少白头怎么办(少白头是啥原因？能治好吗？)

坚持体育锻炼可以提高身体素质，促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

多食用富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，如鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水等。

白发的原因可能包括：1．生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等；2．生活作息不规律，频繁加班、熬夜、玩游戏，导致新陈代谢失常，机体运行不正常；3．高温会损害毛母细胞，抑制毛母细胞正常分裂，从而导致白发；4．有可能是遗传自父母，男性一般是显性遗传，女性则是阴性遗传。

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很多少遗传关系吧，如身体健康，不用太在意

热心多的友

多吃营养

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1、黑芝麻又称胡麻，性味甘平，无毒，有补益肝肾、滋润五脏的功效，可以改善身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等症状，还具有美容乌发的作用。

可以将25克黑芝麻捣碎，加适量大米煮成粥，每天食用，可以达到“少白头”的白发变黑的效果，也可以将30克黑芝麻和60克粳米一起煮食，可以补肝肾、润五脏，有助于改善身体虚弱和早白的症状。

2、枸杞子性味甘平，无毒无害。

其功效为补益肝肾，可治疗头目昏花、头发早白等肝肾亏损症状。

用法有内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

3、这种粥有滋补血肝、固精补肾、乌须发之功效，适用于头发早白和枯黄的人。

每天一剂，分两次食用，连续食用7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程，配料为何首乌30-60克、红枣5枚、红糖10克、粳米60克。

大便溏泄者不宜食用。

4、妙沁药酒由多种名贵中草药精心酿制而成，每天早晚每次服用50ml，三瓶一疗程，两疗程就能见效，能够使白发变黑发，枯黄的头发变柔顺黑亮。

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1，缺乏维生素,平时多吃蔬菜,牛肉,鱼肉,饮食搭配要多样日照可以促进黑色素的生长，有助于激活细胞新陈代谢，从而使雀嫌生活得更加健康。

3，多户外运动,增强体质4，尽量少上网,减少辐射危害5，尝试中医理搏岁猜疗,我同基型学试过,有一定的效果

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如果是遗传基因导致的贫血，是无法治愈的；如果是身体原因导致的贫血，可以去医院就诊，多吃富含蛋白质、豆类、芝麻等食物，调节好自己的情绪，慢慢会好转的。

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多吃富含黑色素的食物，如黑芝麻等，并保持良好的心态，以弥补身体缺少的维生素。

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男人和女人一般49岁左右就会开始长白发，这是正常的白发，但也有一部分人到十几岁就开始长白发，这是因为身体的经络受阻而导致血液营养失衡而引发白发。

可以通过多吃一些黑芝麻、人参、枸杞等补气血的食物来缓解白发，还可以早晨起床后用十指甲梳理头皮，使血液快速流通，以此来缓解白头问题。