气血不足症状

所谓“气”，是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人

体、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”，推动五脏六腑的运行，使

体表保持正常，防御各种病毒入侵。

中医所说的“血”则有两层含义，其一是指西医讲的流动在脉管中的“血

液”，具有营养和滋润全身的生理功能;其二是指与“气”同在的运行载体，中

医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。

如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于

人体，使其茁壮成长。这一点，不仅对整个人体如此，对每一个脏腑也是如此。

气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各

个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。

1.看眼睛

主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而“人老珠黄”

一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、

发黄，就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多

为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血

不足;如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密

切的就是肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳

朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这

个人先天的营养状况很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体

质属于先天不足。

耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不冷的反义词 足的人;耳朵红肿，多是“上

火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;

耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而

且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管

过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，

如冠心病、哮喘等。

3.看手

首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果

手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指

尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则关于瑜伽 说明气血充足。

简要内容：如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手

指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。手掌厚而有力，富有弹性，一般为

气血充沛，体质强壮;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。

手掌厚而有力，富有弹性，一般和颜悦色是什么意思 为气血充沛，体质强壮;如果手掌厚而无力，

弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。

人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正草莓怎么养 常情况下，除了小指应都有半

月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气

血不足。

主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有刘亦菲最新电影 光泽、

弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发

黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝

气不足。

5.看牙齿

牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，

多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，

也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的

不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变

大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。

人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要

表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼

小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。

7.看睡眠

入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;入睡困难，易

惊易醒、夜杨善洲先进事迹 尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉

也是气血虚的表现。

气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气;

或者用党参或黄芪15克，煎水补气。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。

除饮食外，还要减缓生活压力。当出现以上典型症状时，应该及时去看医生。

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