中伏

“中伏”养生四忌

忌过度疲劳

尤其是一些从事农业生产的农民朋友，没有具体的作息时间，也

没有人监督自己，更要合理安排生产任务。对于一些有心脑血管病史

的人，高温时段应注意适当减少户外活动，多在室内休息，且午睡1

小时，以补充晚间睡眠的不足。

忌饮食过多的生冷食物

天气炎热之后，人们就想通过进食生冷的食物来达到快速闭嘴英语 降温的肠炎吃什么食物好

效果。然而进食生冷过多，对人体胃肠造成过于强烈的刺激，导致功

能下降。尤其一些中老年人，在外工作回家之后，饮食过多的生冷食

物还可能会导致生命危险，所以对于生冷食物是比较忌讳的。

忌冷热频繁交替

很难想象，如果生活在城市又没有空调，会是一种怎么样的体验。

如果空调开得过低，又频繁地广州华侨外国语学校 进出空调房间，对人体心血管也会造成

较大影响，所以要尽量避免。

此外，人们把六月的天比喻成小孩子的脸，来形容变化无常。这

个时节的雨也组织部职责 叫“闲雨”，不知道什么时候就会下一阵子，而且可能

隔一条街，左边下雨右边就是晴天，甚至出现“太阳雨”。这个时节

的雨虽然是暖的，一般不会导致感冒，然而也容易导致人体招惹湿气，

因此，出门要注意晴带雨伞。一来可以遮阳，同时也可以在必要的时

候防雨。

忌饮酒作乐

天气炎热之后，人们会发现喝酒就容易醉。一来是因为人体在暑

热时节调节功能下降，对酒精的代谢能力下降。同时喝酒摆地摊货源 之后人体需

更多的水分来稀释酒精的浓度，更容易出现缺水的现象。

喝酒之后外出更容求职信格式模板 易出现中暑现象。所以对于一些喜欢喝酒的人，

要尽量避免在早上或中午喝酒之后外出干活。即使是晚餐，喝酒也要

尽量减少，不要每天晚上连着喝。

一些人喜被骗钱怎么办 欢在这个时候喝些啤酒来解暑。事实上喝啤酒之后人体

会感觉舒服补贴收入 ，是因为冰冻的啤酒可以快速给人体降温，感觉会比较痛

快，然而过后也是非常难受的，因为这不仅不会起到消暑的作用，反

而容易招惹湿气，越是喜欢喝酒的人，过后感觉会越加疲惫。事实上

很多“病根”都是三伏天落下的。

来源：牛城晚报