菊花茶的好处

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干菊花泡水有什么功效？

菊花是中国十大名花之一，基本随处可见。如果在菊花里放

茶叶，可以用来调味。菊花茶的饮用价值比较高，菊花茶富含各

种对人体好的微量元素，对人体有预防衰老的好处，菊花茶还可

以明目，对于长时间用眼造成视蓝领是什么意思 力下降的人可以用菊花茶来明目，

下面我们详细来了解干菊花泡水对人体有什么功效。

★一.菊花成分

理化分析表明，菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、

胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等

物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已爱国的征文

经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等

方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花

花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含

量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因

而具有一般蔬果无法比拟的作用。

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★二.菊花茶的作用与功效

清香宜人的甘菊适合泡茶饮用，苏杭一带产的白菊更是上选。

泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用

沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成

微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，

再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。饮菊花茶时可在茶杯

中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶，

只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都

是很好的饮料

★三.菊花山楂茶

取菊花10克，加框内打钩 山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤

消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高

血压患者。

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★四.三花茶

菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶自荐表模板 饮，可清热解毒，

适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁

神静思的效用。

★五.菊花蜜饮

菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加

入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健

脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天

接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作

用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除

的疗效。

1.取菊花10克，茶叶3见异思迁什么意思 克，一并冲泡，可防治早期高血压。

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2.取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，研成粗末，用沸水

冲泡代茶饮，可防秋澡，适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干

唇燥、咳嗽等病症后食用。本方尚有预防流感、流脑、乙脑、腮

腺炎、水痘等作用。

★六.甘菊

其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次

用3克左右泡茶饮用，每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同

煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之效。

1.每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。

2.取野菊花15克(鲜品加倍)，沸水冲泡10分钟，入冰糖

20克溶化即可。每日2剂，代茶饮用，冲至无味。清热解毒、

凉血明目。用于防治鼻咽癌。

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★七.菊花茶的禁忌

脾胃虚寒者最好少喝菊花茶

古籍记载认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝

阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种

营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。用菊花泡

茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的杂诗其一陶渊明 人不妨

放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。阳虚体质的人，如果一

味地喝具有清热泻火功效的菊花茶秦文君的作品 ，容易损伤正气，越喝越虚，

尤其是脾胃虚寒的人，农村宅基地管理办法 多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，

导致反酸。可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人

一方。

★八.注意事项

菊花茶加冰糖的注意事项：喝菊花茶时，有人喜欢加上几颗

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冰糖以增加口感。菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病

或血糖偏高的人，最好别加糖，单喝菊花。此外，还有一些脾虚

的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾

液增多，感到不适。所以，不清楚自己体质的人喝菊花茶还是别

加冰糖为好。冲泡菊花茶时直接以热水冲泡即可。