心脏不好怎么调理改善

心脏疾病如何采取运动食疗法调理

(一)一提起心脏病大家知道那是非常严重的，尤其是心肌梗塞，它给我们只留下8

分钟时间，治疗不及时就会有生命危险，心脏位于胸前区，人们形象把它比作水泵，把

水抽进来再喷射出去，心脏抽进的静脉血，喷出去的是动脉血，这种作用是借心脏肌肉

来完成，肌肉需要血液供应，肌肉收缩时也需要生物电，养护心脏就应锻炼它的肌肉，

并保持管道的干净与流畅，伍味草堂向大家推荐一套养护心脏的运动食疗方案。

中医五行拳：火行拳属性一一温热上炎。对应心脏．有活血、养心、宁志之作用。

五体经穴疗法：摇拍胸背,用拳心反复拍打胸背，由轻到重，每次拍打15分钟。采

用摇摆法，以胸背为中心摇晃.

五谷杂粮滋养法：木耳、瘦肉、大豆粉共著粥，加姜、葱、盐调味。

有心脏病的朋友们要十分注意养生保健，不但不能劳累，也不能激动，都说高兴好，

但对心脏病不能兴奋过分，记得：春眠不觉晓，处处闻啼鸟，夜来风雨声，花落知多少

（孟浩然）。这种感觉很适合心脏的养护，宁静的生活对心脏有好处。心脏病造成死亡

率非常高，尤其夜间2～3点钟易发。第二次发作危险更大，应及早提防。

防治心脏病应以通为主，缓解降低血压，防止血栓脱落，消除血脂，护冠养心。①

降低血压入手，减轻心脏负担。②降血脂，软化血管。③养心护冠。④润肠、降解脂肪。

⑤合理饮食，增加粗纤维。服用伍味菊花方剂。组成：菊花、山楂、葛根、决明子、芹

菜。

伍味菊花方剂中①菊花降血压；②山楂降血脂、软化血管；③葛根养心护冠；④决

明子润肠通便，防止心绞痛发生；⑤芹菜降脂降压。五味草药合而为一，配伍后对于心

脏疾病的治疗有更好的效果。

冠心病、心绞痛以防为主，降低发病率，每一次发病对心脏都是一次严重的伤害。

服药虽然缓解，死亡的心肌细胞却无法再生。心脏病发作属急症，应当去医院急救，分

秒必争，平日需及早防治。

(三)我们常说，王勃的故事 笑一笑，十年少，笑比哭好。中医认为喜伤心，过度的兴奋、激动

会诱发心脏病。所以我常劝告大家“平静行走护心脏，安神惊恐防激动”。走路有利于血

液循环，养心要静而不躁，当一个人兴奋不已之时，唯有惊恐之事会一下子便其情感发

生变化，也就是不要高兴的太早，应居安思危。

心脏病食疗药膳【所属菜系】药膳偏方

原料：蜜饯山楂

功效：开胃，消食，活血化淤。

配料：生山楂500克，蜂蜜250克。

制作：将生山楂洗净，去果柄、果核，然后将山楂放入铝锅内，加水适量，煎煮至

七成熟烂，水将干时加入蜂蜜，再用小火煮透收汁即可。冷却后，放入瓶中贮存备用。

用法：每日服3次，每次15～30克。

原料：玉米粉粥

功效：降脂，降压，对动脉硬化、心肌梗塞、血液循环障碍等症也有一定的治疗作

用。

配料：玉米粉、大米各适量。

制作：将玉米粉加适量冷水调匀，待大米粥煮沸后入玉米粉同煮为粥。

用法：早、晚餐温热服。

原料：绿豆粥

功效：清热解毒，消肿，降脂，也适用于暑热烦渴、疖肿、食物中毒等症。

配av影城 料：绿豆适量、大米100克。

制作：先将绿豆洗净，用温水浸泡2小时，然后与大米同入砂锅内，加水1000毫

升，煮至豆烂米开汤稠。

用法：每日2～3次顿服，夏季可当冷饮经常食用。

忌宜：脾胃虚寒，腹泻者不宜食用，冬季不宜食用。

原料：山楂炖牛肉

功效：补气血，去瘀阻，适于心绞痛（心痹）之冠心病患者食用。

配料：山楂15克，红花6克，红枣10枚，熟地6克，牛肉200克，胡萝卜200克、

绍酒、葱、姜、盐各适量。

制作：1、把山楂洗净、去核；红花洗净去杂质；红枣去核；熟地切片；牛肉洗净，

用沸水焯一下，切成4厘米见方的块，姜拍松，葱切段。2、把牛肉、绍酒、演员的歌词 盐、葱、

姜放入炖锅中，加水1000毫升，用中火煮20分钟后，再加入上汤1000毫升，煮沸，

下入胡萝卜、山楂、红花、熟地，用文火炖50分钟即可。

服法：每日1次，吃牛肉50克，随意食胡萝卜喝汤。

原料：陈皮黄芪煲猪心

功效：补心益气，疏肝解郁。

配料：陈皮3克，党参1五年级趣味数学题 5克，黄芪15克，猪心1个，胡萝卜100克，绍酒、食盐、

油适量。

制作：1、把陈皮、党参、黄芪洗净，陈皮切3厘米心肺复苏的目的 见方的块；猪心洗净，切成3

厘米见方的块。2、把锅置中火上烧热，倒入油，油热时，加入猪心、胡萝卜、绍酒、

盐、党参、陈皮、黄芪，加鸡汤300毫升，煮沸，再用文火煮至浓稠。

服法：每日1次，佐餐食用。

高血压食疗

高血压是一种常见病和多发病，且往往难以完全治好，即或已经完全治好了，如果

一旦情绪波动，或者吃了某种不适宜的食物，马上又会复发。然而，高血压也不是十分

可怕的疾病，只要认真坚持自我调控，经常控制好情绪，调节好饮食，配合适当的药物

治疗，危害性也不会太大。如下的一些单方使用得当，也可起到意想不到的效果。

1.海带丝治高血压：海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每

日1次。

3．蚕豆花治高血压：蚕豆花30g，泡水代茶饮。

4．鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g。加水煎服，早晚各1次。

5．鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。

6.海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，

与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。

7芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子

洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。

8．梅花粥治高血压：白梅花5g，白菊花6中学生社会实践报告 g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，将白

梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。

9．猪脑治高血压：猪脑髓l副，天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放

人瓦盅中，加入食盐，味精，葱姜未各少许，再加入适量的清水，隔水炖熟后食用。

10．西瓜皮治高血压：玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米须冲洗净，西瓜皮洗

净切块，香蕉去皮后切成块，加人清水4碗同放砂锅内煎至l碗半，加入冰糖调味即可。

11．冬瓜草鱼汤治高血压：冬瓜250～500g，草鱼200～250g。将冬瓜去皮之后切

成片，备用，草鱼去鳞及内脏后洗净，放入素油锅内煎至金黄色，再与冬瓜一起放人沙

锅中，加清水适量，煲3～4小时，再加盐、味精各少许调味服用。

12．苦瓜芹菜治高血压：芹菜、苦瓜各适量。将芹菜去叶后洗净切成丝，苦瓜去瓤

后洗净切成丝，然后用素油一起炒食，

13．淡菜松花蛋治高血压为祖国点赞 ：淡菜15g，松花蛋2个。将以火文火淡菜焙干，研成细

末，松花蛋去皮切成块状，放于盘中后把淡菜末撒上，加酱油、香油、蒜、醋等调料，

拌食即成。

14．雪羹汤治高血压：海蜇皮、荸荠各适量。海蜇皮洗去盐后切成丝，荸荠洗净去

皮及嫩芽后切成片状。一同放入锅内，再加适量清水煮成汤即可食用。

15．香菇治高血压：香菇，瘦肉各适量。将香菇洗净，瘦肉切成薄片。葱、姜末炝

锅，肉片略煸加清水或鸡汤后，和香菇煮熟调味服用。

16．海参治高血压：海参，冰糖各适量。将海参洗净打成匀浆，冰糖加水溶化后放

入，再加清水放入锅中煮熟后即可饮用。

17．食醋治高血压：食醋，冰糖各适量。冰糖放在食醋中溶化，每次饭后服用。

18．玉兰花治高血压：大朵玉兰花3～6g。冲干净后放入杯中，用开水冲泡半小时

后代茶饮用

19．绿豆黑芝麻治高血压：o型血是万能血吗 绿豆、黑芝麻各500g。取绿豆与黑芝麻共炒熟研粉。每

次服30g，每天服2次。

20．鲜竹笋治高血压：鲜竹笋适量，清水炖服。

21．豆腐渣治高血压：豆腐渣、蚂蚁各适量，共炒不加盐，当菜吃。

22．向日葵子治高血压：取生向日葵子，每日1把剥壳吃。或配饮芹菜汁100ml，

连服1个月。或用葵花子仁6g，研碎，临睡前白糖水冲服。

23．花生米治高血压：取花生米适量浸醋中5日后食用，每天早上吃10-15粒。

24．海带绿豆粥治高血压：绿豆、海广州高考分数线 带各100g，粳米150-250g。先将水煮开后，

放进绿豆及切碎的海带，再入大米，煮成粥。长期当晚饭吃。

25．柿饼治高血压：取上好的柿饼加水煎，1日2次分服。或用青柿子捣烂挤汁，

每次服1小酒盅，早晚各服1次。

26．黑木耳治高血压：黑木耳6g，洗净，清水浸泡l夜，放锅内蒸1小时，再加冰

糖适量，睡前服。

27．鲜黄瓜秧治高血压：取鲜黄瓜秧(干品减半)，洗净，水煎服。早晚各1次，1

周为1疗程。

28．鲜西红柿治高血压：将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃欢乐颂百度云 。

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