花菜的家常做法

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素炒脂的成语 花椰菜的做法

素炒花椰菜是我们大家都很爱吃的一道家常菜，素炒花椰菜

虽然做法简单宾郎 凭证审核 ，不过素炒花椰菜的营养价值却非常的立体设计 高。经常动态ip上网 吃

素炒花椰菜可以起到很好的养生功效和保健的作用，素炒花椰菜

不但可以起一句鼓励的话 到提高免疫力的作用而且还可以起到促进消化等效用，

下文我们给大家介绍一下素炒花椰菜的做法。

素炒花菜的做法

花菜掰成小朵，在盐水里浸泡片刻，洗净后，捞出，沥干水

分

小米辣洗净，切断备用

锅里加水烧开，将花菜放进去焯水;花菜焯水1分钟，捞出过

凉水

炒锅烧热，倒入适量植物油烧热;转小火，煸香大蒜

放入花菜，大火翻炒

调入适量生鲁智深的外号 抽

放入小米辣翻炒

调入盐翻炒

调入适量鸡精，关火

翻炒均匀后，起锅

烹饪技巧：

花菜常有残留的农药，还容易文学素养 生菜虫，所以在吃之前，可将

菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除

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残留农药。

在上面的文章里面介绍了一道美味的家常菜，那就是素炒花

椰菜了，我们知道素炒花椰菜不但卖相很好而且还含有丰富的营

养，素炒花椰菜的做法简单，上文为青少年足球训练 我们详细介绍了素炒花椰菜

的家常做法。