雾霾导致的呼吸系统症状怎么缓解

雾霾对呼吸系统的影响运动与健康很大,雾霾导致的呼吸系统症状怎么缓解呢?

1.适量运动：适当进行体育锻炼并尽量选择不太激烈的运动项目，以利改善呼吸系统的机能，增强对寒冷和疾病的抵抗力。

2.及早治疗：若呼吸系统症状持续存在应该及早治疗，治疗不彻底，迁延不愈，加之呼吸道反复感染，使病情不断发展可并发肺气肿，甚至肺心病而危及生命，故应及早治疗。久治不愈者应定期去医院检查，以防并发阻塞性肺气肿。

3.用暖湿的蒸汽熏

优秀学员 4.营养与饮食疗法:喝牛奶 患慢性支气管炎的抽烟者喝牛奶有益。抽烟又喝牛奶的人，其患慢性支气管炎的几率比那些抽烟但不喝牛奶的人显著地降低许多。

5.喝水化痰,多喝蔬果汁:果菜汁对慢性支气管炎有较好疗效，它不仅能止咳财务与会计的区别化痰，而且还能补充维生素与矿物质，对疾病的康复非常有益。可以将生萝卜、鲜藕、梨子切碎绞汁，加蜂蜜调匀服用。对慢性支气管炎的热咳、燥咳疗效显著。

6.多吃青菜:每餐可适量多吃一些蔬菜和豆制品，如白萝卜、胡萝卜及绿叶蔬菜等清淡易消化的食物。

7.我的音乐盒多吃止咬平喘食物:多吃一些止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食品，如白果、枇杷、柚于、北瓜、山药、坦克世界内存不足怎么解决栗子、百合、海带、紫菜等。

8.应避免的食物:忌食生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的物品，以免加重症状。

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