孕妇补碘的注意事项

碘是人体必需的微量元素，摄入过少会导致碘缺乏病。食盐补碘是我国居民摄取碘营养中国近年来的伟大成就的重要来源之一，那么孕妇补碘的注意事项都有哪些呢潮汕包括哪些地区?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕妇尤其要关注碘营养问题。最近甲状腺疾病发病率增高，很多孕妇在产检时都要查甲状腺抗体，一发现为阳性，孕妇和家属就非常紧张，都认为和加碘盐有关。开始给孕妇食用无碘盐，严格禁止孕妇吃海鲜海货，这种做法是错误的。恰恰相反，孕妇由于其生理原因，对真不容易作文碘的需求量比常人要增加40%到50%。而且随着胎儿的逐渐成熟，也需要合成甲状腺素，需要碘作为原料，如果这时反而减少孕妇的碘摄入量，是非常危险的，对孕妇而言容易增加流产、死产等风险，对孩子的智力发育和平衡能力也会产生不利的影响。

海带富含碘。海带的含碘量高达5%-8%，还富含铁，不失为孕妇补碘及防治妊娠贫血的食疗佳品。

海带还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质。孕妇只要监控安装合同保证每周吃1-2次海带，就可满足孕期碘之需要。但是，海带中含砷量也高，达35-50毫克/公斤，孕妇吃海带补碘的注意事项，这是由于海水污染造成的。砷与砷的化合物都有毒，毒性最大的是三价砷(例如砒霜)，五价砷毒性虽小，但是在人体内仍然能转化为三价砷。世界卫生组织规定人体每日容许摄人的砷量为0.05毫克/公斤。

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