老掉头发怎么办(掉发怎么治疗？)

掉头发的原因有很多，如果经常熬夜、不良休息、睡眠不足，可能会导致头皮部位毛囊皮脂腺分泌过多。

建议多休息，或者改变自己的作息时间，如果情况严重可以去医院检查，及时服药。

极客侠

掉发怎么治疗？要想掩饰逐渐“沙漠化”的头顶，有两个发型方案比较合适，一个是剃光头，另一个是精心扎起复古时尚的丸子头。

对于大多数脱发者来说，这两种方案可能不是特别适合，但也不要绝望，如果你想重新变得帅气，不妨试试极客补发量身定制的真人发假发，它保证能让所有熟悉或不熟悉你的人都赞不绝口！

匿名用户

1、均衡膳食很多人都有偏食的习惯，喜欢的食物就多吃，不喜欢的食物就少吃甚至不吃，长期以来容易出现营养不均衡的情况，而头发生长需要大量的营养，尤其是各种维生素和蛋白质，如果营养不足，头发就会变得干枯、毛躁、无光泽、发黄、容易脆裂，严重时甚至会出现大面积脱发的情况。

在日常生活中，均衡膳食，摄取人体所需的营养是十分重要的，多吃新鲜蔬菜和水果，老少咸宜多吃优质蛋白，可以增加头发的光泽度，让头发变得乌黑茂密。

2、多梳头，按摩头发梳头不仅可以使头发顺滑、有型，也有助于促进头部血液循环，增强局部代谢水平，从而提供头发生长所需要的养分和营养物质。

除此之外，按摩头皮还能促进头部血液循环，对头发生长也有帮助，有空的时候不妨试试按摩头皮。

3、科学洗头，减少烫染次数洗头是日常生活中一项重要的保持清洁的工作，但是很多人洗头的方法并不科学，无法有效去除头皮污垢和油脂。

洗头不宜太频繁，最好每周洗2-3次，否则会破坏头皮脂肪层，导致头皮干燥，出现头屑、头痒等头皮问题，影响头发生长。

省中医郭医生

头发生长需要两个阶段：毛发生长期：需要两年或者更久的头发生长阶段。

毛发休止期：进入为期最多两个月的静息阶段。

在一个健康人的头皮上，大约80%-90%的毛囊处于毛发生长期，剩下的10%-20%处于毛发休止期。

通常情况下，每天掉落的头发有50-100根，同时新生头发也会补充。

但有时候，头发的生长周期受到干扰，可能会导致脱发。

哪些情况会引起脱发呢？1）遗传头皮感染、甲状腺疾病、慢性肾衰竭、系统性红斑狼疮等特殊疾病。

3）一些药物：服用某些避孕药、抗凝药物、降压药物等怀孕、生产及闭经期间，激素水平变化较大，这会导致脱发，甚至有些男性20多岁甚至更早就会出现头发稀疏的情况，这都是由于激素水平异常所致。

5）压力6）饮食：快速减肥或膳食中长期缺乏某些营养素中医角度：从中医的角度来看，阴血亏虚、脾肾两虚的人可能会导致头发脱落。

脱发误区：1、每天洗头会导致脱发？洗头时掉一些头发是正常现象，洗头本身不会导致头发掉的更多。

2、染、烫、拉直会引起脱发？烫发、染发拉直不会直接加重脱发，但会使头发发质受损，变得脆弱容易断，而且可能会引发皮肤过敏。

3、头发出油过多，会导致脱发？皮脂腺的分泌受到雄激素、环境和温度的影响，因此头皮的油脂分泌会受到影响，与头发脱发没有必然关系。

头皮容易出油的人应适当增加洗发频率。

如何在饮食方面改善脱发问题：1）补蛋白质如果饮食中蛋白质摄入不足，皮肤、毛发、指甲等都会受到影响。

减肥人士、疾病因素、贫困人群等是蛋白质缺乏的常见人群。

优质蛋白来源：精瘦肉、奶类及其制品、蛋类、大豆及其制品。

2）补铁缺铁会影响毛囊细胞的生长分化，引起脱发。

素食者是缺铁的高危人群。

含有丰富铁元素的生物有：肉类、动物肝脏、坚果、豆类以及一些蔬菜等，其中动物性食物来源的铁容易被人体所吸收利用。

3）补锌缺锌会引发脱发或使发质变得脆弱。

吸收功能差的人群、肝病及过量饮酒的人群等比较容易缺锌。

富含锌的食物有：牡蛎、肉类、豆类等。

4）补生素D研究发现，脱发的女性往往体内维生素D水平较低。

适当曝晒阳光可以帮助体内合成维生素D，三文鱼等海鱼中富含维生素D，补充维生素D时应在专业人士的指导下进行服用。

5）补必需脂肪酸缺乏必需脂肪酸会使头发变得脆弱。

建议中国居民每周摄入50-70g（每天10g左右）的坚果，以补充营养。

食疗方推荐：【桂圆黑豆炖猪肾】功效：健脾益肾、养血益气。

食材包括：黑豆20克、桂圆肉10克、党参10克、红枣3颗、猪肾半个、瘦肉100克、生姜数片。

步骤：所有材料清洗干净，黑豆浸泡几个小时，红枣去除核心，猪肾去除筋膜，切成大块，飞水备用。

②把所有材料放入炖盅，加入适量清水至八分满；③加盖隔水炖约2小时；④最后加入食盐调味即可。

部分资料参考中国临床营养网、丁香园。

图片来源于网络，若有侵权请及时告知点击头像加关注，我们将逐步推出涉及母婴、营养科普及美味汤类的内容。

可在下方留言交流哦~

一凡寻美食

很高兴能为你解答这个问题，我是韩一凡马途世界，一个徒步的流浪歌手。

谈及脱发的原因，我们首先会想到熬夜，但熬夜只是其中之一。

1、精神性压力导致的内分泌失调因为生活、工作、学习压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，使得我们休息时间减少，失眠焦虑，让人长期处于精神失调状态，进而导致内分泌失调，体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养而萎缩，最终导致头发从发根脱落。

2、物理性和化学性脱发长期接触放射源、长时间玩电脑手机、看电视等行为会导致物理性脱发。

使用劣质的洗发水、刺激性的染发剂、频繁染发烫发、做造型，会严重损害头发质量，请注意！还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。

3、身体疾病身体感染病毒，高热会对毛母细胞造成损伤，抑制毛母细胞正常分裂，使毛囊处于缺氧状态，从而引起脱发，例如急性传染病、长期服用某种药物等。

众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至有可能掉成光头。

除了严重的疾病外，过度肥胖也会导致毛母细胞活动减少，从而导致营养不良脱发。

同理，过度减肥显然会导致身体营养不良，因此，希望大家以身体健康为重。

4、遗传性脱发遗传性脱发也叫先天性脱发，是父母遗传给子女的遗传病，男性易受到影响，而女性则很少出现秃头的情况。

5、生活习惯导致脱发生活作息不规律，经常熬夜加班、通宵玩游戏，导致新陈代谢紊乱，机体运作失常。

过度s y，男性朋友尤其要注意。

脱发、掉发可以归结为五类原因：慢性疾病、营养不良、药物副作用、精神压力过大、肾气不足。

大家可以仔细检查自己，看看属于哪一类原因造成的脱发掉发。

治疗脱发的方法（治疗掉头发的方法1、调整自我防脱发首先是养成良好的作息习惯，早睡早起，不赖床，不熬夜，有助于身体自我修复。

首先，要保持良好的生活习惯，坚持锻炼身体，吃健康的食物，保持健康的生活方式，以养成健康的体质。

其次，要学会放松，释放压力，工作、学习、生活上的压力，要把心态放平，想办法解决，不要过度焦虑。

再次强调进行体育锻炼，缓解压力。

例如每周慢跑三次，周末登山，和朋友一同散步，在锻炼身体的同时也让自己放松，增强抵抗力。

最后提醒男性朋友们，适度s y，愉悦身心。

为了防止脱发，我们应该调节自身的心理压力，并调整生活习惯。

2、远离放射源防脱发不要长时间玩电脑，看电视，和玩手机，要有节制。

由于工作环境的原因，穿上防辐射保护装是必要的。

3、加强营养防脱发多吃五谷杂粮、水果，以及对生发有益的食物，如黑芝麻、何首乌、黑米、黑豆等粗粮、蔬果、海带、桑葚、核桃仁等，以补充身体所需的维生素。

4、减少烫染发次数，经常洗发防脱发烫发时候温度最高可以达到100摄氏度，这样对头皮和发质的损伤大家应该都清楚。

如果要染发，尽量不要使用劣质染发剂，并尽可能减少染发次数。

经常洗头，保持头皮清洁卫生，使毛孔通气；使用适当的梳子梳头，梳子对头皮和头发是非常重要的。

5、到正规医院治疗若身体有疾病，要及早就医，不要被小广告所迷惑，去不正规的诊所，而应该前往正规医院就诊，正确用药，才能保持身体健康，头发才能健康，从而避免脱发的烦恼。

6、其他适当减肥，减少油腻食物的摄入量；不过度减肥，加强自身营养等。

了解造成自身脱发的原因，对症下药，希望大家早日康复。

脱发不仅仅是一种病，而是身体给自己发出的警告信号，我们应该及时采取措施，避免事情发展到最后无可挽回的地步。

能帮到你！

匿名用户

俗話說「聰明絕頂」，當人出現頭髮脫落的現象後，總是自我安慰著「我很聰明」，但是隨著時間的推移，脫髮越來越嚴重的時候，誰也按擱不住開始尋找治療脫髮的最佳方法，那麼呢？下面我們就來詳細的了解下治療脫髮的最好方法。

治療脫髮的方法與脫髮產生的原因有很重絕前要的關係，脫髮產生的原因有幾十種，每種治療脫髮的方法也有所不同，所以想了解這個問題，首先要了解脫髮的產生的原因。

脫髮的產生主要有遺傳性脫髮、脂溢性脫髮、物理性脫髮、化學性脫髮、營養性脫髮等，其不同的原因導致的脫髮的治療方法也有所不同。

如果不能夠確定自己產生脫髮的原因，專家建議到專業的醫院進行檢查，對症治療才能夠達到事半功倍的效果。

治療脫髮的方法有哪些？雖然脫髮產生的原因有很多種，但是可以根據是否可以治愈分為暫時性脫髮和永久性脫髮兩種，對於暫時性脫髮患者，專家建議可以採用藥物療法來解決自己的脫髮困擾，常用的藥物有非那雄胺類藥物、米諾地爾類藥物等，但是藥物具有一定的副作用和依賴性，所以需要患者有長久抗戰的決心。

對於永久性脫髮的患者，專家建議可以到專業的移植醫院進行移植手術，因為永久性脫髮是不能夠通過藥物或者其他途徑治療卖輪的，移植是將患者自身後枕部健康的毛囊提取出來，經過一定的培養和處理之後種植到脫髮區域的手術，等毛囊存活之後就能夠長出新的毛髮了，植入的毛髮就有原毛髮的一切生物學特性。

治療脫髮已經是許多頭髮友的當務之急，脫髮不但嚴重影響了正常的生活和工作，更是給頭髮友心理帶來了沉重的壓力，以上就是針對患者提出的的解答，專家建議要根據自己的脫髮情況選擇適合的治療方法。

皮小徐

头发是影响我们颜值的关键，是头顶上的大事，也是我们头等大事。

有一头乌黑亮丽的头发，谁不想呢？可是发际线上移、头顶头发稀疏，会让人看起来比实际年龄大几岁，实在有点尴尬。

我们每个人头发的生长周期，也就是专业术语中的生长期、退行期和休止期，就像花花草草一样，有生长、发展，最后凋亡又重新生长。

一般来说，我们每个人大约有10万根头发，每天掉头发的量也是在50到100根之间，这是正常的生理现象，而且头发的掉落也有季节性，秋冬季的时候掉头发会比春夏天多，但到了春夏季节，头发的量又会基本恢复正常。

有很多疾病会引起头发脱落，有的是由于全身性的因素，例如营养不良（包括过度减肥）、甲状腺功能紊乱或放疗等，这种头发脱落通常是弥漫性的。

脱发的原因有很多，比如免疫功能异常导致的斑秃，心理异常引起的把拔毛癖，遗传家族史有关的雄激素性秃发，以及精神压力大、睡眠不好、熬夜等因素也可能加重脱发现象。

无论是哪种脱发，最先要做的就是弄清楚脱发的原因，然后尽可能地消除诱发因素。

当有些原因无法避免，比如遗传因素，那么根据医生的指导使用药物，口服或外用，或者一些辅助治疗，来进行治疗也是可以的。

小绿加油

之前我就有过头发掉得很厉害的情况，甚至连梳头发都会掉一大把，卫生间里被头发堵塞的次数已经不知道多少了。

究其原因是因为压力大和熬夜的缘故，可是即使如此，头发掉的程度还是越来越严重，发际线也变得比以前高了许多。

我尽可能地让自己放松心情，晚上也尽量提早睡觉，并定期使用奥司达芬生发液，用了大约两个月的时间，新头发就开始长出来了，现在已经可以扎起来了。

在饮食方面，可以多吃些黑芝麻和黑豆，黑芝麻可以炒一炒，也可以和糯米、红枣、核桃等混合在一起做成黑芝麻糊或者黑芝麻丸，加上蜂蜜，更美味。

黑豆要先炒熟，然后放入黑醋中密封起来，一周后就可以食用，每天适量的吃几粒，这样可以让我们的头发变得更黑更有光泽。

营养师May姐

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在区进行留言，可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。

要想缓解掉头发的症状，可以从自身身上入手，找出个人的原因，从而找出有效的解决方案。

常见掉头发的原因：有些人习惯绑高高的马尾辫，如果长期过度牵拉，可能会导致牵拉性脱发，所以建议改变发型，或者剪短头发，以便让毛囊得到自我修复。

当人受到压力过大时，头皮组织肌肉层会收缩充血，影响血液循环及毛囊养分输送，可能会导致头发营养不良，出现脱发症状。

因此，应该坚持持续运动，适当放松心情，尽量减少压力。

头发是由蛋白质、铁、酮、锌等营养元素构成的，如果减肥过度，机体缺乏这些营养物，新陈代谢就会失常，导致长时间脱发。

因此，建议改善饮食结构，帮助身体恢复正常的新陈代谢状态。

除此之外，患有某些疾病（如甲状腺疾病），或者在特定时期（如更年期），经常染发也可能会导致脱发。

对头发比较好的食物：黑芝麻含有丰富的必需脂肪酸、微量元素和矿物质，可以补充头发所需的营养物质，还可以促进发质里黑色素的合成，增强头发的弹性，有助于防止脱发。

黑豆是豆类中的瑰宝，它含有丰富的大豆蛋白、多种人体必需氨基酸、B族维生素和矿物质，不仅可以为头发提供充足的营养，而且还能缓解身心压力，并有助于促进毛囊生长。

用户2334982706561623

掉发怎么治疗？可以使用生化养血胶囊药物进行治疗，也可以用生姜涂抹在掉发处，促进局部血液循环，以有助于毛发生长。

可能是因为缺乏某种微量元素导致的掉发，但也不能排除属于遗传性脱发、脂溢性脱发、血热性脱发等等的可能性。