怎么养胃最有效

胃不好吃什么能养胃？专家为你推荐

这八种

文章导读

如果胃部健康出社保转移流程 现了问题，平时应该学会养胃，最好的方法就是饮食养胃，

生活中很多食物会伤害到胃，同时也有很多食物具有养胃的文章父母 功能，比如牛奶、汤类以及

粥类等。

1、牛奶

牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有

着很好的作用。

研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然

说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚踔厉笃行 证、湿证等患者在日常生活中

不适合过量的黑椒牛柳意面 饮用牛奶。

2、粥类

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对

胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

养胃早餐的3点原则林州大峡谷 ：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、

大豆、豆制品、蔬虾仁怎么炒 菜、水果等。

推荐食谱：酸积木英语 奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)

或面条。