含锌的食物有哪些

含锌食品排行表

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1、生蚝71.2毫克

2、蝎子26.71毫克

3、小麦胚粉23.4毫克

4、蕨数学历史手抄报 菜(脱水)18.11毫克

5、蛏干[蛏子缢，蛏青子]13.63毫克

6、山核桃(熟)[小核桃]12.59毫克

7、马肉12.26毫克

8、羊肚菌[干狼肚]12.11毫克

9、扇贝(鲜)11.69毫克

10、泥蚶[血蚶，珠蚶]11.59毫克

11、赤贝11.58毫克

12、猪胆肝11.25毫克

13、鱿鱼(干)[台湾枪岁暮到家古诗 乌贼]11.24毫克

14、沙鸡10.6毫克

15、山羊肉(冻)10.42毫克

16、螺蛳10.27毫克

17、芝麻南糖10.26毫克

18、墨鱼(干)[曼氏无针乌贼]10心安胶囊 .02毫克

19、腊羊肉9.95毫克

20、糌粑(稞麦熟品)9.55毫克

21、牡蛎[海蛎子]9.39毫克

22、火鸡腿9.26毫克

23、口蘑(白蘑)9.04毫克

24、松子(生)9.02毫克

25、香菇(干)[香蕈，冬菇]最美的诗词 8.57毫克

26、辣椒(红，尖，干)8.21毫克

27、香杏片口蘑(干)7.83毫克

28、兔肉(野)7.81毫克

29、香醋7.79毫克

30、香杏丁蘑(干，大)7.78毫克

31、三刀蜜7.77毫克

32、羊肉(冻)7.67毫克

33、乌梅7.65毫克

34、牛肉(前腱)7.61毫克

35、香肠7.61毫克

36、咖哩牛肉干7.6毫克

37、黑笋(干)7.6毫克

38、太仓肉松7.35毫克

39、牛肉干7.26毫克

40、酱牛肉7.12毫克

41、南瓜子(炒)[白瓜子]7.12毫克

42、奶酪[干酪]6.97毫克

43、牛肉(里脊)6.92毫克

44、鸭肝(母麻鸭)6.91毫克

45、榛蘑(干)[假蜜环菌]6.79毫克

46、西瓜子(炒)6.76毫克

47、贻贝属马一生的命运 (干)[淡菜，壳菜]6.71毫克

48、鸡蛋黄粉6.66毫克

49、双孢蘑菇[洋蘑菇]6.6毫克

50、山核桃(干)6.42毫克

51、中国鲎[水鳖子]6.3毫克

52、蘑菇(干)6.29毫克

53、琼脂[紫菜胶洋粉]6.25毫克

54、河蚌6.23毫克

55、松蘑(干)[松口蘑，松茸]6.22毫克

56、羊肉干6.19毫克

57、蚕蛹6.17班级团建活动 毫克

58、石螺6.17毫克

59、桑葚(干)6.15毫克

60、芝麻籽(黑)6.13毫学习小窍门 克

61、砂仁6.07毫克

62、羊肉(瘦)6.06毫克

63、葵花子(生)6.03毫克

64、麸皮5.98毫克

65、鸡蛋粉[全蛋粉]5.95毫克

66、葵花子(炒)5.91毫克

67、甲级龙井5.88毫克

68、西瓜子(话梅)5.88毫克

69、甘草5.88毫克

70、榛子(干)5.83毫克

71、猪肝5.78毫克

72、麻子籽5.58毫克

73、梭子蟹5.5毫克

74、松子(炒)5.49毫克

75、驴鞭5.28毫克

76、黄蘑(干)5.2搞笑诗词 6毫克

77、奶疙瘩[奶酪干，干酸奶]5.24毫克

78、章鱼[真蛸]5.18毫克

79、红花5.15毫克

80、杂色蛤蜊5.13毫克

81、扇贝(干)[干贝]5.05毫克

82、牛肝5.01毫克

83、地衣(水浸)5毫克

84、高良姜4.99毫克

85、羊肉串(电烤)4.94毫克

86、马心4.93毫克

87、早糯谷4.92毫克

88、冬虫夏草[虫草]4.87毫克

89、胡麻籽4.84毫克

90、骆驼蹄4.81毫克

91、油菜(脱水)4.78毫克

92、蚕豆(带皮)4.76毫克

93、牛肉(肥瘦)(均值)4.73毫克

94、眉豆[饭豇豆]4.7毫克

95、三索线蛇4.7毫克

96、牛脑4.69毫克

97、白菜(脱水)4.68毫克

98、枣仁4.64毫克

99、驴肉(酱)4.63毫克

100、松子仁4.61毫克