生命的重建

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《生命的重建》读后感

内心的支离破裂，该如何重建？

――《生命的重建》读后感

有时候，内心会有支离破裂的感觉，无论多么努力地过日子，离

自己期望的幸福生活总是隔着遥远的距离，不知道什么时候才可以到达？

失恋了、婚姻处于水深火热中、离婚了、孩子早恋、工作不顺心、

小时候的创伤经受如鬼魅般如影随形，经济出了状况、心情不佳、虽然

能够向伴侣、询问师求助，解决一些心理问题，但是心理健康有如身体

健康，一次的熬炼不能解决永久的健康问题，需要时时保养和熬炼，根

源的解决之道，修炼身心，把内心支离破裂的生活重建起来。

我们的生命经受，完全是我们自己造成的。无论你所面对的是怎

样的生活，都是我们过去的一思一念制造了我们的现在。这些观念里面

有很大的成分是我们不值得爱，所以我们不爱自己。当我们真正开头爱

自己的时候，生活中的一切都会正常运转起来。

我们每个人都回信精神 受到自我憎恨和内疚的损害，每个人都曾经认定"

我不够好",对我们最有害的是怨恨、批判、内疚。我们必需开头学着

爱自己，必需原谅过去并宽恕每一个人。

心灵的运作是有规律的，就像大自然有规律、宇宙有规律、任

何事物都有自己的规律。我们在学校受训练学习物理规律、化学规律、

甚至人为制造出语文、数学规律，但是在我们的经受里缺乏了最重要

的人的规律，我们自己内心运作的规律。

路易丝。海用自己的生命体验提炼了身体和心灵运作的观念和

规律，《生命的重建》是一条道路，带领我们在生活中修炼身心。

一、生命特别简洁，我们保密工作述职报告 所付出的，转瞬就能将他们收回来，

1、我们的想法和信念总能变成现实，世界总是接受我们对自己

的评价

我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自法国料理 己好，自己

就会更好，认为自己坏，自己就静止的爱 会更坏。全部我们生命中的苦痛和开

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心，都完全是自己造成的。我们所思所想的"因",就是在制造将来的"

果。"我们付出什么，我们就得到什么。

2、思想是学习计划书怎么写 可以被转变的

无论你出了什么问题，这问题的根本必定来自于报录比怎么算 我们的思想。自

卑仅仅是你厌烦自草莓怎么种植方法 己、憎恨自己的一种思想反映。你的思想在说："你

是一个糟糕的人。"这种思想制造出一种感受，令我们失落在这种感受

中，假如没有这种思想，就不会有这种感受了。

二、"爱自己"可以让生活发生奇迹般的变化

爱自己是充分地敬重自己，带着感恩的心理体验我们身体与心灵

发生的奇迹。不爱自己的名单可以列出长长的一串：我们常常批判和责

怪自己；我们不照看好自己的身体；我们总是信任自己在别人眼里是不

行爱的；我们生活在混乱与无序之中；我们使自己背上债务。

假如我们以任何方式否定自己，就是在实行"不爱自己"的行动。

否定自己的价值，是不爱自己的一种表达方式。

我们应当重新学会像婴儿般爱自己，婴儿不用做什么事情使自

己变得完善，由于他们本身就是完善的，他们自由地表现他们的情感。

三、你的头脑是一个工具，做自己头脑的仆人

未经训练时，我们使用大脑的方式只是一种习惯，任何习惯，

假如想要转变的话都能转变。每个人的内心都具有难以置信的力气和

天赋，他们常常会对你所想和所说的做出反应，假如学会通过有意识

地选择思想的方式掌握你的大脑，我们就与自身的力气结成联盟。

1、把留意力放在你想要的确定的事物上

你把留意力放在哪里，哪里就会成长，而且会成为生活中永久

存在的东西。

2、播下心理健康的种子，把新思想植入潜意识，训练直到成为

大脑的习惯。

比如播下"无论到哪里，我都体验到爱""我信任日子会越过越好

"等心理健康的种子，信任自己肯定能够得到。每日功课植入潜意识。

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3、每日功课

每日冥想、每日种下心理种子，训练大脑的思维方式，唯一能达

到掌控大脑的方式就是不断练习和实践。把它运用到生活的各个方面。

是否幸福与学历无关、与金钱无关、与事业无关……生活的支离

破裂是我们的思想不对、观念出了问题、是我们跟随了大脑的习惯性思

维，甚至重复了父母的人生。

最好的解决方式是清除人生阻碍，形成新的思维模式，才智的人

不是从不经受风浪的人，而是在自己的人生经受里面吸取养分，情愿主

动转变自我的人。自卑的阿德勒创建了自我心理学，留给世人闻名的《自

卑与超越》，路易丝。海凄惨的经受让她参悟了人生的大才智……这个

名单还可以列出很长很长，无论你的内心有多么支离破裂，从当下的自

己开头转变，找到方法，肯定能到达幸福生活的彼岸。

推举有缘人读露易斯。海《生命的重建》并勤加练习。

sallypeng