银耳红枣枸杞汤

好喝的银耳枸杞汤

银耳你喜欢吗？枸杞你爱吃吗？几乎在每个人的家里都会有

枸杞吧。尤其是和父母一起住的的朋友了。枸杞，可以说真是居家必

备的一样常用食材了。因为，我们都知道，枸杞不仅仅是食材，它更

是药材。而且，多吃枸杞，对男女的身体都很好。所以，在平日的生

活饮食中，我们就会经常看见枸杞的身影了。一会而被放在了汤里，

一会而被放进了粥中，甚至还可以出现在办公室的茶杯里。所以说，

枸杞真是无处不在啊。而银耳也是，尤其是在夏天，喝银耳汤的人可

谓是数不胜数啊。而大家都会发现，在那金彩虹图片大全 莹剔透的银耳汤中，总会

有那么莲藕种植 几颗枸杞融汇在那美味的汤汁里。

对于爱美的朋友来说，银耳是一个好东西，但是需要耐心哦。如

果煮不好的银耳会不起胶质，效果就差很多经典歌曲在线听 了。

虽然一些资料显示，银耳适合春天食用，但天气较热，银耳汤可

以放冰箱稍凉后饮用，一次喝两碗没问题，而且即美容又补充水份。

枸杞既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品。在卫生部公布

的63种药食两用的名单中，名列榜首。作为传统中药，枸杞性平味

甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。通过化学成分分析，

枸杞的果实检测出含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多

糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，有补虚安神、明目

祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿老公怎么读 瘤等作用。

主料：银耳一朵。辅料：红枣十颗、枸杞三十粒、冰糖40克、

水。

做法：1、银耳一朵（约20克）放入盆内，温水浸泡半天（泡

两三小时也可），待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；2、银耳撕成片热情澎湃的意思

状，放入锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时；3、

中途加入冰糖，红枣和枸杞，直数花灯 至银耳炖软为止；4、装入密封盒，

放冰箱冰镇，每日一或两碗，随吃随取。

成功小秘方：1、银耳汤要想熬得又浓又稠，长时间泡发很关键。

以前我试过多次，每次想起喝了，世界上最大的内陆国 才现泡怎样赚钱 发银耳，结果不管花多时间，

熬出的银耳总是脆脆的！2、开始熬时，水可略少，在熬制过程中，

分多次适量加水，并不断搅匀，最后以锅中银耳汤起大泡为最佳。汤

水能挂丝了，还不错吧~~晶莹剔透，如丝滑稠，甜凉浸腮~~每晚，

照顾了小多入睡后，最惬意的事就是来一碗冰镇银耳汤，上上网或看

看电视，什么也不想，也不做，让四肢和大脑随着汤水的丝丝凉意，

彻底得到放忪……

以前我家做银耳汤，基本都是在有亲友来访时，做出来做为消夏

甜品的，清蒸罗非鱼 现吃现做，一伙人，一大锅，当天就可以乡情作文600字 消灭完；但遇上没

吃完的时候，虽然营养价值没那么好了，倒了仍觉可惜，会放冰霜用

密封盒冻着，尽量在第二天吃完；当然了，如果只是自己一个人吃的

话，最好还是每次少做点，当天做当天吃为佳！

而且，枸杞的加入，不仅仅是让那银耳汤营养更加的丰富，还让

那银耳汤看着那么地舒服好看，让人一看就食欲大增似得，不喝个一

大碗是决不罢休的呢。