玛卡怎么吃(玛卡粉怎么吃？)

这种方法非常简单实用，只需要取出一些玛卡，放入杯中，待水温热可以直接饮用，如果水喝完可以再加上继续饮用，直到泡出的水清澈，把剩下的玛卡吃掉。

加入玛卡可以让人更好的补充水分，尤其是上班族，泡水又方便又健康。

准备好2大约20克的玛卡和适量的鸡肉或猪肉排骨，将洗净的肉类放入锅中煲30分钟，再加入玛卡熬半小时，便可享用美味的玛卡汤。

将洗净的红枣和几片玛卡放入锅中，煮30分钟，这汤有助于改善女性皮肤，调节月经，还有养颜美容的作用。

准备大约200克的玛卡和五斤白酒，要求选择度数较高的白酒，把玛卡放进酒中，密封保存一个月，就可以喝玛咖酒了，每次少量饮用，可以让身体更加健康。

我们可以将玛卡直接当作果子食用，但是不能吃得太多，每次最多只能吃3到5片，这样有益于身体健康。

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玛卡粉怎么吃？1、每天饭后取5克玛卡粉，用沸水泡10分钟，加入8克红花蜂蜜调均匀，每天3次，即可饮用。

2、将玛卡粉混合进食物中，每天三餐，每餐8克左右，是一种不错的吃法。

3、每天三次，每次服用5克玛卡粉，将其加入热牛奶或热咖啡中，泡5分钟后趁热饮用。

4、将玛卡粉精制成片剂，是服用玛卡的最佳方式。

亦舒堂玛卡片每片含有0.5克，每天服用2次，每次2片。

5、玛卡中含有的一些成分可能会刺激肠胃，所以最好在饭后吃，如果有点不舒服，是正常的现象。