豇豆的功效与作用

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吃红豇豆纳多尼 有什么好处

说起红豇豆，有些朋友以为它其实就是我们所说的红豆，其

实红豇豆和红豆虽然都属于豆类植物，但是功效和性质却有着很

大的差别，而且红豇豆伤感微信网名 对于人体的保健效果是要比红豆好很多的，

这也是为什么红豇豆的价格比红豆昂贵的主要原因。那么，具体

吃红豇豆有什么好处呢?

要说起食用红豇豆的好祖国朗诵 处，确实是有不少，不过它却是不宜

多加食用的一种豆类食物，尤其是对于气滞便结的探险英文 人，更加不适

合食用红豇豆，这一点需要各位朋友注意才是。而具体吃红豇豆

的功效：

补气益气、调理肠胃、安神镇定、消暑解暑、降血脂、降血

压

中医药特色

1.提供能量

红豇豆含大量蛋白质，碳水化合乒乓球技巧 物和维生素、氨基酸、矿物

质等微量元素，容易被人体吸收利用，能提供每天所需能量。

2.促消化

红豇豆所含的膳食纤维和维生素能起到帮助促进肠道蠕动的

作用，能促消化，助排泄。

3.增强抵抗力

红豇豆是一种含有维生素C较多的食物，而维生素C在体内

能促进细胞抗体的合成，对病一年级奥数题 毒能教育感悟一段话 起到抵抗的作用。

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4.降血糖

红豇豆中富含磷脂，磷脂可以促进胰岛中胰岛素分泌，帮助

糖尿病人维持血糖在正常范围。

红豇豆烹调方法

红豇豆可用来煎汤、煮粥、北方多用来制作粘糕、豆包的馅

料;

在南方，红豇豆多用于烹饪，可清炒，可凉拌，也可拌入青

椒等辅助材料煎炒，拿手菜 亦作为各类汤粉类食物的佐料。红豇豆也可

晒干。

知道了吃红豇豆有什么好处以及它一般的烹饪方法之后，为

了保证您可以购买到最好的红豇豆，在购买的时候一定要注意选

择没有虫眼的红豇豆，而且要注意选择的时候看颜色是否鲜亮，

是否有污染物，这些都是您挑选红豇豆的时候需要注意的地方。