、口干、左脸颊长痘等症状，那么肝火旺如何调理呢？下面就为您一一介绍！由于长期怒气抑郁，肝气郁结，使肝火上升，从而引发肝火旺的病症。

病症可能不仅限于肝脏，也可能影响心脏、胃等脏器。

中医将这种情况称为“肝火旺”，常见的症状有头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛李饥改、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等，更严重的情况会出现晕厥、呕血等。

治则：清肝泻火。

1、这方药主治肝经实火上逆的病症，由龙胆草、栀子、黄芩、柴胡、生地黄、泽泻、木通、当归、甘草组成，名为“龙胆泻肝汤”。

2、丹栀逍遥散加减，药材有炒白术、茯苓、当归、柴胡、炙甘草、白芍、丹皮、炒栀子（摘自《内科摘要》）。

心态是调理肝火旺的关键，要保持良好的心态，积极调节一个稳定开朗的心境，以缓解过度压力造成的心理活动异常。

一般来说，肝火旺的表现除了长痘之外，还会有上升的热气，表现为头晕、脸红、脸红无法消退、易怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不安定、身体闷热、舌苔变厚等，更严重的还有晕厥、呕血等。

调节肝火非常重要，稳定情绪、保持心情舒畅可以有效减轻外界刺激对肝火的影响；此外，充足的睡眠和良好的睡眠质量也能帮助降低肝火水平，而熬夜则会增加肝脏的负担，增加肝火水平。

在日常生活中应该做到：

1、保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度劳累。

2、绝对的禁酒，也不要吸烟，长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。

3、适当的去户外运动，加强体质，增强抵抗力。

4、要保持乐观的心态，不要把自己激怒，学会控制情绪，火气会损害健康哦。

在饮食上注意少吃辛辣、刺激的食物，可以多吃爽口的水果，如草莓、苹果等，绿豆汤也是一个不错的选择；苦瓜也是很不错的，可以拌着吃或炒着吃。

肝火旺可以选择胡萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等来调理，以减轻肝火旺的症状。

此外，一些简单的药草也可以帮助清火，肝太热的人可以服用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等药材调和煎服，也可以饮用中草药茶，如黄连、黄芩等。

去肝火的食物1、清肝火的水果荸荠的性味微寒，果汁丰富，适宜于患有肝火的热病后余热未净、口渴口舌生疮、便干尿黄等症状的人食用。

柚子、梨：性寒味微酸，除了可以清热外，其独特之处在于可以清洁肺部，对于肺热咳嗽咯出黄痰，咽喉干痛等症状的肝火患者非常合适。

2、清肝火的蔬菜百合具有清热润肺、滋肝的功效，可以治疗热病后所留下的余热，以及咽喉肿痛、心烦口渴等症状。

苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

莲藕性平寒，最好生食或捣汁，有清热生津、滋肝润肺的功效，如果和梨汁混合服用效果更佳。

茭白具有清热解毒的功效，适合有热、心烦口渴、便干尿黄症状的人食用，性寒凉。

莴笋性微寒、质地脆嫩、水分多，具有清热、顺气、化痰的功效，尤其适合肝肺有热的人食用。

茄子性寒凉，有清热解毒的功效，烹饪时不宜多放油，最好采用蒸的方式来食用。

芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者常食有益。

白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

3、绿豆有肝火的人，多喝绿豆汤或绿豆稀饭，因为绿豆性寒味甘，可以清凉解毒，清热解烦，特别适合脾气暴躁、心烦意乱的人。

4、菊花粥秋季霜降前，可以采摘菊花，将蒂去除，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。

将粳米100ml加水煮成粥，等粥熟时，再加入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。

5、芹菜粥将60克新鲜芹菜切碎，将100克粳米放入砂锅内，按正常的煮粥方法加入水，每天早晚饮用温热的粥，应当现煮现吃，不宜久放。

对于肝火旺长痘的问题，除了通过调节饮食来改善，还应该注意日常保健，以便对症下药来解决。

月亮湾拉布拉多犬舍

秋季由于空气干燥，水分流失严重，身体补充不足，导致肝肺火旺，是肝火旺盛的季节。

如果患者平时睡眠不足或压力大，会导致生物激素失调，从而使肝脏一直处于造血状态，血液中水分过多，从而加重肝缺水，导致肝火旺盛。

右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！肝火旺盛为什么会失眠长痘肝的主要作用是解毒，当肝火旺盛时，体内毒素累积过多，不能及时排出，影响大脑的正常运作，导致失眠。

身体毒素累积过多会影响皮肤的代谢功能，从而导致长痘痘。

肝火旺盛的人，怎么快速去肝火黑龙江的秋季，空气格外干燥，身边的老人会用蒲公英的根来炮制，然后泡水饮用，有效祛除肝火的功效。

秋季采摘的蒲公英根特别粗壮，在清洗干净时要尽量保留根部里面的白色汁液，晒干后切成一段一段，再将其泡水喝，功效非常不错。

秋季肝火旺盛的人，一定要多饮水秋季空气干燥，人容易患上“上火”的病症，因此，要及时补充水分，务必不要等到口渴才去喝水，否则就会引发肝火旺的症状。

不管肝火旺不旺，都可以适当使用清热解毒的植物来泡服，以便治疗疾病，也可以预防疾病的发生。

在生活中，可以采用野菊花、金银花、苦丁等调制茶饮，以有效祛除肝火。

另外，适当的吃点龙胆泻肝丸，也可以帮助去肝火。

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脾胃范儿

肝火旺盛，还长痘，失眠，怎么泻肝火比较快？中医认为，肝火旺盛是由外界因素变化引起人体内邪气的积聚所致，常见的表现有肝火上炎、肝火犯胃以及肝火犯肺等，所有的症状都是肝火一路乱窜，对身体的脏腑造成不良影响。

肝火过盛会引起人们焦虑不安，除此之外，还会有长痘、失眠、口干口苦、两肋胀痛等症状，女性还可能出现月经失调、乳房胀痛等情况。

那么怎么泻肝火比较快呢？（1）舒肝散舒肝散可以调节肝气，尤其是由肝气不舒引发的肝气郁结、肝郁化火等症状，因此它也是一种很好的清热泻肝药物。

此外，它还可以缓解口苦口干、头晕目眩、心烦意乱、手脚心发烫等症状。

（2）菊花茶市面上的菊花茶种类繁多，它们都有清热解毒泻火的功效，其中杭白菊在降肝火方面尤为出色，如果有肝火旺盛的情况，可以收纳一些杭白菊，偶尔泡上几朵，疗效显著。

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养生每一天

非常感谢邀请！现代许多人都容易出现肝火旺的情况，这是因为他们的生活习惯不健康，比如熬夜、频繁饮酒、缺乏锻炼、油腻的饮食、爱吃油炸煎炸食物、爱吃甜食等等，所有这些不良习惯都会导致肝火旺。

中医提供了三种方法可以帮助调节肝火旺，希望能够帮助您。

1、食疗调理从古至今，食疗法一直是治疗降肝火的常用方法，其疗效显而易见。

中医常用的养肝去火食疗方法，是通过食用具有去火功效的药食同源性食材，如葛根、决明子、枸杞、荞麦等，以及它们搭配的葛藤决明子发酵液，来调理肝火，有助于增强肝脏排毒功能，缓解肝火旺引起的痘痘、失眠、口干、眼干等症状。

2、保持规律的作息熬夜是引起肝火旺的一大原因，因此，肝火旺的人应该避免熬夜，尤其是失眠的人，应该保持规律的作息，最好每天晚上十一点前就睡觉，这样有助于肝脏恢复，对降低肝火也有帮助。

3、多补充水分除了多喝水，肝火旺的人还可以适当增加蔬果的摄入，以便补充身体所需的水分和维生素，帮助肝脏排毒，缓解肝火。

针灸科隋医生

谢谢邀请。

现今，由于生活压力大，许多人都会出现肝火旺盛的症状，从而导致失眠、长痘痘等常见病症，那么我们该如何解决这一问题？接下来，我们一起听听隋医生对肝火旺的原因以及治疗方法的解析。

什么是肝火旺盛，它的表现是什么。

由于生活方式不正确，情绪不舒畅，肝脏得不到疏泄，导致肝郁化火，肝火旺盛的人表现出来的症状就是脾气易怒，容易心烦。

如果你不听话，我们就吵起来，尤其是女性更容易患病，男士要多加注意。

另外，还有胸闷气短的情况。

患者会感觉胸口像被压了一块大石头一样，或者有什么东西堵在呼吸道里，尤其是睡觉的时候，还会有口苦咽干的症状，这是肝气郁结的表现。

我非常能体会这种感受，喝水都觉得很难受。

这是因为肝胆是一个整体，肝火旺盛，胆汁上嘤咙，就会苦涩，你懂的。

肝火旺可以引起哪些疾病。

第一：抑郁症从比喻上来看，长期的肝火旺盛相当于经常烧大火烹饪，最终导致肝气郁结，情志不舒，就像饭糊了，变得又黑又硬，粘在锅里，很难处理一样，使得人的精神也受到了堵塞，出现了抑郁的情绪。

第二：失眠失眠的原因有很多，其中有一种就是跟肝火有关，比如有些患者因为对家人或生活中的事情感到不满而立刻引起失眠，这就是肝火所致。

第三：头痛，眼睛干涩由于肝火旺盛，头痛往往出现在头顶，这是因为头顶是足厥阴肝经的走行，而肝胆经之间的关系可能会导致胆经的淤堵，从而使头部两侧也会出现疼痛。

此外，由于肝是主管目，所以有时候我们的眼睛也会出现干涩、疼痛、发红等症状，这些都可能是由肝火旺所致。

第四：妇科疾病，尤其是白带异常，瘙痒。

第五：长痘痘肝火旺的人皮肤容易出现痘痘，尤其是脸颊和眼睛周围，这是因为肝火过大，火毒无法疏散，从而导致皮肤出现痘痘。

我刚才只是举了大家常见的一些病例来讲解，实际上还有更多，希望大家都能看懂。

肝火旺如何治疗以及预防。

逍遥丸：治疗肝气不舒所致的月经不调、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退，只要服用丹栀逍遥丸，就能立刻解脱，心情也会变得更好。

如果发生热症，也可以服用这种丸药。

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龙胆泻肝丸：临床上擅长治疗肝胆湿热引起的头晕目赤、耳鸣耳聋、胁痛口苦、尿赤、湿热带下以及嘴苦、失眠、痘痘、白带异常、大便粘厕等症状，效果非常好。

柴胡疏肝散：有助于舒缓胸胁胀满、两肋疼痛以及唉声叹气的不适，吃它就能缓解这些症状。

肝俞放血：我建议你经常去养生馆，在后背膀胱经上刮痧，然后在肝俞处拔罐，以此来疏解肝火。

每天睡前按揉太冲穴，可以疏肝理气，这样疾病就可以得到治愈。

预防当心情不好的时候，多和亲朋好友聊聊天，多出去走走，放松心情，没事买点龙胆草泡水喝，去火，心态真的至关重要。

总结肝火旺盛，还长痘、失眠，怎样泄肝火快？快用龙胆泻肝丸。