如何缓解孕妇腿部疲劳

怀孕最后的六个月中，由于体重的增加及因胎儿成长以导致的子宫体积增大，也阻碍了正常的腿部血液向心脏回流。这种情况医学称为静脉淋巴循环不良症。每两名孕妇中便有一人有双腿沉重和疲劳的症状。如何缓解孕妇腿部疲劳呢？就让https://www.8考试成绩怎么查询江苏高考82682.com/的小编和你一起去了莫扎特的造访阅读答案解一下吧！

如何缓解孕妇腿部疲劳

1、为减轻血液循环压力，睡觉时应采用左边侧卧姿势，并在双腿间置中国最大的沙漠是放枕头或软垫；

2、沐浴结束前，用凉喷雾由脚踝向上冲洗至膝盖部位；

3、避免两腿交叉，远离暖气等热源；

4、穿着舒适的鞋子每日散步半小时；

5、避免穿着会影响血液循环的衣物，如紧身的裤子和袜子；

sin是什么 6、睡觉时垫高双腿（约10至15cm；

7、由脚踝开始轻轻按摩至膝盖部位。

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