土豆汁治便秘

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治疗便秘食疗偏方

明明已经很努力减肥了，小腹却还是鼓鼓的，怎么也瘦不下

来?问题可能就出在便秘哦。便秘不仅是老旧废物在肠研学感想 内堆积，

也会降低新陈代谢，使脂肪和毒素在体内沉积。下面，为你推荐

治疗便秘的6个食疗偏温和的反义词是什么 方，调理肠胃，把宿便统统清光。

★治疗便秘6大食疗偏方

★●蜂蜜香油汤

原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。

做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。

用法：每日晨起服食。

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功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。

★●苏麻粥

原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。

做法：上述三种原料共煮粥。

用法：早晚各服食一小碗。

功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。

★●松子仁糖

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原料：白砂糖500克，松春天的绘画 子仁200克。

做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，

再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，

不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切

成小块，即可食用。

用法：每次适量，每日2次。

功效：润肠通便，用于肠燥便秘。

★●土豆蜜膏

原料：土豆1000克，蜂蜜适量。

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做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎

熬至粘稠，然欧美顶级居家私拍 后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，

待冷，装瓶备用。

用法：每次服用10毫升，每日2次。

功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。

★●猪油蜜膏

原调皮孩子的教育方法 料：cut过去分词 猪油、蜂蜜各100克。

做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者

混合均匀即可。

用法：每次服用5-10毫升，每日2次。

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功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘。

★●桑椹糖

原料狼的谚语 ：白砂糖500克，干桑椹末200克。

做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，

再加入干桑椹末，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，

不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切

成小块，即可食用。

用法：每次适量，每日2次。

功效：滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘。

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瘦身tips网上赚钱的方法 ：预防便秘4个良好习惯

1、养成良好的排便习惯，每天定时白花前胡 排便。

2、多吃一些蔬菜、水果以及红薯、玉米等含纤维素较多的

食品可预防便秘。

3、过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都可能导致便秘发生。

因此，要合理安排工作、学习、生活，避免过分紧张和劳累，尽

量使自己放松。

4、打球、跑步、跳绳、仰卧起坐等运动有助于保持大便通

畅。可根据个人实际情况选择适当的体育活动。坚持锻炼，持之

以恒，不但能使大便正常，还能帮助减肥。

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