杏仁茶

杏仁食用方法及适宜人群

杏仁食用方法

甜杏仁可以直接食用，可以直接吸收杏仁的丰富营养。杏仁可以制成许多不同的形式，

如杏仁饮料、杏仁饼干等。杏仁也可用枙子花开 于烹饪、汤和许多其他食用方法。不要生吃。最好

是煎、蒸或温煎。

杏仁茶

原材料：

杏仁200克、糯米100克、冰糖10克

实践：

1、杏仁用清水浸泡10分钟，撕去外面的果皮。糯米淘洗干净后浸泡5-8小时;

2.将浸泡过的糯米和杏仁放入搅拌器，加入约200ml水，低速搅拌，直到颜色变成乳

白色

3、将打好的杏仁茶倒在漏网，过滤好的汁留在汤锅中，加入冰糖，用小火慢慢搅拌

至冰糖溶化即可;

杏仁草莓奶昔

原料：

5-6个草莓，你开心就好 一袋牛奶和几颗杏仁。

做法：

将牛奶和草莓放入搅拌器，搅拌几秒钟，倒入杯中，加入杏仁泥。

西芹杏仁炒虾仁

原材料：

虾仁100克、西芹100克、熟杏仁20个、蒜、葱若干、料酒1汤匙15ml、适量盐、

糖、生抽、白胡椒粉、糖、水芡粉。

实践：

1、虾仁开背去黑线，洗净，适量盐、白胡椒粉腌5分钟;

2.将芹菜老筋撕下，洗净，斜切，沸水烫，取出，冷水浸泡备用；

3、将调料倒入小衣服的英语怎么说 碗中和匀;

4.在火锅中，加入7分钟美容液怎么用 的热油，将拌有Euryaleferox粉末的虾快速炒熟。虾变色

弯曲后，将其取出；

5、热锅，入少量油，爆香蒜、葱后倒入调料，依次倒入西芹、虾仁和杏仁，翻炒匀，

既可出锅。

杏仁豆腐

主料：

150克杏仁，100克冷冻粉

辅料：山楂糕20克、黄瓜皮25克、西红柿25克;淀粉50克、白糖20克;

实践：

1、杏仁放入水中浸泡片刻，剥去皮，砸成细泥，然后用细纱布拧出汁，放入碗内;

2.将汤锅洗净，点火，加水和浸泡过的冻粉，用小火煮沸家庭贫困申请书 ，加入淀粉、杏仁汁和糖，

煮沸后倒入盘中，冷却后切成块；

3、将山楂糕、黄瓜皮、西红柿均匀成细丝，摆在杏仁豆腐上;

红薯杏仁

原料：

100克杏仁、20克红薯干和200克糖

做法：

1.在锅中放入少量水，加入糖，用中高火加热6-7分钟，将糖炸成粘稠状；

2、放入杏仁，再炒1-2分钟，将糖完全裹在杏仁上，出锅;

3.将杏仁从锅中倒入盘子中冷却。

4、待杏仁完全冷却后与红薯干拌起来即可食用。

杏仁炖鸡

雏母鸡1只重1000g左右，开膛洗净后剁成5cm见方的块。杏仁100g用温水泡透，

去掉外皮。将鸡块下入热花生油500g，实耗75g中炸呈金黄色。

将汤匙放在火上，加入25克芝麻油，加入2粒大杂粮，25克葱片和姜片，炒香，煮

好料酒，加入50克白汤，50克酱油和25克白糖，将鸡块煮沸，撇去浮沫，加入杏仁，小

火慢炖至透明，在文火中翻炒几次。将汤匙移入火中，取出调味料，收集汁液至浓稠，加

入味精，倒入芝麻油，放在盘子上。

杏仁提子麦片粥

配料：2人：2杯讲诚信 水、1/4茶匙盐、1杯麦片火狐浏览器翻译 、1杯牛奶、3茶匙蜂蜜、6茶匙烤杏仁片

或杏仁块，以及3茶匙干葡萄干。

作法：将放入盐的水煮沸，调小火，边搅拌边倒入麦片。然后一边搅拌一边煮1分钟。

将容器盖上盖子从火圣诞狂欢 上撤下，冷却2～3分钟。配以牛奶以自己的喜好适量加入，提子，

杏仁片/块和蜂蜜一起享用。

杏仁适合人们食用

宜食：

癌症患者和接受术后放疗和化疗的患者应该吃它。杏仁在食用前应制成饮料或在水中

浸泡几次。杏仁最好在温油中煎。

忌食：

孕妇、儿童和糖尿病患者不宜食用。

杏仁食用注意

适量食用杏仁可以分泌唾液、止渴、润肺平喘、通肠通便、减少肠癌。杏仁的烹饪方

法有很多种。它们可以用来做粥、蛋糕、面包和其他类型的食物。它们还可以与其他调味

品搭配，做成美味佳肴。

虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用。杏仁含有毒物质氢氰酸100

克苦杏仁分解释放氢氰酸100～250毫克。氢氰酸致死剂量为60毫克。甜杏仁的氢氰酸含

量约为苦杏仁的三分之一，过量服用可致中毒。所以，食用前必须先在水中浸泡多次，并

加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质;产妇、幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者，不

宜吃杏及其制品。