气血不足脱发怎么办

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气血虚会引起掉发这个现象吗？

导语：现在气血两虚的人群有很多，有的气血虚严重的人还会脸色暗

黄，经常生病，而且体质也很虚弱，感冒之类的疾病经常会患有，而

且严重的话还会掉

现在气血两虚的人群有很多，有的气血虚严重的人还会脸色暗黄，

经常生病，而且体质也很虚弱，感冒之类的疾病经常会患有，而且严

重的话还会掉头发，掉头发可不是什么好事，尤其是男性，头发掉了

非常难看，额头上很亮。女性也是的，不过女性的头发多可以盖着点，

下面小编就给大家说说气血虚究竟会不会引起掉发，如果会引起，又

有多严重。

脱发与气血虚有关，中医认为，发为血之余。气血虚的症状是：面

色苍白，眼睑口唇淡白，神疲乏力，呼吸气短，食欲不振，纳谷少馨，

头昏眼花，心悸怔忡。还可：经水量少，色淡如水；失眠多梦，健忘

脱发，语音低微，手足麻木，；肢萎体软，肌肉消瘦等。舌淡嫩。脉细

弱无力。

微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，头发变白的人

应多吃富含这两种元素的食品，如牡蛎、鲜贝等贝类食物，杏仁、葵

花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物，动物的肝脏、肾脏组织等。

还有一些食物也有乌发作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。

多吃富含b族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮

助。

黑芝麻中有人体所必须的氨基酸，并且在维生素的作用下能够加速

人体代谢，女性在平时多吃黑芝麻可以达到预防贫血、活化脑细胞的

作用。而且经常吃黑芝麻还可以治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力

等病症。