全身酸痛是怎么回事 缓解酸痛的秘诀介绍(每天早上起来浑身酸痛是怎么回事？)

每天早上起来浑身酸痛是怎么回事？强直性脊柱炎被认为是一种免疫系统疾病，其临床表现为肌肉僵硬、每天早上起床后全身疼痛，白天活动后缓解，长期甚至可能出现脊柱畸形，尚无有效治疗方法。

多数人可以通过正确的锻炼、局部热敷、理疗、按摩等方法缓解疼痛，近期有研究显示，口服免疫抑制剂结合中药可以延缓疾病的发展。

僪远姚夏

长辈们常说，身体受到风寒。

我也经常这样。

根据自己的经验，建议您去找中医开药解表、散寒、除湿的药方，或者服用一些效果比较好的中成药（比如九味羌活丸）。

我每次都服用九味羌活丸，比较偏重于中药，因为中药没有太多副作用。

可以尝试一下。

养生达人花花

全身酸痛是怎么回事很多人都有过全身酸痛的经历，运动后或醒来起床时就会感觉到身体一阵酸痛，行走、蹲下和坐起都会有酸痛感。

那么，全身酸痛到底是怎么回事呢？接下来，我们一起来看看吧。

在临床上，如果突然出现全身酸痛，一定要注意有没有着凉感冒或者剧烈活动的情况，如果有，可能是由感冒或乳酸堆积引起的肌肉酸痛。

有全身疼痛的症状，可能是因疾病引起的。

一种是发热所致的表浅性全身疼痛，另一种是由于近期剧烈运动而引发的局部肌肉劳损引起的全身疼痛。

此外，患有风湿性疾病或类风湿性疾病时，也会出现疼痛症状。

全身酸痛可由多种原因引起，主要见于以下几种原因：剧烈运动后，肌肉内乳酸积聚，可引起全身酸痛，症状可以在休息、理疗、热敷等治疗后得到缓解。

第二、肌纤维织炎，当受凉、劳累等因素影响下肌肉出现无菌性炎症，导致全身酸痛的症状，应该采取休息、理疗等措施，疼痛严重可以服用非甾体类抗炎药缓解症状。

第三、感染性疾病，如感冒、发烧，此时可能出现全身酸痛的症状，应针对原发疾病进行治疗，症状减轻时，全身酸痛也会随之减弱甚至消失。

全身酸痛是什么情况？原因有很多，过度运动、感受风寒湿邪、风湿因子作用等都可能导致症状出现，建议到医院进行检查，以确定病因，然后再进行治疗，服用药物帮助并不是很大。

建议使用飞利浦InfraCare红外线理疗仪，采用德国进口的三频红外线科技，能够深入肌肉关节，有效缓解颈椎腰部酸痛、风湿病、运动拉伤等疾病。

为了增强身体素质，要加强锻炼；要注意避免风寒，保暖；并且要注意劳逸结合。

最初几天，每隔4-6小时，要在疼痛部位进行冷敷，每次持续20分钟，以让肌肉放松，缓解疼痛。

用来进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是冷冻蔬菜。

冷敷之后，肌肉紧张和疼痛感有所缓解，应该及时采取热敷疗法，彻底消除肌肉酸痛的感觉。

可能是劳动过度导致的，建议去医院做全身检查，平时要注意休息，多补充营养。

一、体格检查

病史的记录给了我们一个初步的印象和暗示，也引导我们对疾病的性质有一个概念。

二、实验室检查

实验室检查要根据病史及体格检查所获得的客观资料，归纳出几种可能的诊断，并进行进一步的实验室检查以证实诊断。

过度运动后，肌肉酸痛是因为体内肌酸分泌过多所致。

当感受到风寒湿邪之后，外邪与机体正气之间的交争和营卫，人体会感觉到酸痛。

风湿因子影响四肢关节代谢，导致分泌异常因子，从而引起酸痛。

如果白天做了费力的活动，晚上睡眠不佳或身体虚弱，第二天起来还是有点酸痛的话，建议喝点补药或熬些补汤，表明运动后，身体的恢复能力较差。

身体缺少蛋白质会导致恢复能力较差，运动后，若体内储存的蛋白质不足以支撑新陈代谢，就会出现酸痛的症状，从而影响恢复过程。

运动前一定要做好充分的热身，运动后要做柔和的拉伸动作和按摩，以便舒展肌肉。

如果全身酸痛，可以回家吃或饮一些碱性食物（水果，茶）和植物蛋白（豆类），少吃酸性食物（肉类），同时，由于久无运动，开始的时候不宜过于剧烈，要循序渐进，减脂也不是一朝一夕就能完成的，要给自己多一点时间，多一点健康。

五树枝丁君

全身酸痛的原宽掘配因散让很多：1：过度运动后，因体内肌酸分泌过多，故觉得酸痛当感受到风寒湿邪之后，外邪与机体正气之间的交争和营卫，会让人感到酸痛。

风湿因子影响到四肢关节，使得其新陈代谢出现失调，分泌出异常因子从而导致关节酸痛。

4：其他

用户522971986273463

浑身酸痛无力是怎么回事？浑身酸痛、乏力的可能原因有三：颈椎病、慢性疲劳以及其他复杂的原因。

颈椎病的症状包括浑身乏力、嗜睡等，应及时采取推拿、按摩等方式改善症状。

慢性疲劳是由于工作压力和生活压力过大而导致的，应及时就诊检查。

为了减轻症状，应该养成良好的生活作息习惯，多补充微量元素，保持多样化的饮食习惯。

亓玉巧邴莺

可能你没有意识到，风湿和感冒也会导致全身酸痛的现象出现。

因此，当出现轻微的浑身酸痛时，我们应该重点关注这两方面。

如果人体血液循环不畅，会导致血液缺氧，给组织细胞带来缺氧的痛苦，甚至可能会导致组织细胞坏死，从而引发全身酸痛的症状。

对于全身酸痛是怎么回事这个问题，专家指出还有一部分原因是过度劳累所造成的。

比如说，过度运动、过度劳累等，会导致血液中乳酸含量增加，从而引发我们全身酸痛的症状。

如果我们身体中缺乏某些营养物质，也会导致出现全身酸痛的现象，最常见的有缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳等。

五大原因引起全身酸痛：久坐不动、缺乏锻炼。

缓解全身酸疼：1、休息可以缓解肌肉酸痛的现象，促进血液循环，加速代谢产物的排出，消除肌肉酸痛部位的营养供给和修复，以恢复正常，因此运动后要多休息，减轻疲劳。

2、口服维生素C：维生素C具有促进结缔组织中胶原的合成作用，有助于加快受损组织的修复和缓解疼痛。

经常锻炼的人比普通人更需要补充维生素，因为充足的维生素供应不仅能提升运动效果、防止运动性疾病，同时也能帮助肌肉得到充分的恢复和休息。

3、对肌肉酸痛的部位进行按摩，可以让肌肉放松，促进血液循环，加快乳酸的分解，减轻肌肉酸痛的程度。

4、用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷，以促进血液循环，加速新陈代谢，缓解疼痛，且在热敷的过程中可以配合伸展运动，以进一步缓解肌肉酸痛，达到恢复正常的效果。

5、可以选择适当的药膏，涂抹在酸痛部位，以减轻酸痛的感觉。

用户118349946164877

全身痛是什么病？如果全身不适，酸痛感很强，首先要排查是否有感冒，因为感冒会导致全身肌肉酸痛，乏力等不适症状，还有可能是肌肉痛，关节痛等风湿病引起，建议最好及时就医，进行检查，以确定全身疼痛的病因，然后采取针对性治疗。