痛经怎么治疗最好的方法(痛经解决方法有哪些？)

痛经怎么治疗最好的方法返郑迟女性因为饮食不当，在经期容易出现痛经，下面就为大家介绍关于痛经怎么治疗最好的方法。

痛经怎么治疗最好的方法1、1、注意保温

如果是坐着或躺着，最好用热水袋敷着小腹，但不能总敷那一个地方，同时适当的轻揉，如果没有热水袋，最好也要用手去轻揉小腹，建议尽量慢慢走动，起初可能会很痛，但是走一会儿就会舒服得多。

2、服用维生素类药物

B族维生素，尤其是B6对经前紧张症有显著的治疗作用，它可以稳定情绪，帮助睡眠，减轻腹部疼痛。

但是对于痛经无法缓解的女性，建议及时就医。

3、保持饮食均衡

尽量多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃多餐，并避免食用生冷和辛辣油炸等刺激性食物。

4、加强体育锻炼

尤其是体质虚弱者，除了通过饮食改善营养外，还可以配合做一些轻度的运动，比如散步。

痛经怎么治疗最好的方法2、 痛经注意事项

在月经期间，为了防止细菌侵入阴道，引起感染，应该避免碰凉水、坐卧湿地，以及不要游泳。

要注意个人卫生：洗澡时要用淋浴，保持外阴的清洁，可以每晚用温水清洗外阴部;使用消毒清洁的月经带、月经纸;月经期严禁发生性行为。

要避免咖啡：因为咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的物质可能导致神经紧张，加剧月经期间的不适，而且咖啡中还含有油脂，可能刺激小肠。

专家发现，服用钙质的女性更少经痛，因此，在月经前夕及期间，建议增加补充矿物质，如钙、钾和镁，以缓解经痛，而镁也可以有效帮助身体吸收钙。

在经期前后，要尽量避免吃寒凉、生冷、刺激性的食物，也不要吃过甜或过咸的垃圾食品。

应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉、羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐。

平时应注意运动，以增强体质。

痛经时可以适当运动，以便让身体发热，减轻痛经症状。

可以尝试弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂伸直靠在身体两侧，保持这个姿势，直到感到不舒服为止。

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痛经解决方法有哪些？这里我想推荐一种简单有效的缓解痛经的方法，那就是使用正午阳光的远红外热疗贴，可以温经散寒，暖宫止痛，促进局部血液循环，有效缓解痛经症状。

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痛经解决方法有哪些？只要做一个非常简单的动作，2分钟之内就不会感觉到疼痛了！那就是↓↓↓自拳打自己，就可以不感觉疼痛，但要注意拳力的准确性，动作要有力度，快来跟我学习吧！玩归玩，闹归闹不拿生命开玩笑。

我女朋友痛经非常严重，每次来大姨妈都像是即将离去一般，让人非常担心。

刚开始交往的第一个月，她突然变得冷淡，不回我的消息，那天外面正要下雪，我带着真诚的心情，去她寝室楼下邀请她一起共进午餐，她也没有再拒绝我，只好答应了。

然而，我在她们宿舍楼下等候了超过一个小时，按照我多年来的单身侦探经验，估计她在化妆。

终于，经过一个世纪的等待，她出现了！！！实话实说，我以为她家破产了！她的脸色简直可以用惨白来形容，嘴唇发紫，她走过来说是大姨妈痛经，真的让我心疼不已，为什么让我的宝贝受这种痛苦。

我不是禽兽，此时此刻我要关心和照顾女朋友，让她知道我会一直陪伴她。

热水确实是治百病，不只靠口头上的提醒，还要准备一个可爱的保温杯，把热水送给她，让她心情愉悦。

回到寝室，室友猜测我可能又要开始独自一人了，大概是羡慕我的爱情吧。

晚上，女友打电话给我哭说肚子疼得厉害，很委屈。

我一直安慰她，还特意问了姐姐，后来说可以吃止痛药。

于是我赶紧跑到医务室买布洛芬，送给她后说有用，我又多买了三盒。

结果医生才告诉我布洛芬缓释胶囊有副作用，会产生依赖性，最后我还是把它们留给自己当饭吃，现在药还在我寝室的桌子上。

我看到有人提到暖宫贴可以缓解痛经，于是我在淘宝上买了一盒一夜轻暖宫贴，结果效果真的太好了，我朋友已经不疼了，上午还去上课了，以后一定会常备暖宫贴！到餐厅后，发现她可以吃的东西比较少，要以清淡为主，我费了半天劲挑选，最后拿着一碗老母鸡汤面走过去，结果她哈哈哈哈哈地说我只是来大姨妈了，又不是怀孕了，不需要这么补，似乎我有点夸张了？网上都说，进补，经期要吃好的。

吃完饭后，我们还去操场溜了两圈，因为她说自己是宫寒体质，常年手脚冰凉，晚上睡被也暖不热，拉着她冰凉的手，我的心瞬间悲伤了，我的女孩真可怜，竟然还要经历大姨妈，被窝里也不能替她取暖，我实在无能为力，只能拿热水袋来替代我的温暖。

女孩子都是感性的，也都是很容易被细节打动的！→要监督她按时睡觉，姨妈期间，良好的睡眠真的很重要！要监督她经期期间保持良好的饮食习惯，中午到了就要来电话提醒，让她好好吃饭！一定要密切监督她，不要让她吃生冷辛辣食物！如果不在她身边，她会去买冰激凌吃！→为了减轻她的体力活，就宠着她就行了！经期期间女孩子的情绪会变得很不稳定，所以要比平时更加爱抚她，多多拥抱她。

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痛经解决方法有哪些？如果痛经不是很严重，可以用暖水袋热敷肚子或者喝点生姜红糖水来缓解腹痛；如果痛经严重，影响正常生活，可以服用止痛药，比如布洛芬，但服用时间不能超过三天。

为了减轻痛经，日常生活中要注意保暖，不要穿露脐装九分裤，并且可以尝试降低前列腺素增多和宫寒状况。

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痛经解决方法有哪些？给她买点东西，让她开心，女生都很喜欢物质上的东西。

还有，她痛经，你安慰她？那就是对牛弹琴了，不仅没有一点用，她还会觉的你很烦。

不如给她花钱，来的实际！女生在来大姨妈的时候，情绪的变化堪比火山爆发。

稳得时候，真的很稳，外表看着很可怕，但是表面是风平浪静。

看起来像是什么事儿也不会发生。

但是，这种情况下，你随便打一个喷嚏，那你就完蛋了。

有女朋友的应该都是深有感触了，这丝毫不带夸张色彩的。

女朋友是一种什么生物？她不开心的时候，你敢开心吗？反正我不敢那么，当她来大姨妈痛经时，你敢当着她的面跳个蹦跶吗？我还是不敢。

我不是怕她，我这是爱她的表现！在经期她想要的绝对不是安慰这么简单。

女生痛经，既然不能感同身受，那就一直在身边陪着她。

用你的实际行动去感化她。

在身边端茶倒水，当牛做马，为她服务就可以了。

如果你喜欢这个女孩子，就应该去了解一下有关月经期间的注意事项。

因为痛经并不是说只有一次或者两次的。

以往女友经痛时，痛得很厉害，全身冒汗，脸色惨白。

那个时候，真的可以用手忙脚乱来形容了。

当看到她咬着自己的胳膊，忍着不哭的时候，我这个老爷爷的眼泪忍不住流了下来。

只知道让她多喝点热水，给她揉揉肚子，其他就什么都不知道。

当时我就告诉自己，一定不会再让这种事情发生了！！！后来就开始了解经期的一些知识不吹牛的，我现在的知识层面已经达到了一定的巅峰了。

久病成医在我这儿不成立，她久病，我成医。

现在我女朋友得到了我的照顾，已经不会像之前那样痛苦地经历了。

现在可以说是已经离不开我了，我出息了。

这就跟你说女生在痛经的时候需要的是什么！拿笔拿纸安排吧！平时：很多痛经都是因为宫寒引起的，也就是体质的问题。

体寒的女生，平时的日常生活中手脚冰凉，根本就暖不热。

就算是睡一晚上的被窝这是这样的，小肚子，腰部都是冰凉的。

冬天来临了，晚上睡觉时要记得把电热毯打开，这样就可以感受到温暖的安稳了。

经期来的前两天：这个的前提是一定要记住经期时间的。

前两天一定要记住，你要提前告诉她，不要吃冰淇淋，也不要喝凉奶茶。

时间都不记得的话，这一步神仙都救不了你了兄弟。

女生肯定是爱吃的，不让她吃这个吃那个，她肯定忍不住。

你就可以亲手煮一锅粥，这可是最简单的了只要家里有锅，就可以将红豆、花生、红糖、桂圆和枸杞洗净后放进锅里煮。

煮一个半小时就可以了。

可以祛寒暖宫！经期来：此刻，该来安排暖宫贴了，一夜暖宫贴，听名字就知道是用来做什么的了。

我专门给女朋友买了特制的，可以直接贴近女生娇嫩的皮肤。

所以一定要买这种亲肤的，不会导致过敏的。

一夜轻暖宫贴的话，就是最适合的。

还是中药制成的，还能闻到很舒服的中药味，货真价实了。

重点还是她本人说好用，好用那能怎么办？按时给她买就行了！经期后期：这个时候还是不可以掉以轻心的，看住她，不能让她随便造！冰奶茶、冰淇淋、火锅还是不能吃。

如果没有时间给她煮红糖银耳水的话可以给她买那种一包一包的，随时冲随时喝的那种。

她方便，重点是你也省心了。

生活作息：规律的生活作息很重要的，不能说只在经期的时候才早睡。

平时也要养成好的习惯，这个时候，你就一直督促她。

实在睡不着的话，可以给她安排上一个蒸汽眼罩。

眼睛离开手机，戴上蒸汽眼罩，紧张的神经都可以放松下来。

然后很快就会入睡了，可以保证一个良好的睡眠。

总而言之，她想要的就是你对她无微不至的关心。

细节决定成败。

吃白菜的豆腐

痛经解决方法有哪些？睡不着很好办的吧，打一顿，直接打晕，省事！！！在一年前，这可是我的终极梦想。

说女生来大姨妈的时候，男生不能感同身受说实在的，挺想知道的，而且是极其尤其的好奇了。

到底是怎么样的一个痛法，能让我女朋友变得水桶都抗不起来！每个月的这个时候，我都忍不住的小瞧她了。

我俩常常一起玩游戏，而其他人家的女朋友大多都是玩一个可爱的辅助角色，比如法师之类的。

我女朋友自己玩程咬金，自己一个人上单，暴揍对面俩！！！当别人家女朋友打不过对面时，她就会做出撒娇的样子，让男朋友帮忙揍对面。

我的女友是个很优秀的人，从不给我惹麻烦，她有着极强的正义感，遇到不公平的事情就会大声抗议，不管是谁！感觉跟她谈恋爱，自己都没有被需要过，女生的事情她可以;男生的事情，她也都ok！很多时候，都是她在照顾我一样，其实我想说的是，我也可以的！这弄得，感觉她才是男朋友一样。

导致我爷们的气质一般情况下都发挥不出来。

但是在她来大姨妈的时候，我就能顶天立地一次了。

她每一次来大姨妈，都会变成手不能提，肩不能扛的柔弱女子。

痛经的威力真的是太大了！也挺难的就是，身体虽然弱了，但是嘴强王者真不是盖的。

脾气暴躁，我只能小心做人小心做事。

她发脾气的时候，我永远都是受气包！！真的是哪哪都顺眼。

在她的心里，我就是一个没有用的男人，无论我怎么说或者做，都让她感到不满意，作为她的男朋友，我什么事都做不好。

可是！！！现在来了，学会这五招，就算你不是彭于晏那么帅，她也会痴迷地跟着你。

女生还是很好哄的。

哄一哄，幸福就多一点，爱就多一点！接招！第一招：买她爱吃的女孩子都喜欢追剧，追剧的时候，总会吃小零食的。

女生大多数都是这样，在悲伤或难过的时候就会喜欢吃甜食来缓解情绪。

投其所好啊哥们，甜品！而且据我所知，甜品还可以有一定缓解痛经的作用，一举两得。

一定找她爱吃的，让她没有理由拒绝你！第二招：用暖宫贴温暖她她来大姨妈的时候，会用一个热水袋捂着肚子。

我觉得太不方便了，我可不敢让她去烫热水，要是烫着了怎么办，而且我也不能去烫热水，这可怎么办呢。

充电的也不安全，新闻天天说这个爆炸，害怕啊。

晚上，我们会把一个热水袋装满热水，放进被窝里，温暖舒适，真是太好了。

白天出门，拿一个热水袋出门也不现实。

这是一款可直接贴在皮肤上的暖宫贴，具有防过敏和医疗资质。

在出门前，我们给她贴上了用中药制成的贴膏，它闻起来很香，叮嘱她，如果感觉不热了就马上回来，如果肚子痛了就不要乱跑。

这位姑奶奶回来时已经是晚上，但她说肚子不疼了，原本应该晚点回来，但暖宫贴还是热的，所以就提前回来了。

勇敢面对，不怕困难，能屈能伸！第三招：会煮粥的男人更帅这个是常喝的，有补血固气的功效，很多经痛是因为体内寒气过多所致，也就是宫寒。

我女朋友平时手脚都没有热过，这个很典型了，你可以判断一下。

红豆，花生，红枣，红糖，枸杞子洗干净直接放进煮饭锅里，按煮粥就行了，很简单。

体寒的人经常喝对身体好。

第四招：一起泡脚寒气从脚入，怪不得她的脚能冻死人！经期的时候一定要泡脚的，可以有效地缓解痛经的。

一定要养成泡脚的习惯，泡脚可以促进血液循环，可以和她一起泡脚来享受。

不能说她身体健康了，延年益寿了，你不行了啊。

一起泡脚，一起过一辈子！养生情侣！稳