女人睡衣

女生裸睡对于身体健康好吗

现在有很多人都喜欢裸睡，尤其是夏季，更适合裸睡了，那种舒

适的感觉是穿睡衣时无法体会的，而且裸睡对于身体健康也是有很多

益处的，尤其是对女性来说。小编要告诉大家女人裸睡有哪些有益的

地方，接下来为大家一一介绍，供大家参考。

女人裸睡的好处

1、治失眠

裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自

然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次

睡眠。

2、美容

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代

谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通

透的感觉。cad光标设置

3、拥有舒适快感

裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于

增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调

节，有利于增强适应和免疫能力。

4、舒缓紧张情绪

裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方

面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性

腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠

的人也会有一定的安抚作用。

5、祛痛

裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾

病的疗效极高，特别是腹丁字组词 部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消

除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾

病得到较大程度的改善。

6、保护私处

裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性

月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取

裸睡方式后，很快就能入睡了。女性阴部常年湿胆怯是什么意思 润，如果能有充分的

通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

7、减肥

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑

会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦

还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好

的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

裸睡的6大注意事项

1、气虚者不宜裸睡

对于气虚者来说，裸睡更容易使其在夜晚不知不觉“外感风邪”，

尤其是夏天，从而引起众多症状和疾病。

2、裸睡需注意保暖

有人会觉得裸睡比穿衣服睡还要暖和，这是被子形成的密闭空间

在起作用。对于睡觉不老实、经常翻滚的人来说，还是不要裸睡为好，

以免着凉感冒。

3、潮湿天不适合裸睡

北方人有裸睡的习惯，与北方气候干燥有很大关系，人体排出的

湿气被被子吸收后能很快干掉。若天气潮湿，湿气积在被子里，反而

会让被子更冷。所以南方潮湿地区的人不宜裸睡。

4、床铺要经常晒洗

看上去很干净的床，其实隐藏了很多细菌、螨虫。如果不注意床

铺卫生，细菌很可能由外部入侵至体内。所以天气好有太阳的时候，

就应该把床铺拿出去晒晒，或是使用床上吸尘器定期做卫生。不能保

证的话，睡觉就不要裸，至少穿一条较宽松的内裤。

5、过敏者需谨慎

另外，需要强调的是，对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它

只金牛女天秤男 是我们所采用的小本生意做什么好 健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此

外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮

喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。

6、少女忌裸睡

对少女而言，初潮来临的最初几年生理期很可能没有步入正常

“轨道”，月经时间不规律，可能一觉醒来，被褥已弄脏。而此阶段

如果裸睡，身体毫无遮挡，被子床单上的不洁病菌乘虚而入，很容易

让阴道炎就此找上门来。所以对于少女来说，学习经期护理知识，尽

量避免裸睡，常洗被褥，穿棉质透气内裤，都是对自身健康负责的表

现。

最后提醒大家，本来不裸睡的人，也没有必要强迫自己去裸睡。

睡觉应该是一件轻松的事情，怎么舒服就怎么睡，适合自己的才是最

好的。