得了癌症怎么办？(如果有一天，你发现自己得了癌症，你会怎样面对呢？)

在得知自己患上癌症之后，我会与家人一起享受彼此的陪伴，珍惜每一分每一秒的相处，并且尽快安排好后事，以免给家人带来不必要的麻烦。

和老公好好商量我走了以后，怎么安排孩子和老人的事。

不要气馁，要坚持面对生活，为了孩子和老人，乃至于你未来的人生，一定要勇敢地去做，坚持到最后。

我们不应让孩子因为失去妈妈而受到欺负，也不能让他们感到自卑。

等孩子长大结婚生子了呢！嗯过得幸福咱们才能高兴放心了。

到那时候，你想找了伴就找吧。

如果我有一天不在了，你要照顾双方的老人，对他们公平对待，不让他们再受伤害，让你和孩子陪伴在他们身边，多带孩子去看望我的老人！安顿好了，我也放心了，这是晚期不治的情况下才这么说的！等待那一天的到来，不想让自己苦苦等待，就正常地工作、吃饭，生活就行，如果疼痛太厉害，可以喝点中药或者吃点止疼药，来缓解疼痛。

如果能有奇迹发生，那就太棒了，因为人生有时走，有时死，老天早就安排好了，无论怎么走都是必经之路，无论有什么疾病，都要受罪，如果有安乐死就太好了，有一种安乐死的方式，不受罪，一觉睡到西更好！愿世上没有癌症，愿人人都活到自然老。

楠楠有语

人只要没有死，就尽可能好好生活吧！去年今日，我还不知道自己患上了癌症，但是我的身体却出现了许多不适症状，消瘦了许多，胃口也变差，腰部、胸骨和手臂也都出现疼痛，身上还贴了好几块膏药。

我到医院做了CT检查，发现胸腔内有积液，又开始气喘咳嗽，可是医生只给我开了止咳糖浆。

2020年，新冠疫情席卷全球，我也患上了乳腺癌晚期骨转移，由于疫情期间难以入院治疗，只能在家中服用中药和内分泌药，但病情却依然加重，最后家人为我求得了救命药，才得以挽回一线生机。

2020年春天来临，经过一个冬天的抗病之路，我的身体也慢慢恢复了健康。

心脏的剧烈跳动也变得平缓，虚弱的身体又重新拥有了力量。

经过长时间卧床不起，我走出家门，看到春天里绚烂夺目的花朵，一切都充满生机。

疫情也在这时得到了控制，一切都变得好起来，一切都在复苏。

在化疗失败后，我的病情变得更加严重，我甚至以为我会死掉。

但最终，我在服药后恢复了健康，而且还获得了一段美好的人生。

我十分珍视这次重获生命的机会，因此我要把握这次机会，好好地享受生活，不能让恐惧病痛和死亡的阴影影响我的心情，又不能把自己当成一个病人，更不能把自己看成是一个绝症患者，除了积极治疗之外，我几乎不会想起自己的病情，只要有药可以治疗，我就要好好地生活，因为即使有一天没有药可以治疗，也只是死亡而已。

我的病情使得我不能像以前一样随心所欲，所以我选择了照常生活，多花时间陪伴家人，做点家务，去超市、菜场采买家用，绕着附近的地方转转，尽量少吃甜食和果汁，少摄入糖分，注意健康饮食。

从疾病初愈开始，我就在头条上发文，分享疾病经历和生活感悟。

我很喜欢这个可以发表自己文字，与大家交流的平台，阅读和写作一直是我的爱好，每天独处的时间也不会觉得孤独无聊。

找到自己的兴趣爱好，不要把自己困在小小的世界里，想着疾病和未知的未来，更不要问自己为什么会这么倒霉，为什么是自己生病。

生老病死是常事，疾病是很多人经历的，死亡是每个人的终结。

尽管身患绝症，我还是想尽可能地像往常一样生活，不把它当成一种压力。

药事健康

首先感谢您的提问。

这个笔者认为没有一个标准答案，这是每个人的选择权利。

但从笔者内心角度出发，建议放下手头的工作，带上家人，父母孩子，去一些一直想去而没有去的地方看看，实现自己小时候的愿望，比如环游世界，极限蹦极、滑翔伞、冲浪、攀岩等等，去最好的大酒店住一晚、去无人海岛去度假，住一次海下玻璃房等。

癌症的终点是死亡，我们无法选择，只有面对，就像生老病死，而心态无疑是最重要的。

也许在欢乐愉快的气氛下，癌症的进展速度会比想象中的慢，也许生命的最后时刻会带着笑容离开人世间，那才是每个人都愿意看到的。

这样的人生才是无憾的，无悔的。

不要在寂寞、悲伤里离开，我宁愿把欢笑留在人世间。

同时也要相信科学技术，相信医师的治疗方案，积极配合治疗，不放弃每一丝希望，这是对自己和他人负责的态度。

得了癌症的人心里多数是崩溃的，大脑里只想一个问题，自己还能活多久，总会想些这些无聊的事情，不会思考其它事情，既然是死亡，那就在剩下的时间里，能做出更有价值的事情出来。

生老病死，人之常情，我没法控制生命的长度，生命是父母给予，一切都在于感恩，如果不幸患上，只能相信这是命运安排，积极配合治疗、食疗，家人亲朋其实也是难过的，不要对他们发脾气，心态要乐观，将每一天活成重获得新生的样子。

能不化疗就不要化疗，结合适量运动，想唱就唱吧，如果还能够走动，多到各地走走，看看大好河山。

有病没病重要的是心态，祝大家幸福象花儿一样，健康平安喜乐！以上解答希望能为您提供帮助。

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雪儿9876438579

我是一名患有癌症的人，术后已经一年了，状况还不错！首先要接受现实，既然得了癌症，就不要逃避。

接受正规治疗，不要信任草药。

调整心态，癌症也是可以治愈的。

改变以前不好的生活习惯，早睡早起，多锻炼，多吃新鲜的水果和蔬菜。

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答案很简单，积极治疗，恶性肿瘤形式多样，累及组织器官不同、病期不同、对治疗反应不同，大多数患者需要综合治疗。

综合治疗是根据患者身体状况、肿瘤病理类型、侵犯范围等情况，采用手术、化疗、放疗、免疫治疗、中医中药治疗、介入治疗、微波治疗等治疗方式，以提高治愈率，改善患者生活质量。

肿瘤专科医生

如果不幸患上癌症，不要急于做出放弃的决定，而是要先了解自己的病情，然后再根据情况做出决策。

因为癌症是一大类病，不能一概而论，每一种癌症的治疗方案和预后都可能不同。

将“癌症不都是一样的，反正都治不好”这种想法拿来当作诊断，这样的思维方式会导致致命的后果。

首先，要弄清楚患者是什么样的癌症，以及病理类型，不能仅仅凭借ＣＴ发现肺部肿块就报告肺癌可能，而是需要进一步检查，如活检或手术，取得病灶组织进行病理检查，以确定是否是肺癌，以及是哪种肺癌，比如小细胞肺癌，腺癌，鳞癌，大细胞癌等，同时还要进行基因检测，以了解基因突变情况。

很多人所谓的癌症，其实并没有确诊，也没有弄清楚确切的病理类型。

首先，必须明确患者患的是什么样的癌症，以及病理类型，不能仅仅凭借ＣＴ发现的肺部肿块就报告肺癌可能，而是需要进行进一步的检查，如活检或手术，取得病灶组织进行病理检查，以确定是否是肺癌，以及是哪种肺癌，比如小细胞肺癌，腺癌，鳞癌，大细胞癌等，同时还要进行基因检测，以了解基因突变情况。

很多人所谓的癌症，实际上并未确诊，也没有搞清楚确切的病理类型。

关于癌症，首先要弄清楚不同的癌症的分期，早期癌症有可能治愈，晚期癌症也有可能较长期带癌生存，有的癌症没有有效的治疗手段。

因此，要弄清楚癌症的分期，才能判断有没有治疗可能。

除了最基本的情况以外，如果你连这些都不清楚，就谈放弃治疗的问题，这就太过草率了。

只有确切了解病情后，才能决定治疗的方式以及治疗的必要性。

应该积极治疗的，就要努力治疗。

小虾米哆哆6

已确诊为肺癌的患者，需要根据自身身体状况、年龄、自理能力等综合因素，决定是否采取化疗和手术治疗。

身体素质较好的患者，建议采取积极的抗癌治疗，以最有效的方式杀灭癌细胞，延长患者的寿命。

特别早期的癌症患者，甚至可以达到治愈的效果。

老年癌症患者，身体状况较差、自理能力较差，则需要采取症状缓解治疗，以改善患者症状，延长患者的生命。

若尚未确诊癌症种类，则需要积极进行进一步的检查，以便更准确地明确病理，以便指导下一步的治疗。

贻生

一位朋友咳嗽出血，去医院检查后，结果被诊断出患有癌症，这突如其来的消息，让他的心情像是被五雷轰击，心急如焚，可惜在三个月后就去世了，谁都可能患上癌症，谁也没有避免恐惧的能力。

夏末蔚曳9680

患上癌症，首先要前往正规医院进行全面检查，包括血液检查，CT，B超等，以了解癌症的状态，是乳腺癌、食道癌、肝癌还是肠胃癌，是一期还是中晚期，为治疗做好心理准备。

然后，依据医生建议，采取手术、化疗、靶向治疗和中医调理等治疗方式，共同努力治疗癌症。

早期的癌症可以通过手术、中医调理和现代医术的治疗手段来治疗，中晚期也可以通过手术、化疗和靶向治疗来解决，不同的人有不同的治疗方法，大多数人都能够获得治愈。

患者的心态也很重要，先要战胜自己的恐惧，才能战胜癌症。

有些人一旦得知自己患有癌症就会恐慌，但也有许多患者经过治疗后痊愈了。

祝愿大家身体健康，珍惜身边爱你的人们。

学医的我来回答一下这个问题。

癌症是一种心理疾病，与生物学、环境、个人特性以及心理社会因素都有联系。

首先，患有癌症的人通常会将它与死亡联系在一起。

当患者被告知自己患了癌症时，其心理经历可以分为六个阶段。

1、经历了“诊断休克”，大脑一片空白，呆滞不前，这一段时间可能持续数小时或数日。

2、当面对诊断结果时，人们会对其产生怀疑，并且会四处求医，寻求不同的医生的意见，以便获得不同的信息。

这种反应是在应激情境下的正常心理反应，属于自我保护和防御性反应。

3、确诊癌症后，会产生一种恐惧感，包括对死亡、离别、身体损伤以及疼痛和治疗反应的担忧，从而导致情绪激动、哭泣和冲动行为。

4、经历了一些治疗的磨难，勇敢地正视现实，但仍然充满幻想，期待着奇迹的出现，或者期待新药的出现，彻底治愈自己的疾病。

5、当治疗无法取得有效疗效，病情恶化，出现严重并发症或肿瘤复发，疼痛不断加剧，患者会产生绝望情绪，不愿意接受任何人的劝说，对立情绪明显，治疗依从性差。

6、患者能够接受现实，情绪稳定，配合治疗，不再对死亡感到恐惧，摆脱了之前消极被动、无助无望的状态。

具体做法：患有癌症，首先要与医生配合治疗，随着治疗时间的增加，可能会出现较多的并发症，这时候心理上就会受到影响，所以此时的重点是要勇敢地战胜疾病。

1、团队的成功与否，很大程度上取决于他们是否有坚定的信心。

团队要想取得胜利，就必须保持信心坚定，而这也是决定能否产生行动的一个重要因素。

与有成功经验的人交谈可以提升信心，减轻不良情绪。

2、保持乐观积极的心态。

多与家人谈谈心，可以宣泄内心的不满；与病友交流，可以互相鼓励，保持乐观积极的心态。

3、采取放松技术，发挥自我潜力，冥想，积极展望等，写写抗癌日记，通过自我反思，理清情绪，鼓舞自己勇往向前，坚定不可动摇的信心。

4、进行简单的体育锻炼，比如散步、骑自行车等增氧健身活动，有助于恢复机体功能，改善生理功能，增强免疫能力。

5、做一件自己喜欢并有能力完成的事情，这样可以让你集中精力，不让自己去瞎想。

《滚蛋吧肿瘤君》中女主抗癌的毅力和勇气令人敬佩，她的身上没有对癌症的恐惧和痛苦，反而散发着积极正能量，仿佛一缕阳光照耀心灵。

要勇敢地前进，去尝试新鲜的事物，去体验不一样的感受，去踏上未知的道路，你会发现自己的内心充满力量，什么都能做到，什么都能克服。

换句话说，就是要明白自己想要什么。

不如去逛逛菜市场，看看生鸡活鸭，新鲜的蔬菜水果，通红的辣椒，听一下小贩的叫卖声，感受一下拥挤的气氛，那种鲜活的气息，让自己摆脱悲伤和沮丧，做一顿饭，听着油烟机的嗡嗡声，看着姜蒜在锅里噼啪爆香，闻着扑鼻而来的香味，感受生活的乐趣，一切不如意的事情都会消散无踪。

最后，祝所有的人都能身体 健康 ，收获美好的东西。

对于已经患上癌症的人来说，这真是一个令人绝望的消息，如果不及时采取有效治疗，病情将会恶化。

那么，对于患有癌症的人来说，应该采取什么样的治疗方法呢？

1、调整心态也许刚得知消息时会感到难以接受，但是要想办法接受它。

如果把自己当作患者，对任何人和事都抱有消极的心态，不但会让自己越来越悲观，也会助长癌细胞的生长。

有些病人一听说自己得了重病，就会心理上打败自己，什么都不做，只是把自己交给家人“伺候”，让自己处于弱势地位，这样不仅不利于心理建设，也会让自己抵抗力越来越弱。

癌症患者首先应该坚定信心，当今的医学技术日新月异，患上癌症并不代表生命的尽头。

即使治疗困难，但是坚强的求生欲望可以延长生命。

此外，良好的心态也可以使得患者不会因为癌症而极大地降低生活质量。

不要把自己当作病人，要勤奋工作，不要把精力放在负面的事情上，把生活的阳光重新照进心里，让生活充满意义。

2、调整生活方式疾病不会一夜之间突然降临，它是通过日积月累的形式慢慢累积而来的，而这种累积往往与我们的长期生活习惯有着密切的关联。

既然患上了疾病，医生会建议病人注意生活习惯和饮食习惯的调整，避免食用不利于病情的食物，多吃有益于病情的食物，以此来缓解病情，为治疗赢得时间。

有些坏习惯，比如吸烟、饮酒、熬夜等，不仅会让人身体不适，而且尤其是对于已经患病的人来说更是要慎重，因此，我们应该养成良好的习惯，与医生配合，控制好病情。

3、积极配合治疗应积极配合正规医院的治疗方案，不仅要按时服药，还要控制好治疗的期望，不要急于求成。

有些病人在配合治疗一段时间后，虽然病情没有太大的好转，但仍然要求过度治疗，比如，在癌细胞已经扩散，精神状态也还好的情况下，实施手术或反复化疗，只会让病情更加严重，让身体和精神处于更加痛苦的状态，让身体更加虚弱。

对于病情，最了解的是医生，我们不要太悲观放弃治疗，也不要急于求成，要谨慎对待，避免过度治疗，以免病情更加严重。

就好像感冒一样，该治疗就治疗，不要把它看的太严重，也许很多人不会理解，觉得自己活不了多久了还在这么说。

其实，如果是我，我会淡然处之，甚至只是服药而已，然后放松心情，做自己想做的事，尽量让自己心情愉悦，做一些开心的事，因为我一直告诉自己，人有一死，只是时间问题，所以不必太纠结，最终还是要面对现实，只希望在有限的时间里做一些自己想做的事，不要让自己人生留下太多遗憾！每天都要快乐幸福，不要把癌症想得太重。

既然知道答案，就要欢畅地享受人生的岁月，不要让疾病给生活带来太多的烦恼。

癌症不仅是病，更是一种可能会夺走生命的东西。

只要心中有希望，就要坚持走下去，这样才能与死亡抗争到底，让一切都随风而去！ 1，心态要乐观2，勇敢面对，于病魔做斗争，活的精彩点3，试着做自己最想的事情，和有意义的事情加油，为了自己和家人必须你要坚强一点放松心情，拿出身上所存的积蓄，去一个自己梦想中的地方旅行，在出发前向心爱的人表达一次心意，对自己的父母表示最后一次孝心，最后留在自己喜欢的地方。

等死 心态最重要。

慢慢接受治疗。

康复还是几率还是很大有一位80多岁的老人得了癌症，昏迷不醒，但家人仍然不舍放弃，要求抢救，于是插管，不能进食就进行鼻饲。

终于有一天，他清醒过来，口中呜呜的说不清楚，只有在医生把呼吸机拔掉的瞬间，大家听清他说的“要我去死，要我去死”。

他明白自己没有尊严的痛苦中活着，所以在清醒的时候，安排好一切，并坦然面对。

确诊为癌症，不管是什么类型的癌症，当今的医学技术已经十分先进，有可能治愈或者有较高的生存率，只要有足够的财力，就可以去治疗，而且心态也是很重要的因素。

得了癌症，接受事实，因为没有办法改变，只能接受！

财务黑色大白

你好，如果确认得了癌症，首先我们为你和你所说的他感到悲痛。

除此之外，一定要积极治疗，并且要有良好的心态。

面对未来，我们要保持乐观，阳光，勇敢地面对接下来的日子。

多活一天，就是赚的燃差。

皮衫皮有许多想做的事，尽管之前从未有机会或者不敢去做，也没有时间去做。

都尽量一个个去做了吧，不要给自己留遗憾。

再一次为癌症患者祈福。

云水禅心guo

改变不良的生活习惯，少熬夜少喝酒，多补充营养，加强锻炼，增强自身免疫力以抵御癌症，每次锻炼要出汗，既可排毒又可提高体温，因为癌细胞更喜欢低温环境。

要调节好心态，不要把自己吓死，毕竟活着也不能永远。

每个人都有离开的那一天，所以不必悲伤。

这是老天给你的一次机会，不要怨老天不公平，有太多的人突然离开，没有机会说一句话，你却有很多的时间可以和家人在一起，可以去看看美丽的世界，每天都要充满希望地迎接新的一天。

捕捉幸福3

我在15年前被诊断患上了癌症，当时我才37岁，癌症已经处于晚期，虽然可以服用靶向药物，但价格非常昂贵，最后只能无奈地只得想办法弄点原料药粉吃。

我每天都在控制病情，尝试各种药物，坚持化疗，但即使痛苦至极也没有勇气去死，也害怕死亡。

病久了，家人也变得麻木无动于衷，烦扰我们，只有调整好心态，学习癌症的发展与治疗，才能勉强度日。

病久了，没有朋友，也很少有兄弟姐妹的关心，只有内心强大，才能在这黑暗中孤独的度过。

我要做一个好榜样，为自己的孩子树立一个坚强乐观的榜样，让他在遇到困难时，也能像母亲一样勇敢坚强地面对。

开花的树40

作为一个身边有三位患癌亲人的我，这个问题我已经反复思考过、问过很多次了。

88年，我17岁，父亲因喷门癌去世，他虚岁60岁。

85年父亲被确诊，他是个坚强的人，拿到诊断结果时，他比妈妈和姐姐更早知道，他没有让我们感受到恐惧，也没有表现出恐惧。

他积极配合医生治疗，当时没有化疗，只有上海的医院刚刚开始尝试使用。

由于路途遥远且财力有限，他的单位也不支持他跨省就医，于是他只能在家里治病。

他患有恶性肿瘤，做了手术后活了三年，在当时这样的存活时间已算是较长的了。

死亡来得太突然，母亲独自承担起照顾父亲的责任。

17岁的我，心里很伤心，但也本能地抵制住死亡和癌症的来袭。

第二次想是我结婚后，我老公三舅家的26岁女儿，如花般年纪，毕业于988大学，乖巧上进，还未结婚，却因和父亲一样的病而去世。

因为性格相似，所以非常怕自己得癌症。

当我一想到“如果是我”，我就会恐慌得浑身发汗，呼吸急促，整整恐惧了一个月。

由于年轻，对生命的向往，我一定要把病治好，不惜财力。

尽管可能要离去，但我不想考虑丈夫和孩子，他们若能活着，我必须首先为自己着想。

2012年，77岁的母亲患上了癌症，在我们姐弟的共同努力下，家庭生活过上了幸福美满的生活。

一直以为，那个温柔淡然总是带着微笑的她，绝不会和癌症有任何关联。

母亲是一个十分整洁的人，已经70多岁了，家里整洁得几乎什么都看不到，就连一根头发也拿不出来。

但是，经过住院治疗后，由于不能自理大小便，尽管我们姐妹几个尽力照顾，臀部后方尾骨周围仍然出现了褥疮，伤口发红有点感染。

母亲在主治医生来检查伤口时，害羞地说：“没事，不用看，不疼。

”母亲病重，呼吸困难，身体难受，多次和弟弟说要出院却被拒绝，有一次难受的母亲对四姐说：“不如让我走吧，我不想再受苦了。

”在回家后的最后10天中，有一天母亲正准备用头撞墙，因为她没有力气从床上一头栽下来，结果四姐感觉到不对劲，急忙冲进门，发现虚弱的母亲连抬头都没有力气了。

那天，我们姐妹几个和弟弟一起，伴着眼泪求求母亲让我们活下去，最后，在精神和肉体的双重痛苦中，生命仓促走到了尽头。

母亲的离去，让我非常悲痛！看到了衰老的身影，生命的尽头，没有尊严没有质量，甚至连放弃治疗的权力都没有，这令我无比悲伤和绝望，尽管我从来不愿去想死亡。

母亲以这种极端的方式离开，提醒我衰老和失去健康有多可怕，不仅自身精神和身体受到折磨，更是看病花费的金钱无从估量。

没有去医院，你根本不知道自己有多穷。

随着三位亲人的事情的发生，我渐渐明白了许多事情。

如果有一天我也患上了癌症，我会有几点需要考虑。

☞1、如果发现癌症处于早期，而且是良性肿瘤，我会相信医学，与医生沟通，共同制定最佳治疗方案，并积极配合治疗。

现在很多的癌症因过度依赖西医的“三光”治疗——手术、化疗、放疗而死亡。

西医解表，中医治本，我会推荐采用中医疗法，从历史上看，采用中医疗法可以让患者活得更久。

☞2、如果我活到80岁，我会选择安详地接受死亡的到来，因为这样我就可以看遍这个世界，将它所有的美好都爱过，不会有任何遗憾。

老年人的身体器官已经衰竭，无论治疗还是不治疗都会死，治疗只会浪费金钱，可能会让人和财物都损失殆尽。

☞3、如果发现晚期恶性肿瘤，我就不会采取治疗了。

手术可能会使癌细胞从血液里扩散出去，一旦癌细胞蔓延，死亡便会迅速至来。

与其苦苦挣扎，身上插满管子在残喘不停，不如在自己的神智清醒时，放弃治疗，选择和家人在一起度过余下的时光。

已到绝境，不必为我担心。

人生难免有死，请勿为我悲伤。

期望儿子与丈夫能健康地活着，不要为了我而把所有积蓄都花光。

我希望有一天中国能实行安乐死，这样，我可以安心地整理自己的事情，与所有想见的亲人一一告别，然后安详地离开人世。

温酌红

您好，如果已确诊癌症，就要立刻开始治疗，不要拖延，需要和主治医生一起制定治疗方案，等身体恢复后，要积极预防癌症复发。

只要做到这些，癌症的预后就很好，超过五年未复发就可称为治愈，一年之后，就可以和普通人一样生活。

请您保持乐观，积极配合治疗。

台式小情歌

采取综合治疗的方式，有望大幅提升治愈率，进而改善患者的生活质量。

放化疗：1、对大多数病患，化疗通常采用综合化学疗法，即同时使用两种或多种药物。

2、放射...对早期或较早期实体肿瘤而言，手术手段仍然是首选的治疗方式。

根据手术的目的不同，可分为根治性手术、姑息性手术、减轻症状的手术以及组织切片活检等几种。

其他治疗：1、用靶向治疗治疗EGFR敏感突变的非小细胞肺癌可以取得显著的疗效，但是出现耐药基因是影响进一步提高疗效的主要障碍。

2、免疫疗法...癌症的预后情况：如能及早发现，1/3的癌症可以被治愈；另外1/3的癌症可以通过卜核段康复治疗来防止病情恶化，改善生存质量，减轻痛苦，延长生命。

西风剪雪

首先，面对得了癌症的现实，要相信科学的治疗方法，不要被它吓倒或者打垮，因为癌症并不是那么可怕，带癌生存者有很多。

我本身就是一个三阴性乳腺癌患者，经历了八次化疗，并与化疗带来的副作用抗争，至今已有三年半的时间。

其次，心态很重要，不要把自己当做一个病人整日忧心忡忡，否则会给身边的家人带来更大的心理压力。

要以积极乐观的心态抗癌，用微笑面对现实，把明天交给时间，把今天活出精彩。

如果身体条件允许，多去外面走走，不仅是运动，也是与大自然亲密接触，对于身心健康都是一件好事。