怎么治疗肝硬化(肝脏不好怎么调理？)

1、应该少食油腻肥甘厚味的食物，并且戒烟酒，因为肝不好会影响脾胃，可能会出现恶心、腹胀等症状，《金匮要略》提到“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，因此要多关注脾胃的健康，多吃富含维生素、蛋白质的食物。

2、努力调整生活方式，注意休息，保证充足的睡眠，早睡早起，晚上不宜晚于11点入睡，保持良好的作息习惯，参加适当的体育锻炼，增强体质。

3、中医认为，要保持健康，心态要乐观。

肝脏喜条达，恶抑郁，所以要保持情志活动的正常，以疏泄调畅气机，避免抑郁不乐或急躁易怒。

4、不要自行服药，尽量减少用药量，以免增加肝脏负担。

平时可以选择药食同源的养肝护肝清肝之物来改善肝脏功能。

健康英灵anxiaoli

肝脏不好就是人体的肝功能出现异常。

异常的肝功能会引发肝脏疾病，例如肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等，给患者造成腹胀、腹痛、恶心、呕吐、全身乏力、食物不振、厌油腻食物、眼干眼黄、口臭口苦、肝掌、蜘蛛痣、尿黄涩痛、睡眠不好等症状，影响患者的身心健康、生活及工作，所以肝脏出现问题时需要及时进行调理。

那肝脏不好怎么调理？每天的饮食要清淡，少油少盐少糖少辛辣刺激性的食物，不要吃高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、羊油、奶油、狗肾、羊肝、蛋黄、鱼籽等，有助于调理肝脏不好的情况。

每日三餐的食材应多种多样，包括谷物、优质蛋白质、蔬菜、水果等，搭配要合理，营养均衡且丰富，有助于调节肝脏功能。

（3）戒烟戒酒，有利于肝不好有调理效果。

每天适量饮用热水（白开水、淡茶水），而不是饮料、咖啡、浓茶等，可以起到调理肝脏的作用。

肝不好的人，为了调理，生活中不要节俭而食用变质发霉的食物，比如蔬菜、水果、粮食、坚果等。

根据自身情况，每天选择适合自己的运动方式，如慢跑、散步、打太极拳、游泳、跳广场舞等，可以有效地调节肝脏不好的情况。

每天要保持情绪稳定，培养乐观向上的心态，有助于缓解肝脏不适的症状。

每天要有规律的作息，不要熬夜，要做到劳逸结合，有助于调节肝脏不好的情况。

定期检查肝功能和乙肝五项，根据情况采取适当措施，调整药物剂量，以避免药物对肝脏造成损害，更有利于改善肝功能失调的症状。

（10）每天在空闲时间，闭目养神，有利于调理肝不好的作用。

晚上睡觉时，最好右侧躺睡，因为这样可以有助于血液回流，而且根据中医学，肝脏具有藏血的功能，这样的睡姿能够对调理肝脏有帮助。

每天按摩太冲穴，可以调节肝脏代谢功能，有助于调理肝气，对患有肝病的人有一定的调节作用。

现在大家明白了，肝脏不好是这样调理的。

肝病专家罗晓岚

1、减少损耗肝血就像一个蓄水池，如果消耗的速度大于补充的速度，就会出现血虚、早衰等症状。

而手机沉迷使得很多20多岁的人血耗损过度，从而导致肝功能受损。

几个耗损点：手机、电脑，无时无刻不在看小说、聊天、玩游戏、看视频、刷屏，总之一天到晚，眼睛都要累坏了！纵欲过度，会导致肾水不足，从而影响肝木的滋养，使其衰败；同时，由于精血同源，精不足也会导致血虚。

*过度运动。

如果胖也就罢了，偏偏身体虚弱，还很瘦，消耗太大。

*思虑过度。

想问题，想事情也是要耗费气血的。

2、情绪管理。

遇到太多抑郁的人了，这可能与性格有关，也可能是心理问题，每个人都有苦恼，不开心的时候，不同的是，有的人能迅速恢复过来，有的则陷入沉思。

3、运动减肥。

经常运动是预防发胖的好习惯；已经变胖了，坚持运动可以减轻体重；过度肥胖会使脂肪过多，对肝脏健康造成很大的负担。

4、拒绝熬夜。

这个说不说都无所谓，反正该熬夜的还是熬夜。

很多朋友的论点让我无计可施，宿舍的熄灯时间都是12点，我也没办法改变，只能被迫熬夜了，自己也不想这样啊？人不卧不安静，血液无法回流到肝脏，总是在外面游荡消耗体力，肝脏得不到滋养，导致痘痘、黑眼圈以及月经不调等情况出现。

5、饮食习惯。

很多肝病都是从口入的，不得不防。

比如鱼身上的寄生虫，食用生牛羊肉有可能会有风险，不如烤熟后再食用更安全。

建议每3个月更换一次筷子，每次使用完洗净后用热水烫一下，在使用前也要进行烫烫处理。

直接用手沾湿的唾沫点钞票，不知道多少人都摸过，容易引起肝病感染。

*高蛋白质食物。

有的朋友听信豆类说鸡蛋含蛋白质多，就大量食用，结果造成便秘，排泄不畅，毒素滞留在体内，不仅会影响肠胃功能，还会伤害肝脏。

*猪肝。

吃什么能补什么，吃猪肝就能补肝吗？吃肉就能补肉吗？这种想法有点过分简单化，不能过分相信。

*少食酸。

尽管酸可以收敛肝气，但过量摄入会导致筋急而爪枯，不利于肝气的发散。

*几个护肝食材：绿茶，枸杞，菊花，青色食物（青色入肝）。

*饭后休息片刻再动。

饭后，血液大部分集中到消化道内参与消化，如果立刻做其他事，流入肝脏的血液会减少超过50%，如果肝脏供血量不足，它的新陈代谢也会受到影响。

6、戒酒。

酗酒的危害上面也说了。

如果长期大量饮酒，首先会引起脂肪肝，最终可能会导致酒精性肝炎和肝硬化。

对于那些因工作需要不得不舍命陪酒的人，我表示深切的理解。

7、能不吃药就不吃药。

很多人过于迷信医院，身体本来没事，却还是坚持吃药，或许是心理上的一种安慰吧，但往往会引发问题。

不仅如此，许多西药更是伤害人体的阳气。

老年人带着一大把药来医院，深信药物可以拯救性命，只要有钱，但实际上却是在伤害身体，药物并非万能，想要活命，再多的药也毫无用处。

如果本身营养不缺乏，滥补保健品可能会增加肝脏负担，尤其是铁剂、维生素A、D等，它们无法通过体外排出，只能堆积在肝脏内，可能会导致肝硬化。

十月里的收获

肝脏有毛病的人常常感到困乏，不想吃油腻的食物，腹部胀痛或不适，恶心，脸上的皮肤失去光泽，眼睛的巩膜黄染，小便变黄，或有发烧，头晕耳鸣等症状。

如果肝脏疾病进一步发展，最终可能发展成肝硬化，此时除了肝炎的症状外，还会出现腹水、全身水肿、尿少、肝掌、蜘蛛痣、肝性脑病、食管-胃底静脉曲张等症状，严重者甚至可能出现大出血。

肝脏是人体不可或缺的化工厂，无法用其他方式代替，若肾脏功能受损，可以通过血液透析来弥补，但是肝脏功能受损，目前还没有更好的替代方法。

因此，我们应当珍惜肝脏，它是一个坚韧不拔的器官，因为它的再生能力很强，可以用这样一句话来概括：千百次的虐待，它依然对你如初恋，直到肝脏无法再恢复，这才是你对它的极限残忍。

当我们享受美食的时候，肝脏一直默默地承担着一切责任，不管我们喝下去的酒和饮料，还是吃的炸鸡、烧烤等重口味的食物，或者是服用的药物，都需要肝脏帮忙分解和代谢。

那么，我们在平时的生活中，怎么样养护好肝脏呢？1，饮食调理如果患者患有脂肪肝、肥胖等引起的肝脏状况不佳，可以尝试替代主食的粗粮，如燕麦、荞麦、高粱等，有助于消化，控制体重，减轻肝脏的代谢负担，促进肝细胞修复，从而改善肝功能。

肝脏不好的人可以适当增加优质蛋白质的摄入，比如牛奶、鸡蛋、鱼、虾等，有助于增强机体免疫力，维持氮的正常水平，改善肝脏的循环，促进肝细胞的恢复。

如果已经有食道和胃底静脉曲张，建议不要食用粗纤维食物，如韭菜、芹菜、笋等，也不要食用过热的食物，更不要食用油炸食品，因为这些可能会导致已经膨胀的食道和胃底静脉破裂，从而出现严重的消化道出血。

如果平时有食欲不振、腹部膨胀、消化不畅等症状，建议选择低糖水果，如西柚、樱桃等，蔬菜方面可以选择萝卜、苦瓜、胡萝卜、西兰花、西红柿、黄瓜等，这样不仅能够促进消化，还可以补充维生素、微量元素和电解质等营养物质。

2，戒酒无论是白酒、红酒、黄酒还是啤酒，所有的酒类中都含有乙醇，乙醇经肝脏代谢后最终会形成乙醛，乙醛会与蛋白质结合形成乙醛-蛋白质结合物，并对肝细胞造成直接损伤。

乙醇在转变成乙醛过程中，需要大量吸收氧气，这样会导致肝小叶中央区缺氧，从而损害肝细胞的再生和自我修复能力，导致肝细胞发生坏死或其他病理变化，最终导致肝脏纤维化，长期下来就会引发肝硬化的病症。

因为上述二个原因，所以，肝脏不好的朋友一定要戒酒。

3，保持健康的体重对于体重超标的朋友，一定要及时控制好体重，因为体重超标不仅会导致血压和血脂升高，还容易发展成脂肪肝、脂肪性肝炎和脂肪性肝硬化，这些病情都比较严重。

大多数患有脂肪肝的人，在平时并不会有任何症状，只有在体检时才会被发现。

而且，现在发现患有脂肪肝的人越来越多，有些身材苗条体重也没有超标的人，也有可能患有脂肪肝，这可能与过多的油腻食物和缺乏运动有一定的关系。

虽然这种情况并不是很严重，但仍然需要注意饮食控制和运动锻炼。

如果不及时对脂肪肝进行治疗和调理，它可能会发展为脂肪性肝炎或肝硬化，治疗起来比较困难，且临床预后不佳。

4，增强免疫力肝炎病毒在肝细胞中繁衍繁殖，药物只能清除血液中的病毒，无法清除肝细胞中的病毒，只有借助于自身的免疫系统才能有效清除肝细胞中的病毒。

保持良好的生活习惯、少熬夜、保持心情愉悦、适当运动锻炼、少吃垃圾食品等，都可以有效增强身体的免疫力。

5，用药期间要经常检查肝功能高血脂的朋友可在医生指导下服用他汀类调脂药物，如洛伐他汀、辛伐他汀等治疗脂肪肝，但在服用可能对肝脏有损害的药物时，一定要定期复查肝功能。

一些中药如果长期服用，尤其是偏方，可能会对肝脏和肾脏造成不可逆的损害，因此应定期检查肝功能，一旦发现转氨酶升高，应谨慎对待。

肝脏病患者日常生活中应避免擅自服用药物和保健品，必须在医生指导下进行治疗，因为不仅药物需要由肝脏代谢，保健品也会加重肝脏负担。

6，不要太劳累患有肝病的人，自身免疫力较弱，体质较差，如果过度劳累，可能会加重身体不适反应，还容易引起肝病加重。

因此，患者应当注意劳逸结合，避免过度劳累。

7，保持心情愉悦中医认为，肝脏主情志，一旦情绪低落，就会导致肝气郁结、血液瘀滞，形成气滞血瘀的诊断特征。

现代医学认为，当人们情绪不稳定时，肾上腺素分泌异常，会给肝脏造成损害，从而诱发或加重肝病，甚至迅速恶化。

因此，肝病患者应保持心情愉悦，有助于减轻病情，促进肝细胞的恢复。

8，腹水的调理对于肝脏不好的人，病情严重的，应该限制盐分和水分的摄入，多吃一些高蛋白、高维生素、容易消化的食物，并适当补充糖分，以免出现低血糖症状。

9，适当运动肝不好的人，免疫力较弱，多进行有氧运动，如散步、骑车、游泳等，不仅可以增强身体机能，提高人体的免疫力，预防多种疾病的产生，还可以提高食欲、改善睡眠质量、控制体重，受益多多，关键是坚持。

10，调整睡眠肝病患者应该养成良好的作息习惯，早睡早起，每天保证至少7个小时的睡眠，特别是晚上11点到凌晨2点，这是肝脏排毒的重要时间，如果长期熬夜，就会损伤肝脏，还会降低机体免疫力，导致新的肝病发作。

总之，西医所谓的肝不好，主要是指病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝损伤、脂肪肝等等引起的肝功能异常。

其中，最常见的是病毒性肝炎。

对于肝不好的情况，最好的方法是求助于专业的医生，而不是单纯依靠饮食调理、休息等方法，服用保肝护肝的药物是治疗的首要选择。

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王药师心血管讲堂

今天早上在茶水间遇到王姐，她脸色很差，我问她发生了什么事，她说婆婆住院了，孩子又感冒了，自己忙得不可开交，晚上也没有时间好好休息，已经好几天没有好好休息了，可能是因为没有得到足够的休养，所以脸色就变得不好看了。

肝脏不健康会在脸上表现出来，一是雌激素增多导致黑色素沉着；二是皮肤内酪氨酸酶含量升高，酪氨酸变成黑色素的量增加；第三，肾上腺皮质功能减弱，促使垂体中间部分分泌黑色素细胞增多，口腔黏膜、唇部也会出现色素沉着。

随着肝脏病情的改善，这种情况会逐渐缓解。

肝脏不好，会有以下几点症状：1、出现食欲不振、恶心、呕吐，不喜油腻等症状，这些症状与胃肠道疾病类似，需要通过检查结果由专业医生进行确诊。

2、肝脏不健康的患者会出现眼睛、皮肤、尿液等出现黄变的状况，这种症状非常明显，很容易被发现。

3、肝脏出现问题可能会影响激素的代谢，从而导致性欲减退、月经失调等症状。

4、肝脏出现问题，会导致血清转氨酶水平升高，胆碱酯酶水平降低，出现乏力、疲劳、嗜睡等症状。

对于肝脏不好的人，应该如何进行调理：1、保持充足的睡眠临床研究表明，充足的睡眠有助于提高肝脏的免疫力。

每天睡眠不足4小时，免疫能力会减弱一半，乙肝患者在凌晨3-7点不睡觉，其体内免疫细胞的活动能力会减弱31%，但是如果获得足够的睡眠，免疫能力可以完全恢复。

根据中医的观点，晚上11点到凌晨3点是肝脏经络最活跃的时候，也是肝脏自我修复的最佳时机，所以肝功能不佳的患者应该特别注重休息，不要熬夜。

2、保持乐观的情绪据中医所言，怒火伤肝，肝脏受到的损伤是非常大的，因为愤怒会使肝气上逆，血液随着气溢出，从而损害肝脏。

要想保护肝脏健康，就必须保持积极乐观的情绪，一旦有了不好的情绪就要及时发泄出来。

肝脏是身体内重要的代谢器官，主要起到去氧化、储存肝糖、分泌蛋白质和胆汁的作用，没有神经系统，所以对外界刺激的耐受能力较强，往往轻微损伤时不易察觉，但一旦出现大的损伤，就需要重视起来，并保持良好的肝脏保养，以增强肝脏的自我修复能力。

我是王药师，致力于用简单易懂的文字解说复杂晦涩的疾病知识，帮助您照料好自己的身体。

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碧运如下：1.针对肝硬化的病因，如果是由病毒性肝炎引起的，则需要进行抗病毒治疗；2.避免使用不必要、疗效不明确的药物，以减轻肝脏代谢负担；3.患者应当选择易消化的食物，以碳水化合物为主，蛋白质摄入量以患者可耐受为宜，辅以多种维生素，维持肠内营养；4.采取保肝降酶措施；5.积极治疗腹水；6.若肝硬化并发感染，应立即经验性抗感染治疗；7.治疗和预防食管胃底静脉曲张破裂出血。