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大家一定都知道肝脏对人体的重要性，但是现在越来越多的人都患有肝病，所以我们应该知道如何在生病之前照顾好我们的肝脏，并适当地滋养它。

肝脏只能靠吃药养吗？关于军训的作文不ar化学，不，这10种食物也可以帮助你保护肝脏。

养肝的10种食物。

1.草莓

对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又能清肝。

从中医的角度来说，草莓性凉，酸甜可口，能养肝护肝。

因为红色入心，可以去心火。

此外，草莓富含维生素C，有助于人体吸收铁元素，滋养细胞。

2.柑橘属果树

富含VC，可以帮助肝脏排毒，但尽量不要吃太多。吃多了容易美术学院排名及分数线上火，而且空吃在肚子里容易伤胃。

但是饮食得当可以养肝。

3.梨树

梨味道鲜美，多汁，酸甜可口，营养丰富。它含有多种维生素和纤维素，不仅能保护肺，还能保护肝。

4.李子

李子含有黄酮苷，是干扰素的诱导剂。

同时，中医认为李子能清热生津，护肝利水，有养肝护肝的功效。

5、西红柿

西红柿还富含维生素C和番茄红素。

肝功能异常的人可以多吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴的作用，也可以作为肝炎患者的日常饮食。

6.枣

红枣具有很高的营养和药用价值。

直接食用可以补肾健胃，治疗寒热。枣肉中所含的鞣酸、硝酸盐、酒石酸，可加入西药中。

中药主要用于治疗肝炎。直接吃也能护肝。

7.蜂蜜

用1:5的水和水的比例酿造蜂蜜，可以提高免疫力，增强巨噬细胞的吞噬能力，增加干扰素的产生，保护肝脏。

8.香蕉

香蕉果肉营养价值高，含有多种微量元素和维生素。

其中，维生素A能促进生长，增强抗病能力，还能滋养和保护肝脏。

9.鸭血

血鸭凉有滋补作用，肝炎患者一般阴虚内热，所以记载肝炎患者适合吃雪梨炖全鸭。

10.龟

也可作为中药材使用。

具有清热养阴、平肝熄风、软坚散结、治疗肝硬化、肝脾肿大、小儿惊风等多种滋补功效，非常适合肝炎肝硬化患者的饮食。

养肝不难，难的是坚持。如果你每顿饭都吃得很清淡，坚持锻炼，那么，别说肝脏了，全身都会更健康。