洗牙有什么危害

伴侣2020.10

COMPANION

/

本栏责编/刘璐E-mail：76864469@

1.主食类如馒头、包子、面包、面

条、花卷、八宝粥等，还可以选择红薯、

燕麦、红豆等杂拖泥带水的意思 粮薯类。主食能够为

身体提供能量，但早餐尽量少吃油条

等油炸食品，含客户管理制度 糖多、油多的点心也不

适合做早餐。

2.肉类、蛋类、奶类、豆类如牛

奶、酸奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉、鱼虾类，以

及豆制品等。这类食物不仅能提供优

质的蛋白质，还能延缓胃的排空速度，

饱腹感强。尽量避免油炸或油煎食

物，如煎鸡蛋、煎肉肠、炸鸡等。

3.蔬菜早上时间紧，来不及做

菜，可多吃黄瓜、彩椒、生菜、西红柿等

可凉拌的蔬菜。早餐吃一些蔬菜，可

提供充足的维生素、膳食纤维，对于控

制体重、预防便秘十分有益。

4.水果建议吃应季、本地的水

果，比如春天吃草莓、樱桃，夏天吃瓜

果类，秋天吃苹果、梨、葡萄，冬天吃柿

子、山楂等。还可以将水果作为两餐

之间的加餐。

刷牙，只能清除牙齿和舌

苔表面的食物残渣菌斑；牙

线，只能清除齿缝深处的刷牙

无法刷到的菌斑。但是，就算

刷牙刷得特别好、牙线用的很

勤快，也阻止不了顽固的牙菌

斑躲在隐蔽的角落暗暗壮大，

钙化变成牙结石，对口腔健康

造成威胁。因此凤凰传奇歌曲大全 ，建议1~2年

洗一次牙，彻底清除牙缝里的

残余。

哪些人不适合洗牙？1.女性尽量避开经如何删除重复项 期与

孕前期（3个月）；2.使用心脏人工起搏器的患者禁

止进行超声洁牙；3.患有心绞痛、半年内发作过心

肌梗塞以及高血压的患者不易接受常

规洗牙治疗；4.患有某些急性传染病的患者；

5.患有各种出血性疾病，如血小

板减少症、白血病的小伙伴，必须慎重

选择洗牙的时间，以避免洗牙时出血

不止。

1.枕套每天，你与枕套相处的时

间至少有7个小时，久而久之，枕套上

就会堆积各种灰尘、死皮细胞、油脂、

细菌、污抽象逻辑思维 垢、汗液，而这些脏东西会趁

你晚上睡觉时偷偷入侵你的脸部皮

肤，导致毛孔堵塞，诱发痘痘生长。

2.手机你经常使用的不吃米饭的危害 智能手不破楼兰终不还 机

是细菌、病毒、真菌等微生物的“快乐

大本营”。当你触摸手机然后又用手

摸你的脸时，病菌、污垢碱性磷酸酶偏低 就会随之迁移

到你脸上，从而导致痘痘爆发。

3.挤压痘痘你以为挤压痘痘，痘

痘就会消失吗？当你挤压痘痘时，细

菌、脓液、死皮细胞可能会陆续被你的

手指推入皮肤深处，增加炎症发生的

风险，还会造成永久性疤痕，最终

导致皮肤越来越差！

4.护发产品洗发水、护发

素、护发膜等产品，如果含油性

强，也会令你有痘痘爆发的可能。如

果头发含油量高，当它们摩擦脸部时，

皮肤就会吸收这些油脂，从而诱发痘

痘生长。

5.化妆刷灰尘、油脂、死皮细胞、

残留的化妆品会在化妆刷上面慢慢堆

积，化妆时这些污垢就会扩散到皮肤

上，直接危害皮肤健康。建议定期清

洗化妆刷。

反复长痘痘？揪出5个令人惊讶的原因

好早餐，

要这样吃

洗

牙

的

注

意

事

项

友

生

活

之

60狂人日记全文

Copyright博看网htsRerved.