健康教练

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适应期:

进步期:

巩固期：

教练建议／ＴＲＡINＥR’SＳUGＧＥＳTION

重量训练WEIＧHTPＲOＧＲAＭ:

伸展运动STRＥTCＨINGPROGＲAM：家庭贫困原因

心肺运动ＣＡRDIＯPROGＲAM: