体育活动

趣味体育活动方案

趣味体育活动方案

为了确保事情或工作有序有力开展，就不得不需要事先制定方

案，方案是方案中内容最为复杂的一种。那么什么样的方案才是好

的呢？以下是精心的趣味体育活动方案，欢迎阅读与收藏。

一、指导思想

本着丰富师生的课余文化生活，营造“团结、友爱、和谐、开

展”的校园气氛，在校有关领导的指导下，在教师节和中秋节即将

来临之际，校工会、政教处本学期专题打造一场以“迎中秋，庆教

师节”为主题的趣味体育运动。

二、活动宗旨

本次趣味体育运动将依托校级大型团体活动这个平台，力争使

体育运动更加趣味化、娱乐化、多样化、创新化、生活化，从而让

每一名师生都能参与进来，到达锻炼的目的。本次活动是使大家在

节日到来之际提前感受到欢乐愉悦的气息，引导大家从日常的休闲

体育中体味到运动的乐趣，启发同学们从欢声笑语中得到身体的锻

炼，增进在校师生对体育的理解和热爱，增强在团体互动中表达集

体主义精神和团队意识。

三、活动时间

20xx年9月8日初中部

20xx年9月9日高中部、艺术部

四、活动地点

学校操场

五、活动参与者

全体同学和教师

六、活动组织机构

组长：白英红

副组长：丁丽芳张戈朱波马彦忠班春

组员：全体政教干事和体育教师

七、活动流程

迎新春教职工趣味活动方案为丰富教职工的业余生活，增强教

职工体质，促进教职工之间的沟通交流，强化学校工会的凝聚力、

向心力，倡导每天锻炼一小时，安康工作五十年，幸福生活一辈子

的安康理念，特组织开展趣味体育活动。为保证此项活动顺利实

施，特制定本方案。

一、活动目的：

1、愉悦心情，缓解工作压力，增强教职工体质。

2、增加教职工之间的沟通和交流，增强工会的凝聚力、向心

力。

二、活动要求：

每个工会小组组选出十人参加活动

三、活动地点：学校操场

四、活动内容：奔腾列车、二龙顶珠、千足侧行、接力滚轮

胎、身手敏捷

五、参加人员：学校全体教职工

六、活动时间：2月2日下午

七、活动形式：

1、全体教职工自行到学校操场集合。

2、以工会小组为单位参加趣味活动。

八、摄影摄像：王以贤童圣寿王慧后勤效劳：王六培肖宜武

丁婉君裁判：王康舟王友森记录：洪彩芳

九、奖励方法：设团体奖一等奖3个，二等奖6个。(如遇得分

相同，抽签决定)每个工程分别按名次计分：第一名20分，第二名

16分，第三名14分，第四名12分，第五名10分，第六名8分，

第七名6分，第八名4分，第九名2分。五个工程得分总和为该组

总分。按得分从多到少决定名获奖等第。

十、比赛方法和规那么

1、奔腾列车

（1）每队由10名队员参赛，10人左脚向后抬起，用左手扶

住，右手搭在前方同伴肩上，排成一排，形成链接。

（2）裁判员口哨一响，由起点向终点跳，行进中要求保持链接

完整，以最后一名队员的撞线时间为准。完成比赛用时最短者胜

出。

2、二龙顶珠：

每队10人，男女不限。比赛间隔为30米，比赛开始前，每队

两名队员面对面站立，并用额头相互顶托一球，两人各自将双手搭

在对方肩上。听到出发信号后，横向移动至终点，并将球交给本队

第二对队员，用同样的方式移动至起点，将球交给本队第三对队

员，同样用额头顶托球移动至终点。用时最少的队为优胜对，并以

此排列名次。如中途掉球，应在掉球处将球捡起顶托好后，再行前

移。如不在原处将球顶托好就前移，那么加罚5秒钟。在整个行进

过程中，都不得用手扶球、顶球，否那么每次加罚5秒钟。

3、千足侧行比赛方法：参赛队每队10人，分2排每排5人，

两排背靠背站立，每排队员上臂与相邻人员互相紧扣，两排最左端

两人、最右端两人上臂紧扣，听令声侧向从起点开始移动30米，最

后一个到达终点时记时决定胜负。

4、接力滚轮胎：

每队参赛队员为10人，比赛开始时一人先将轮胎向前滚出，绕

过五个障碍物后直线返回出发点交给同伴继续进展，假设碰到障碍

物时需将障碍物摆回原地后从失误地点继续进展，当最后一名队员

将轮胎滚回出发点时比赛完毕。最后以所需时间最短者为胜，时间

相等名次并列。

5、身手敏捷——跳、踢、扭接力10人分成两组，5人一路迎

面站立。比赛开始，第一人从起点出发至跳短绳区跳3个绳，完成

规定个数后，跑至踢毽区，踢3个毽子，完成规定个数后，跑至呼

啦圈处，扭动3次，跑至对面击对面第一人的手掌，对面第一人按

相反顺序完成规定动作，以此类推，先完成的组为胜。

（一）参加年级：高中各年级

（二）比赛形式

1、高一高二跳长绳比赛形式分为5分钟8字循环跳和3分钟6

人集体跳两种把戏。每轮比赛三个班同时进展。

2、高三拔河参加方法：

人数：文科班男生8人，女生12人

理科班男12人，女生各8人

（三）比赛细那么

1、8字循环跳：每班20人（10男10女）参赛，按顺序列队依

次跳过绳子，不能成功通过绳子或跳失败不计数，20人全部跳过后

再从头开始循环，以5分钟通过绳子的累计人数为最后成绩。每名

选手只有一次比赛时机，不得重复跳绳。

2、6人集体跳：6个人（3男3女）同时在绳上跳，3分钟内取

成功次数计为最后成绩。（跳失败不计数）

3、采用抽签，淘汰法，进入下一轮至决赛。

（四）比赛要求

1、请学生参赛自觉遵守比赛规那么，服从裁判组指挥。

2、参赛学生必须穿着轻便的服装，运动鞋。

3、各班两名摇绳的选手必须固定，比赛中不得换人。

4、8字循环跳比赛各班20名学生跳绳顺序要固定，依次跳过

长绳，比赛过程中不得擅自更换顺序。

（五）奖励方法

1、每种集体跳取前五名。

2、获奖班级颁发奖状及奖品。

3、高三拔河文科班录取前二名，理科班录取前三名。

一、活动目的：

开展形式多样，轻松活泼的趣味体育活动，使学生活泼身心，

丰富校园生活，共同感受校园生活的快乐，同时培养队员团结合作

的精神，增强队员集体荣誉感。

二、活动时间：20xx年3月15日下午14：30——16：20

三、活动地点：大操场

四、活动内容：背后投球、趣味PK棒传递、背靠背夹球

五、参加人员：全校师生。

六、活动安排：

（一）背后投球（1、2年级）

1．活动规那么：每队10名学生参加，每轮每队出一人，每人

背对塑料篓2.5米投掷垒球3次（20秒内），投进一个为本队计1

分，3次都进计3分，一个都未进计0分，10轮的累计得分为本队

得分。把塑料篓投倒，垒球滚出塑料篓无效，计0分；未滚出塑料

篓有效，算投进有效。转过头或转过身投掷的垒球进了都算无效，

计0分。

2、活动组织人员：主裁：刘盛勇副裁：叶兴健记分员：钟梅

自愿效劳者4名高年级学生（捡球、监视）

裁判还要负责准备场地和器材（12个以上的垒球、4个塑料

篓、秒表一只、小黑板一块、粉笔假设干）

3、活动奖励形式：以年级为单位，评出一、二、三等奖。

（二）趣味PK棒传递（3、4年级）

1．活动规那么：每队30名学生参加（男、女生各15人），学

生均匀地站在一条30米的直线上成为一列。第一名学生利用自己下

颚和胸部把PK棒夹在颈子处，发令后，从前往后依次利用颈子进展

传递（制止用手和手臂，违者算失败），依据传递到最后一名学生

的先后顺序确定获胜名次。（每个年级4队同时进展）

假设中途掉棒，只能由掉棒学生前面一人，利用脚夹住棒送到

掉棒学生颈上夹住，否那么算违规失败；未逐一依次传递的也算违

规失败。

2、活动组织人员：主裁：黄跃副裁：陈力强记录：李仁信

自愿效劳者4名高年级学生（监视）

裁判还要负责准备场地和器材（4根PK棒）

3、活动奖励形式：以年级为单位，评出一、二、三等奖。

（三）背靠背夹球（5、6年级）

1．活动规那么：每队20名学生参加（男女生各10人），每轮

每队出2人，背对着背夹住一个球（不准用手扶住球，否那么违例

计0分），共同走完20米直道而球未掉，以到达终点的顺序，评出

1、2、3、4名，分别计4、3、2、1分，10轮的累计得分为本队得

分。

在20米途中球掉到地上或用手扶了球，计0分；只靠一个人的

手臂夹住球记0分。

2、活动组织人员：主裁：覃昌明副裁：刘德荣记分员：周小

刚

自愿效劳者4名中年级学生（捡球、监视）

裁判还要负责准备场地和器材（8个排球、小黑板一块、粉笔

假设干）

3、活动奖励形式：以年级为单位，评出一、二、三等奖。

一、指导思想

为丰富全体教职工的业余文化生活，以强健的体魄和安康的精

神面貌迎接新的教育形势，同时增强会内职工的交流和友谊，我工

会决定于12月底举办一期冬季趣味体育活动。

二、活动时间和地点

1.活动时间：12月29日上午。

2.活动地点：大桥小学运动场

三、活动内容：

（一）群体活开工程

1.拔河比赛

（1）花旗小学工会小组1队；高里小学工会小组1队；大桥小

学工会小组2队。

（2）每队男6、女4名。

（3）抽签对决。

2.跳长绳比赛（2分钟）

花旗、高里各组一队，大桥小学组二队。（每队10人，含2名

摇绳，最少3女）

3.抽奖

所有参与活动的会员，每人只准抽一次，人人有奖，价值不等

纪念奖。

（二）个体活开工程

1.篮球投篮比赛（限男教师报名）

参赛方法及规那么

每人在罚球区（两分球）投20个球（每进一个球计1分）、三

分区（随意）投10个球（每进一个球计2分）,按分数多少决定名

次

2.踢毽子比赛（限女教师参加）

参赛方法及规那么

每人在直径3米的圆圈里单踢1分钟，按踢的次数多少决定名

次

3.排球反弹入框比赛（45周岁以上，不分男、女组）

参赛方法及规那么

（1）人与框的间隔是5米；

（2）每人反弹30个皮球，没有时间限制；

（3）排球必须反弹入筐（最少要反弹一次），直接入筐的不

算，按入筐球的多少决定名次。

4.足球“保龄球”比赛（分男、女组）

参赛方法及规那么

（10）用550ml矿泉水代替保龄球；

（2）矿泉水摆放在60cm等边三角形内。第一瓶放在顶角上，

第二排摆放2瓶，放在三角形边线上。与第一瓶间隔15cm。第三排

放3瓶，与第二排间隔20cm。中间一瓶与第一瓶对齐，另两瓶放在

三角形边线上;第四排摆放四瓶，等距在三角形底线上；

（3）第一瓶矿泉水与足球之间间隔8米;

(4)每人用脚可踢5次足球，以5次足球击倒矿泉水瓶数累计数

决定名次。

四、活动要求：

1.群体活开工程可兼报

2.个体活开工程每人限报两项

3.各小组按分配组额，报足名额，不得少报

4.报名截止时间：12月19日

5.各小组要高度重视会员往返的平安。最好统一往返。

五、取奖：

1长绳、.拔河比赛取前二名。

2.个体比赛根据报名人数决定。

活动参与者：各部教师

比赛内容：跳绳比赛

比赛规那么：

1、8字循环跳：每一队15人参赛，按顺序列队依次跳过绳

子，不能成功通过绳子或跳失败不计数，15人全部跳过后再从头开

始循环，以3分钟通过绳子的累计人数为最后成绩。每队选手只有

一次比赛时机，跳绳过程中，一次跳过绳子的人数不受限制，假设

两人同时跳过绳子成绩那么计为两人。

2、6人集体跳：6个人（3男3女）同时在绳上跳，2分钟内取

成功次数计为最后成绩。（跳失败不计数）

初中部活动方案

1、参加年级：初中各年级

2、比赛内容：

初一年级：游戏-----托球跑接力

初二年级：集体跳长绳比赛

初三年级：拔河比赛

初四年级：拔河比赛

3、比赛细那么：

（一）托球跑接力：

1、比赛为50米往返跑。按班级、按道次准备。比赛分两次进

展男、女各一队分别进展，男女生成绩合一，所用的时间最少的为

胜利者。

2、运发动站在起跑线上，听到发令声响后跑出，跑到50米终

点后绕过障碍物返回到起点，把球拍传给下一人，接拍人按上一路

线进展，依次进展至完毕。

3、网球必须放在网球球拍的中间，不得用手固定，每个人每次

只能托一个球，从起点到终点球，如果球在托送途中掉到地上，选

手必须自己拾起放到球拍上继续跑进至到终点。

（二）初二年级集体跳长绳比赛

1、5分钟“8”字绕环跑（男女生各10人）：“8”绕环跑：

男、女各10人（不包括摇绳2人）。跳绳队员依次跳过且必须一人

一次跳过绳，方计次数一次（2人或以上人数同时跳过只计次数一

次，不得一人连跳）。在规定的5分钟时间内，跳越长绳人（次）

数多者名次列前。假设成绩相等，那么看失误次数。失误次数少者

名次列前。

2、3分钟6人集体跳（男女生各3人）：6人同时在绳上跳，3

分钟内取成功次数。跳失败不计数。

(三)初三、四年级拔河比赛

比赛方法：采取抽签，淘汰法，进入下一轮至决赛。

参加人数：每班男女各10人

一年一度的三八妇女节快来临了，作为企业的工会工作人员，

少不了又要忙一阵了。今年是我第一次组织这类的活动，想想过去

曾参加过的活动，似乎都与运动脱不了干系，有的工程还相当辛苦

相当累。这次最好能有一次相对放松一点的工程，让大家开开心

心、轻轻松松的玩一下。下面就是这次的`活动方案：

为丰富员工文化生活，为员工搭建一个舒缓生产生活压力、展

示自我风采的平台，让广阔员工欢乐、愉快地度过20xx三八妇女

节，市分公司工会拟在20xx三八妇女节前举办由工会办及现业各部

门工会负责组织实施的“20xx三八妇女节系列员工趣味体育活

动”。现将本次活动相关事项通知如下：

活动组委会主席：卢xx

副主席：杨xx

组委会成员：张xx、罗x、连x、瞿x、许xx、李xx、袁xx、

瞿x

（一）活动内容

本次活动共设5个团体比赛工程，每个部门工会负责一个工程

的实施工作。

以部门工会为单位参赛，一个部门工会可组多个队参加（每项

比赛每人只能参赛1次），每个员工可参加两项团体赛。

1、集体投篮比赛，由一部门工会负责（比赛规那么：采取定点

投篮的方式，每个队6人，男女各3，每个人投篮5次，统计个人

入篮次数，累计每队所有队员投篮总数，以数量多少排名。）

2、兄弟姐妹齐心运汽球比赛，由二部门工会负责；（比赛规那

么：5人一组，有男有女，用身体夹送4个汽球到达目的地，汽球

须完好，破、掉一汽球加时间2秒，以用时短长排名先后）

3、飞镖比赛，由三部门工会负责；（比赛规那么：每队4人男

女各2，以4人累计中靶的环数上下作为团体排名，个人成绩为单

项奖成绩）

4、你的地盘我做主比赛，由四部门工会负责；（比赛规那么：

每队4人，2男2女，共四队同时参赛，两队一排面向站立。要求

每个人站在一张报纸上，每队由一名队员手抱一个足球或排球，任

意的向身边别队队员抛球，球打到别队的哪张报纸上，该地盘被掠

夺，纸张被裁判收回。打中哪个队员的脚，也被淘汰，以规定时间

内剩下的队员和报纸数决定胜负排名。）

5、自行车慢骑比赛，由五部门负责（比赛规那么：4人自行

车慢骑接力，每队男女各2。由第一人从始点骑到终点后，再由第

二人从始点骑到终点，以此类推。比赛完后将4人的时间汇总后，

为此队成绩，个人此项成绩为本人单项奖成绩）

（二）奖项设置

1、团体奖项：各项比赛设团体一等奖：1名；二等奖：1名；

三等奖1名。

2、个人奖项：自行车慢骑、飞镖比赛分设个人奖（以团体赛中

的成绩）第一名：1名；第二名：2名；第三名：3名。

3、凡参加比赛者均可获纪念奖。

（三）活动报名

趣味体育活动举办时间拟定于3月5日（如因天气原因导致不

能举行将另行通知），参加5项活动的报名表请于20xx年2月25

日下班前向市分公司工会报送。报送时请务必按报名表完整填写，

报送地址：乐山工会办李xx站点；同时抄送：乐山工会办杨xx、

瞿x。报名表附后。

一、活动目的：充分表达各个班集体团结协作精神,发扬学生间

合作精神,同时培养班级学生责任感，培养小学生体育兴趣。

二、活动对象：小学一、二年级所有学生

三、工程负责人：陈季昌蒲启东

四、活动安排

时间：

地点：学校田径场。

五、游戏内容及规那么

小学一年级：爬行接力（往返）

比赛规那么：每个班所有学生参加比赛，每名学生需要从起点

开始爬行绕过标志物后再爬行到起点，与下一名参赛学生击掌后，

下一名学生方可出发，以此循环所有队员完成比赛算完毕，比赛成

绩按照全班总计用时除以班级人数进展排序，录取前三名给予奖

励。

小学二年级：50米障碍接力赛

比赛规那么：3个班所有学生参加比赛，比赛开始前每队各出

一人站在起跑线上，裁判发令后开始计时，途中运发动需绕过障

碍、钻过绳子、绕气球跑一圈，到达场地另一端时拿到另外一端桌

子上的乒乓球返回，下一个人手持乒乓球继续以上路线，把手里乒

乓球放回桌子上，比赛成绩按照全班总计用时除以班级人数进展排

序，录取前二名给予奖励。

五、平安措施

1、提前检查布置好场地，检查游戏器械是否存在平安隐患。

2、游戏前对学生进展平安教育。

3、提前一天通知学生穿便于活动的服装，并戴好防护用具。

第二十八届体育节组委会

为庆祝“元旦”到来，丰富全局干部职工的业余文化生活，促

进们之间相互交流，增进各部门协作能力，增进们之间的

友谊，倡导浓厚的学习气氛及勤奋工作的良好风气，充分发挥每一

位干部职工的才能，展国土人风采，特提出如下活动方案：

20xx年xx月xx日。

局机关大院。

全局所有在职干部职工均可报名参加（包括信息员）。

坚持“友谊第一，比赛第二”的原那么，开展此活动。

（一）1500米长跑比赛。

1、地点：新城路。

2、比赛规那么：共分四组，35岁以上男女两组、35岁以下男

女两组，用时最短取前三名。

（二）拔河比赛。

1、地点：机关院内。

2、比赛规那么：拔河道为水泥地上画三条直线，间隔为

800cm，居中的线为中线，两边的线为河界，比赛采取淘汰制。（三

局两胜）

3、拔河分组情况：

（1）男子组：四个代表队每队10人（局机关、地理信息局、

执法局、邱城分局、南辛店分局、马头分局、城区分局）。

（2）女子组：四个代表队每队6人（自由组合）。

（三）踩气球比赛。

1、地点：机关院内。

2、比赛规那么：每十人一组，一定要争取保证自己脚上气球的

同时拼尽全力踩破对方的气球，这样就会迫使每位成员拚尽一切努

力踩破对方成员的所有气球，限定比赛时间，计时完毕后，看哪位

成员脚上的气球多者为胜。

（四）托球跑比赛。

1、地点：机关院内。

2、比赛规那么：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不得用手固

定，每次只能拖一个球，从起点到终点（10米）不掉在地上放在指

定位置算有效球，如果球在托送途中掉在地上，选手必须回到起点

重来，在规定时间内托送球多的算胜利。

（五）齐心协力。

1、地点：机关院内。

2、比赛规那么：手手相联，背背相对，齐心协力把夹在背上的

气球，从起点运到终点，在规定时间内运送最多者获胜。

（六）两人三足。

1、地点：机关院内。

2、比赛规那么：比赛开始前，各组参赛队员站于起跑线后，裁

判发令后，各组队员站立式以三条腿向前跑进，赛程为30米，以各

组参赛队员两人捆绑足触及终点线所在垂直平面为计时停顿，用时

少者获胜。

各单位、部门负责人要高度重视此项活动，认真组织，积极发

动全体人员参加此次文体活动，xx月xx日前将参赛上报机关工会

办公室。

1、长跑比赛：35岁以上男女、35岁以下男女各前三名。

2、拔河比赛：取男女组前三名。

3、踩气球比赛：取男女组前三名。

4、托球跑比赛：取男女组前三名。

5、齐心协力比赛：取男女组前三名。

6、两人三足比赛：取男女组前三名。

7、第一名奖品：150元，第二名奖品：120元，第三名奖品：

100元。

8、参与奖品80份。

20xx年3月13日星期四下午第三四节课

篮球场

领导小组

组长：z

副组长：z

成员：z

工作小组

组长：z

副组长：z

成员：z

裁判员：z

1、本次活动以年级为单位，由各年级分管政务副主任负责协

调报名。教辅人员由王毓组织报名。

2、报名时每个活动按各工程要求报名，报名人数见各个工

程。

3、各位老师可以报多个工程，次数不限，我们的活动是按顺

序单项进展，不会两项同时开。

单项录取前6名，团体取前3名。

1、趣味踢毽

每个年级派出5名成员，每人踢三次，参赛者在距目标3米

处，将毽子踢入直径为20、40、60、80公分的圆心中，最后落点在

同心圆中就得分，从内到外依次以5、3、2、1记分。单项记分最高

者为冠军。各组所有成员总分之和为团体分。成绩相同加试一次直

至决出胜负。

2、跳长绳

每个年级派出6名成员。在一分钟内6人一起跳过的个数为比

赛成绩。跳过程如有一人及多人没跳过，那么不计入总数。