吃藕有什么好处

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喝莲藕汤有什么好处比较好？

导语：大家都知道，莲藕是一种含有含有淀粉、蛋白质、天门冬素、

维生素C以及氧化酶成分的良性植物，它里面的含糖量也很高，但是

生吃鲜藕能清热解

大家都知道，莲藕是一种含有含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生

素C以及氧化酶成分的良性植物，它里面的含糖量也很高，但是生吃

鲜藕能清热解烦，解渴止呕。而排骨呢味道鲜美，吃起来也不油腻。

所以小编在这里给大家推荐一种非常好的饮食，就是莲藕汤，最好加

上排骨，到底有什么好处呢？小编来告诉大家。

最重要的是，猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素这些必要成分外，

还含有磷酸大钙、骨胶原、骨粘蛋白等含钙元素高的物质，可为幼儿

和老人提供钙质。可是当这两种食物熬成汤时，它的功效和味道，又

会是怎样的呢？

莲藕排骨汤的功效起了可清热消痰、补血养颜的作用，若有贫血、

心慌失眠的人吃了可以调节这些病。因为中和莲藕的热性，如果是是

体质虚寒的女士最好是用莲藕来煲绿豆会比较好的。排骨有很高的营

养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

莲藕排骨汤的主要材料当然就是少不了莲藕和排骨这两种材料了，

下面给大家介绍一些关于这款汤的具体材料吧，1莲藕两到3节、2排

骨，最好是用带有一些肉的猪肋骨会好些的，3当然要放一些中药去一

起熬会更好了，多少人都会放一些当归、红枣、党参去煲的，所以这

些应该放适量。

可是，并不是所有的人都适合吃这道菜哦！它比较适合幼儿，正在

发育的人，也比较适合老年人，补充钙元素，莲藕汤也很凉，一些上

火的，缺铁性贫血、体弱多病、食欲不振者也可以喝，但是湿热痰滞