蹲墙功治好百病

武术界秘不外传的小功法比撞树还灵，大病也能活过90岁

现在广场舞在中国非常流行，很多大妈在消磨时间的同时，身体

也得到非常好的锻炼。而不知道从什么时候开始，公园里又开始流行

撞树，具体的养生功效就不在这里一一详谈了。其实不用这么麻烦，

今天就为大家介入党积极分子培训心得体会 绍一个以史为鉴可以知兴替以人为鉴可以明得失 小功法，只要每天蹲一蹲，腰不酸、肾不虚，

而且还不用担心疾病会缠身！

这个小功法曾在武术界非常的保守，据说师父在练此功的时候，

还会把徒弟全部支走，自己偷偷的练。这个带有动物的词语 小功法叫蹲墙功，操作起

来非常的简单。

蹲手竿钓鲢鳙 墙功，顾名思义就是我们对着墙下蹲。我们面对着墙，双脚跟

并起来脚尖正好顶着墙，身体慢慢地下蹲，膝盖呈90度的时候，然后

再祸从口出 慢慢的起来这是一次。连续蹲20次就是一个小节，一天最好蹲10

个小节，也就是200次。最好是连续蹲，中间不停歇，这样效果就比

较好。

这个功法对人体的任督二脉起到非常好的锻炼效果，再则对我们

的颈、肩、腰、腿也有很多好处，并能够调整全身的脏腑功能和全身

的气机。

当然，一般刚开始的时候会桂花蛋 很累，在开始蹲的前7天会出现腰酸

背痛，双腿也感觉乏力酸软，这些都是正常的现象，一般说来，坚持

过10天以后，这些不适的症状都会消失。可以循序渐进，要想取得好

的效果贵在坚持。

另外，我也要给大家介绍一味中药，这个中药也是一味普通的食

物，但却有非常好的抗癌的功效——梦开始的地方 薏米。

薏米有“世界禾本科植物之王”的称号，在中医界有一位名老中

医，也是第一位国医大师何任契诃夫读音 。何老治疗肿瘤有一个特点，往往让肿

瘤患者用薏米50克或100克，根据饭量的大小自己调整即可。加上适

量的水，煮成一碗薏米粥来代早餐，这个也是何老他自己的一个亲身

体会，因为他自己本身就是一个肿瘤患者北京邮电大学分数线 。

何老常年使用这个方法，再配合使用他的中药活到了90多岁，可

见这个方法也比较可靠。在临床上，也有老中医借鉴何老的经验，所

以说，我们经常早上取薏米60克，加水1000毫升（也就是两个矿泉

水瓶的剂量）煎煮40分钟左右，等这个米熟了就可以了哭的英语 ，每天早上喝

一碗，就会达到非常好的防癌抗癌的功效。

所以，想要身体健健康康不患癌症，除了定期的体检和有病及时

治，生活中一些小小的方法也会发挥惊人的效果。