记忆力减退怎么办？(记忆力严重减退怎么办？)

你好！很高兴能够回答你的问题。

记忆力严重减退怎么办？1、要平心静气，对人要有很好的服务质量或者服务态度；2、控制大脑的工作和休息时间，避免过度劳累，少看电脑和手机，给大脑充足的休息，可以降低疲劳，提升大脑工作效率。

3、要保持对世界的强烈热爱和兴趣，这是记忆力的最佳推动力。

要关注社会，对自己的祖国要有良好的爱国之心，关注国家大事，也是对自己有益的锻炼。

保持健康的心态，参与社会活动，游览参观美丽的风景，也会对自己有所帮助。

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首先做到不玩手机，不熬夜，多吃苹果、核桃，鱼，勤运动。

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我认为这时候应该把曾经的事情记录在小本子上，每次没事的时候就拿出来看看，这样可以让你记住所有的事情，也能锻炼你的记忆力。

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大家见到记忆力减退的情况，都会感到紧张。

那么怎样才能缓解这种情况呢？首先，大家可以从改善生活习惯入手，不要熬夜晚睡，睡眠过少的人应该积极地调整睡眠时间，可以通过药物或者锻炼来达到。

其次，要注意饮食，多吃清淡的食物，少吃油腻的食物，不要饮酒过多或吸烟过多。

第三，如果记忆力减退比较明显，可以进行MSE量表的检查，如果出现轻度认知功能障碍，可以考虑服用保护脑细胞的药物或活血化瘀的药物。

最后，大家可以刻意提高记忆功能，比如别人和你说一件事情，你可以在脑子里重复三遍，来提高短时记忆和瞬间记忆，避免容易遗忘。

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如果发现记忆力有明显衰退，特别是影响到日常生活，甚至原本能胜任的工作都做不了，家务也出现问题，那么就要十分重视，及时到医院就诊，寻求专业治疗。

这很可能是提示患有痴呆类疾病，而痴呆症的发生可能由多种原因引起。

1、老年人中引起痴呆的原因主要有：俗称的老年性痴呆，也就是阿尔茨海默症；以及血管性因素，比如反复卒中而引发的血管性痴呆。

2、肿瘤或颅内感染的炎症性疾病，也会引起痴呆；3、老年人抑郁、焦虑等情绪问题也可以引起痴呆；4、一些外伤性疾病和脑部受伤也可能导致痴呆。

如果发现自己的记忆力明显减退，不要犹豫，应该尽快去医院进行诊断，以便于确定下一步的治疗方案。