缺钙怎么办中医(缺钙怎么办？)

缺钙怎么办？每天多喝一点淮菇甘末，可以为宝宝补充钙元素；家长除此之外，还应该带着孩子多参加运动，以加强骨骼对钙的吸收。

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缺钙怎么办？钙质的缺乏可能是由于钙的流失或者钙的摄入不足所导致的，因此需要调整饮食结构，多吃富含钙质的食物，如核桃、芝麻、牛奶、豆浆等，并需要进行鱼肝油和维生素D的调理，具体用药请遵医嘱。

此外，还要多参加户外活动，进行体育锻炼，不要喝酒、抽烟和喝碳酸饮料。

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中医如何解决有些人缺钙的情况？

中医补钙最佳的做法是通过食物来获取钙质，如果缺钙严重就需要药物治疗。

因此，缺钙时可以多吃富含钙质的食物，如孝山大骨头、排骨、豆制品、黑木耳、荠菜、海带、牛奶、鸡蛋等，以增强身体骨骼，改善缺钙症状。

在阳光充足的情况下，多到户外活动，可以促进钙质的吸收，多参加运动也是补钙有助于身体健康的一种方式。

补钙健骨最佳搭配就是煲掘慎闹紫菜腐竹汤，因为腐竹是富含钙的豆制品，而紫菜可以提供丰富的镁元素，而且钙与镁的比例为2：1，有利于钙的吸收利用。

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缺钙怎么办？缺钙就需要补充了，推荐天猫旗下的babyfirst牛乳钙，大人小孩都可以食用，每粒含钙量高达280mg，还含有D3和K2，是最有效的补钙宝贝。