产后便秘如何治疗

产后便秘是产后最常见的病之一，产妇产后饮食和以前一样，但是大便数日排不出或排便时干燥疼痛，难以排出大便者，就被称为产后便秘，或称产后大便难，产后便秘如何治疗呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

1、食疗法：

食疗的方法，既能治病，又能增加营养，一举两得。下面给大家介绍一些食材，对于缓解产后便秘非常有效。

如果产妇除了大便干结，同时还存在面色萎黄、苍白无血色、头晕目眩、睡眠不好等症状，多是因为血虚所致，可以选用一些补血安神的食材，比如红枣、桂圆、牛刘玄奶、牛肉等。

推荐食疗方：桂圆红枣炖牛肉

如果产妇的大便并不是很干，却不易解下，每次大便时没有力气，平开学典礼教师发言稿时心慌气短、全身无力、懒于活动，这种情况多是气虚所致，可以选用一些补气润肠的食材，比适合大人听的睡前故事如人参、党参、鸡肉、花生、黄豆、芝麻等。

推荐食疗方：党参鸡汤

还有一些产妇便秘就是因为太少吃蔬菜水果，膳食纤维摄入不足所致。推荐喝一些蔬菜汤汁或粥类：

芹菜茭白汤：取新鲜茭白100g，旱芹菜50g，切碎后水煎服，每日1剂；茼蒿汤：取新鲜茼蒿250g，炒菜或者做汤均可，每日1次，连续7~10天为1个疗程；荸荠粥：荸荠250g，糯米100g，白糖100g。荸荠去皮、切丁，糯米淘洗干净，将荸荠、糯米放入锅中，加水适量，煮成粥，待粥煮熟后加入白糖即可。早晚餐服食，对治疗便秘有一定效果。

2、运动疗法

推荐一种运动疗法：凯格尔运动。该运动主要是锻炼骨盆底肌肉，增强排便力量，只要做法正确且持之以恒，治疗便秘成功率可达70%。除了治疗产后便秘外，还可以治疗和预防产后尿失禁。

平躺，双膝弯曲，类似做妇科检查的姿势；收缩臀部的肌肉向上提肛，紧闭尿道、阴道及肛门，就像平常解小便中途突然憋住的动作；持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天做1次。

Tips：运动次数和强通报批评怎么写度氧化钙溶于水吗需要根据产妇体质和手术情况而定，最好事先请示医生。

3、按摩疗法：

推荐一种“吸推排便法”：

把手放在腹部上；“吸”：收缩腹部肌肉，让肚子变平坦，像要把手吸在腹壁上;“推”：腹部肌肉向手掌方向用力，像要把手推出去;大约做10次“吸”和“推”的动作后，最后 “推”的动作持续3～5秒左右。

Tips：可配合凯格尔运动来做，如先做“吸推排便法”，做完后再做凯格尔运动，锻炼腹部和骨盆底肌肉。

4、药物疗法：

便秘治疗，无论中医还是西医，都是采用导泻的方法来通便。但是，大多数产妇身体虚弱，所以，不要擅自用大黄等清热泻下药，如三黄片、牛黄解毒片等。

对于干结的大便，可以借助开塞露，尽早排出，以防粪便在肠内愈加干燥。但开塞露不宜常用，以免形成依赖，最好还是借助食疗、运动等疗法。

如果还是无法排出干结的粪便，可以遵医嘱在医院进行肥皂水灌肠。

以上就是小编为您提供了关于产后便秘如何治疗的解答，希望我的解答对您有所帮助！想要了解更多关于怎样改善产后便秘和产后护理小知识及孕婴安全小知识请您多多关注吧！