肝火旺怎么调理吃什么(有了肝火怎么调理？)

根据不同的临床症状，为调节肝火旺制定适当的诊疗方案，调理手段主要有：要保持健康，应当多食新鲜的蔬菜和水果，少食辛辣油腻刺激的食物，并且戒烟戒酒，在饮食上要注意营养均衡。

第二，要适度增加运动量，肝火旺属于实热症状，适当的运动能够有效地排出体内的实热物质。

1.要控制好自己的情绪，保持乐观向上的心态；2.培养自己的自信心，相信自己能够把事情做好；3.保持情绪宽容，对待任何事物都要保持积极健康的心态，切勿过于急躁。

第四，药物治疗十分重要，对于症状严重的患者，应及时就医求助专业医生。

经过综合调理后，肝火旺的症状可得到有效减轻。

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人们患有肝火旺盛的情况可以多吃清肝火的食物，例如菊花、玫瑰花、山楂、枸杞、绿豆、薏米、海带、红豆、冬瓜、火龙果、金银花、蜂蜜、苦瓜等，以调理肝火。

也可以煲独脚金或鸡骨草瘦肉汤，帮助消除肝火。

药物方面，可以服用夏桑菊颗粒、龙胆泻肝丸、杞菊地黄丸、腺苷安宁丸等，以缓解肝火旺盛的情况。

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可采用以下食疗方法：一、中药学上将菊花和枸杞搭配起来，叫做菊杞茶，这种茶的功效是性寒味甘，可以清热解毒、润肝明目，每天饮用10克枸杞，加上菊花一起泡水，有助养肝阴，修复肝细胞，是很有益的。

二、草莓性凉、偏酸甜，能够清肝去火，具有红色的色泽，可以祛除心火。

此外，草莓富含维生素C，但是对于脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人，应控制食用量。

三、乳制品。

乳制品可以丰富人体蛋白质，酸奶有助于调节肠道微生物群，促进毒素排出，促进干扰素的形成，提升机体免疫力，达到保肝、养肝的目的。

四、每日饮食要多样化，要摄取各种颜色的蔬果，比如绿色、红色、黄色蔬果中含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科是抗癌尖兵，定期更换食谱，才能获得均衡的营养。

苦味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，具有降热解暑、消除疲劳等功效。

西瓜：具有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等作用，夏季多吃可以更好地满足身体需求。

西红柿：富含维生素，营养丰富，还具有清热解毒、平肝去火的功效。

大豆：富含蛋白质，营养丰富。

五、肝脏是一个很敏感的器官，因此，我们应该保持乐观、开朗、宽容、放松的心态，以维持肝细胞的健康，促进肝细胞的修复和再生。

六、通过锻炼身体，提升体能，增强抗病能力，运动还能帮助减轻压力。

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肝火旺盛吃菊花茶、芹菜、苦瓜、龙胆泻肝丸降肝火。

具体如下：1、菊花性微寒、味甘苦，入肺经和肝经，可以起到祛散风热、降肝火的效果，对于肝火旺盛引起的不适症状，可以通过饮用菊花茶来缓解。

2、芹菜：肝火旺盛时，可以尝试食用芹菜，它具有性凉味甘，入肝经、肺经、胃经，能够起到平肝清热的作用，可以适当将芹菜炒着吃，以达到降肝火的效果。

3、苦瓜性寒味苦，入胃、心、肝三经，具有清热的功效，如果患者有肝火旺盛的症状，可以适当食用苦瓜，比如凉拌、清炒等，可以起到降低肝火的作用。

4、龙胆泻肝丸：肝火过盛时，可服用龙胆泻肝丸，以清肝胆、利湿热为主要功效，其主要成份有龙胆、柴胡、黄芩、栀子、泽泻、木通、车前子、当归、地黄、炙甘草等，用于肝火旺盛引起的不适症状，在医生指导下服用，可以起到降肝火的作用。