吃龙眼会上火吗

怎么吃桂圆既补血又不上火？

桂圆其实就是平时叫的龙眼肉，这可是好东西，当人们出现心脾

两虚时，许多大夫都建议可多吃点龙眼肉，且这个龙眼肉还是助力的同义词 药食同

源的中药，在平时也可当作零食食用，但往往有些人吃了龙眼肉之后

却出现上火情况。那么怎么吃桂圆才不至于上火呢？下面就一起来聊

一聊这个问题。

首先，我们先来说一下桂圆的功效

《中国药典》记载：桂圆性味甘，温。

归经归心、脾经。功能主治补益心脾，养血

安神可能用英语怎么说 。用女子spa会所 于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，

血虚萎黄。从以上记载可以知道，桂圆具体补

气健脾著名的服装品牌 的作用，因为它味甘归脾，所以能够滋

补脾血；气香能醒脾，所以也能健脾胃。所以

说，一年级上册数学练习题 桂圆是补心脾的要药，从而可以养血安神。

中手工创作 医里面说的这个桂圆补血并不直接补血，那是通过健脾的作用

从而达到气血充足。因中医里认为，脾统血，脾好了，自然气血就上

来了。但桂圆它还有一个药性是温性，也就是说这个桂圆在吃用时易

导致上火，许多人在进食桂圆补充气血的时候往往容易出现上火的症

状，如有些人会流鼻血，有些旅游地理 人会出现喉咙痛，有些人会出现口舌生

疮等。

那么，怎么吃桂圆才不至于上火呢？

其实这早在清朝就有医家实现了这方法，就是清.名医王孟英，他

在《随息居饮食谱》中有一特别出名的食疗古方，叫做玉灵膏。就是

通过将桂圆隔水蒸，通过蒸的方法将桂圆的热性去除，蒸的时间越长，

桂圆的热性就越少，当桂圆的甜味慢慢变淡，那就说明热性变少了，

吃了就不会上火而玉灵膏的制作方法就是将桂圆和西洋参粉按照10:1

比例搅拌均匀，置于炖盅内，再放入锅中隔水蒸，一直蒸制40h。这

样就可使桂圆的热性慢慢消除，从而使膏方平和，吃了英国属于哪个洲 桂圆而不上火。

另外，西洋参本身药性是凉的，这样也可进一步降低桂圆热性，达到

安神助眠，益脾健胃作用。这个玉灵膏特别适合面色萎黄，失眠健忘，

体弱易病者服食，每次只需服食一小匙羹即可。

但有一定要注意的是，这个玉灵膏并不适合孕妇和儿童服食，且

对内有痰火及湿滞停饮者也不宜服，还有感冒期也不适宜服用。

可能有人说，这样蒸40h未免也太长了野生兰花 ，有没有更简单的方法。

方法也是有的，同样是按照桂圆与西洋物业工作总结 参片比例10:1的搭配，将龙眼

肉洗净之后，与西洋参片一起放入炖盅内，加入少许水，盖上盖子，

放入锅内蒸，蒸4h左右，之后饮汤，食龙眼肉和西洋参。这样同样具

有补气养阴健脾的作用，而且也不会上火。

另外，名医张锡纯也提到，可将桂圆放入饭中一起蒸熟，平时可

当做零食食用，每天进食几个即可。同样可起补气健脾的作用。