运动技能有哪些

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第一章

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1.简述运动技能的四个特征

（1）指向目标，即动作技能都有操作目标；

（2）动作技能的操作具有随意性；

（3）动作技能需要身体、头、和/或肢体的运动来实现任务目

标；

（4）为了实现技能的操作目标，需要对动作技能进行学习或再

学习；

2.在金泰尔的分类法中，动作技能分类的两个纬度分别是什

么？

（1）操作的环境背景特征：①调节条件

②尝试间变化

（2）表征技能的动作功能：①身体定向

②操纵

3.在金泰尔的分类系统中调节条件是指什么？

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调节条件是指技能操作中必然存在并影响操作者运动特征的环

境背景。

第二章

1.什么是操作结果测量、操作过程测量？两者的差异？根据两

者测量的方法举出三至四个运动教学中运动技能测量的例子。

（1）操作结果测量：指为了说明动作技能操作结果而进行测

量。

（2）操作过程测量：为了说明在动作操作过程中运动控制系统

某些方面的操作状态而进行的一种动作技能操作测量。

差异：

①操作结果测量没有提供产生操作结果前肢体或身体行为的任

何信息；

②没有关于运动过程中参与工作的肌肉系统的活动信息；

举例：

操作结果测量：①一英里跑或打一个字所用的时间；

②从发令枪响到起跑动作开始的时间；

③垂直纵跳的高度；

操作过程测量：①动作过程中肢体经过的高度；

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②动作过程中肢体运动速度；

③运动中加速或减速的模式；

2.简述简单反应时、选择反应时和辨别反应时及区别。

（1）简单反应时：指测试情景中只包含单一刺激并要求被试者

做出单一反应动作，这时所测的反应时称为简单反应时。

（2）选择反应时：指测试情景中包含两个或两个以上的信号，

每个信号需要特定的反应形式，这时测得的反应时为选择反应

时。

（3）辨别反应时：指测试情景中包含两个或两个以上的信号，

但被试者只需对其中的一个做出反应，对其他信号不做反应，

这时测得的反应时为辨别反应时。

区别：①从刺激信号的数量来判断是不是简单反应

时；②从做出的反应的信号数量来判断是不是辨别反应时。

3.将反应时分段的含义是什么？

（1）在刺激信号发出和肌肉活动开始之间存在一个时间间隔，

这个间隔便是反应时的第一部分，称为前动作时（pre-motor

time）；

（2）第二部分是从肌肉活动增加到外显肢体动作真正开始之间

的时距，称为动作时（motortime）。

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4.运动时与反应时的区别

运动时：开始于反应时结束的同时，是动作从开始到结束的时

间长度；

反应时：是指人从准备到动作开始所需要的时间，反应时只与

活动开始前的时间有关。

第三章

1.什么是一般运动能力假说、运动能力特异性假说，两个观点

的差异是什么？

（1）一般运动能力假说：认为尽管个体的运动能力有不同类型，

但这些运动能力却高度相关，表现为单一的整体运动能力，并

且这种整体运动能力的水平将影响个体操作任何运动技能的最

终结果。

（2）运动能力特异性假说：认为个体具有多种运动能力，并且

这些能力都是相对独立的。

2.运动能力特异性观点如何解释体育活动中“全面手”现象？

分析多面手在活动中发现，这些活动所需要的基本运动能力是

相同的，如果一个人同时具备多种活动操作所必需的基本运动

能力，我们就可以期望他在这些项目中表现出较高的操作水平。

3.弗莱施曼提出的11个知觉运动能力类别。

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（1）多肢体协调性

（2）控制精确性

（3）反应定向

（4）反应时

（5）手臂动作速度

（6）速度控制

（7）手灵敏性

（8）手指灵敏性

（9）手臂的稳定性

（10）手腕、手指速度

（11）瞄准能力

第四章

1.汤圆的制作 什么是协调？什么是自由度？

协调：是指与环境对象和事件模式相关的头、躯干及肢体的运

动模式。

自由度：控制系统中的独立因素或成分的数量以及每个成分的

动作方式的数量。

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2.简述运动控制的两个系统，两者的异同。

开环胡萝卜的英语 控制系统：其中所有按计划启动和实施动作所需的信息均

包含在传送到效应器的初始指令中。

闭环控制系统：其中反馈在动作过程中与某一标准或参考相对

照，以使动作得以按计划实施。

比较：费恩曼

（1）相同点：每个系统都有一个控制中心，有时叫做执行器，

其作用是向效应器发出运动指令。效应器都是指参与运动的肌

肉和关节。

（2）区别：①闭环系统中有反馈而开环系统没有；

②控制中心发出的运动指令；

3.简述动作程序为基础的动作控制理论，试着举例说明。

施密特的一般动作程序：具有一般固有特征的一类动作的记忆

表征，为控制这类动作中的特定动作提供基础。

固有特征：限定一般动作程序的一套独特的特征，不随所要完

成动作的变化而变化。

举例：电唱机

固有特征：音乐的节奏和力度

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参数：适宜的速度和音量控制

即使唱机的速度比正常加快或音量加大了，音乐的节奏和力度

的结构还能保持原样。

4.定义并举例说明动力模式理论的关键术语：指令参数、控制

参数、协调结构

（1）指令参数：限定系统整体行为的功能性特定变量；它

们使运动的协调模式能够再现，并有别于其他模式（如相对相

位）。

（2）控制参数：协调运动的控制变量（如走---跑中的速度），

可以根据动作情景特征自由变换。根据动作控制的动力模式观

点，当控制参数有规律的变化时（速度由慢而快的增加），指

令参数可以保持稳定，或者在控制参数变化到一定程度时，改

变其稳定状态特证。

例：当一个人具有到达和抓住一个杯子的意图，而且环境条件

限定这个动作应该发生时，这个动作就会发生。然后，在肢体

特征和环境限制性特征协调一致的情况下，协调结构通过自组

织来完成这个动作。

5.讨论动作程序为基础的理论和动力模式理论是如何解释走和

跑的步态中相对时间特征的？

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动作程序理论:协调模式的相对时间结构可以区别各个一般动

作程序。因为走和跑这两种步态的特征是由不同的相对时间结

构来限定的，所以，它们是由不同的一般动作程序锁控制的。

在某一特定速度发生从走到跑的步态转变，是因为行走者选择

了把控制走的程序的转变为控制跑的程序。

动力模式理论：在肢体和躯干的协调模式中，自组织作为一种

特定控制参量值以及环境条件而起作用。对于走和跑的步态模

式来说，速度是一个重要的控制参量。从走到跑的模式的转变

过程关系到鲜石斛 两种吸引子的竞争。在较低的速度上海迪士尼游玩攻略 时，基本吸引子

状态是走这一协调模式；当走的速度增加时，就会出现吸引子

状态失衡的特定速度阶段。也就是说，在这个速度阶段，走的

模式出现一些转变为跑的协调模式的自组织，并且最终在一定

速度转变为步态稳定的吸引子状态。

第五章

1.描述菲兹定律，试举例说明。

菲兹定律：有关人类操作活动的一个定律，当已知动作距离和

目标大小的时候就可确定有目的动作的运动时间；定量关系表

现为：MT=a+blog2(2D/W)

其中，MT为运动时间，ab为常数，D是移动的距离，W是目

标的宽度大小。

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例如：足球的发球、棒垒球的投球、弹钢琴等

2.描述抓握的组成部分及相互关系，实际应用。

三部分组成：①运达

②抓住

③物体操作（指抓握动作的功能性目的）

运达和抓握之间的关系：

①运达和抓住并不是两个分离的运动部分，而是在功能上相互

依存的。

②人操作物体的意图以及获得有关物体距离、大小、形状、重

量等信息，调整了动作控制系统，来启动到达和抓住部分。

△提示运动时间的增加与物体缩小间的联系是由于接近物体时

人放慢了肢体的速度。

例：拿小把手杯子----慢

拿不带把手杯子---快

因为小把手要求准确性提高

意义：设计练习动作的先后

3.讨论为什么要求不对称双手协调的技能在第一次尝试时是困

难的。

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不论在对称或不对称的双手协调技能表现中，都有一个重要特

征，就是两个肢体在同一时间优选完成同一件事情。这种优选

可帮组对称双手协调技能的完成，但却不利于不对称协调技能

的操作。

例：一手揉腹部，一手拍头

两个肢体在同时优选完成一个动作而不是两个动作。

4.讨论为什么在移动中保持头部稳定性是重要的？

（1）头部包含复杂的感觉和运动神经系统成分，对于在环境中

稳定行走并且保持姿势稳定而不跌倒十分重要；

（2）移动中头部的稳定最大限度的视觉在动作中的作用；

（3）脑瘫和神经损伤的成人通常采用:“不正常”的姿势和步态

作为使他们保持走路时头部稳定的手段；

第六章

1.有关运动控制本体感觉反馈的作用是什么？

第一，本体感觉影响动作的准确性；

第二，本体感觉反馈影响动作指令开始的时间；

第三，本体感觉在躯体和肢体协调的各个方面都起着重要作用：

①姿势控制需要本体感觉反馈；

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②协调特征是肢体和肢体部分的空间－时间联结---本体感觉；

③受本体感觉反馈影响的协调情景特征是要求用非优选的协调

模式来适应运动情景。

2.讨论视觉是怎样在控制抓握动作中起作用的，举例说明。

（1）运达阶段-----视觉提供信息，使手在接近和

抓住物体时作出运动修正；

（2）动作控制在得到双眼视觉信息时能够

操作的更有效而经济。虽然使用单眼可以拿到物体，但当到达

物体的距离增加时，动作的准确性和有效性就会降低；

（3）周围视觉为CNS提供了有关环境内容和运动肢体的信息。

当阻断周围视觉，只能用中央视觉，个体可以对运达阶段进行

组织和控制，但对抓住阶段不行；

（4）中央视觉只对物体本身如物体的大小、形状提供信息。阻

断中央视觉，运达和抓住时只能用周围视觉，此时运达和抓住

两个阶段都会出现问题；

3.讨论当人必须①接住投来的球和②击打迎面而来的球时，视

觉是怎样起作用的。

视觉提供了预先的信息，使动作控制系统在球到达之前能够在

控件和时间上准备好手臂、手和手指以使人能够抓住球。

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第七章

1.讨论海克定律怎样帮助我们理解动作控制准备影响因素的特

征。

海克定律：关于人类操作活动的定律，说明在刺激—反应选择

数量增加时，RT会以对数关系增加。（刺激-反应的次数越多,

反应时就越长）

RT=Klog2(N+1)

K为常数，N等于可能选择的数量

2.什么是与作出期望动作准备倾向有关的成本--获益权衡现象，

举书上实验的例子加以说大手拉小手歌词 明。

成本——获益权衡现象：成本（指较慢的RT）和获益（指较快

的RT）的产生，是将一些可能动作作为优选动作来做倾向性准

备的结果（当每种可能动作的选择几率相等时，所做的准备就

没有倾向性）

拉里什实验：

被试可以预先得到有关用右手还是左手来击中目标的信息，但

是这个预知信息的正确度只有20%、50%或80%。

结果：①当预知信息为50%正确率：被试的反应就好像这个任

务是一个有两个选择的RT任务；②当预知信息为80%正确率：

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被试明显地表现出向预知目标方向作出反应的倾向。如果是正

确的就在时间上获益了：他们的反应时会比没有这种反应倾向

是更快；③如果错（20%）的情况，就会浪费时间：反应时比

50%正确率情况下更低。

3.分析篮球一对一攻防，讨论不同信号特征怎样影响动作准备

当篮球运动员被防守队员一对一的防守时，他可先向某个方向

做个假动作（第一信号）然后向相反的方向移动（第二信号）。

进攻队员的每个信号都要求防守队员发动一种运动。第二种运

动中的RT比第一次要慢。第二次运动中的RT延迟是由于心理

不应期（PRP）。

4.描述前期长度规律和运动重复对动作准备的影响。

前期（foreperiod）：在一个反应时示例中，警告信号和开始信

号或刺激之间的时间。

如果前期是一个恒定的长度，即每次尝试都是一样的时秦公 间，那

么RT就会比典型简单RT的时间量要短。

运动重复：当操作情景要求人在第二次尝试中重复同样的反应

时，第二次的RT会比前一次的更快；当重复数量增加时，重

复对RT的影响就会减少。

第八章

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1.简述人、动作任务和环境条件三因素对唤醒水平的影响

（1）人

每个人正常唤醒范围和感受环境威胁的程度不同；每个人出现

最好动作所处的唤醒水平也不同

（2）需要考虑动作任务的性质

①如果动作任务需要精细肌肉控制（如射箭和射击），或者包

含重要的作决定因素（如排球的二传手），那么或许就需要较

低水平的唤醒来取得最佳的动作表现。

②那些由大肌肉主导的动作技能，没有许多精细肌肉控制（如

举重）或者要求低水平认知复杂性的动作技能（如短跑和游泳），

在相对较高的唤醒水平下，动作表现就更加成功。

（3）环境条件

①如果他感觉到动作任务要求超出了他的承受能力，他的焦虑

和唤醒水平都会提高；

②如果完全能够轻松地满足动作表现的挑战，他的焦虑和唤醒

水平就会下降。

2.介绍一种研究者用于研究运动技能完成时注意问题的双重任

务技术，并举例说明。

主次任务技术：

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目的：确定是否在运动技一个礼拜 能操作的整个过程都需要注意。

方法：人分别并同时进行主要活动和次要活动。当人同时进行

着两项任务时，要求他在维持次任务的同时，集中注意完成主

任务。

基本原理：（推理）

假设完成主任务需要所有的注意资源，那么同时进行的次任务

将比分别完成的操作成绩差一些。假设注意资源可以为两种任

务共享，那么同时完成这两项任务的操作成绩应该与分别完成

时对操作成绩相似。

举例：一个人从走廊的一头走到另一头，要求他注意听耳机里

的单词。要求每次听到一个单词必须重复前面刚听过对那个单

词（次任务是存在于干扰因素中的短时记忆任务）。

第九章

1.简述长时记忆中的三个“体系”

长时记忆：记忆结构的一个成分，充当信息相对持久的储存库。

（1）程序记忆：程序记忆是通过执行习得的程序使我们能够对

环境做出适当的反应，从而达到特定的行为目标。对运动技能

的表现来说，程序记忆是关键。

特点：要想获得程序性的知识，只能通过“明显的行为反应”，

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对运动技能来说意味着进行身体练习。-----通过做来学

（2）语义记忆：这个体系中储存着我们对这个世界的一般性知

识。

（3）事件记忆：是与其发生的时间联系在一起的。

2.简述如何把知道“做什么”与“怎样做”区分开来即：陈述

性知识与程序性知识的区别，并分析好体育老师的标准。

（1）陈述性知识：知道在一个情景中“做什么”的知识，这种

知识通常可用言辞表达。

（2）程序性知识：使一个人知道“怎样表现”一个技能的知

识，这种知识通常难以描述或不能用言辞表达

好老师的标准是既有程序性知识又有陈述性知识