小米做法

怀孕小米粥怎么做好吃_小米粥的营养做法

小米富含多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，具有开胃、

补虚损的功效，是孕妇调养身体的佳品。孕妇喝的小米粥怎么做才好

吃呢？以下是小编为大家整理推荐关于孕妇吃小米粥的做法，希望对

大家有所帮助。

孕妇吃小米粥的做法：山药枸杞小米粥

材料：小米、山药、枸杞、麦片。

做法：

1、小米洗净，山药去皮切段。

2、锅中加清水，烧开，倒入小米和山药，煮二十分钟。

3、枸杞泡发，用食品机打碎。

4、把打碎的枸杞下到锅里，再加一把麦片，煮开即可。

孕妇吃小米粥的做法：海参小米粥

材料：小米、蔬菜、海参、姜丝、葱花。

做法：

1、小米淘洗干净，用清水泡上。

2、蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参(宫品海参)切片。

3、汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次

滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌。

4、加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖。

5、大约25分钟后，开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大

火滚煮2分钟，最后撒上适量的盐，加入白胡椒粉调味，滴上几滴香

油，撒上葱花，即可关火，盛碗温食。

孕妇吃小米粥的做法：苹果小米粥

材料：苹果1个、小米100g、水1000ml。

做法：

1、所有材料准备好。

2、小米冲洗2遍，苹果去皮去核后切小丁。

3、高压锅中先放入水，再放入小米，然后放入苹果丁，加盖放到

炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟即可。

孕妇吃小米粥的做法：红枣小米粥

材料：小米30g、红枣10颗、水。

做法：

1、准备材料。

2、小米洗净沥干水分，红枣洗净去核备用。

3、洗净沥干水分的小米，放入平底锅，用小火炒。

4、炒至干爽，并飘出香味即好。

5、炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水。

6、大火煮开，转小火熬至浓稠成粥(期间需要不停搅拌防止粘底)。

喜欢甜的，可以在吃的时候加入糖拌匀。