孕晚期可以泡脚吗

孕晚期注意事项及禁忌

当孕妈妈到了孕晚期会遇到各种各样的烦恼，不仅要密切观察胎儿的发育情

况，还要注意是否会有早产的迹象，更要做好分娩前准备。因此孕妈妈在孕晚期

应怎么注意和预防呢？孕晚期又有什么禁忌不能触碰呢？下面给大家介绍一下孕

晚期的注意事项和一些禁忌吧。

1.

孕晚期

孕晚期是指从孕妇妊娠的第2谁能与我同醉 8周就开始算起，直端菜 到第40周分娩结束，也就

是怀孕的最后三个月。因此，孕妈妈只要再坚持着最后的三个月，就可以顺利的

和宝宝红烧牛杂 见面了。

但进入孕晚期后，孕妈妈的肚子会也来越大，自然在生活上也会带来诸多的

不便，再加上这个时间段更容易发生早产的现象，为了确保胎儿能够到足月顺利

的降生，所以孕晚期的孕妈妈们需要注意很多的事项。

1.

孕晚期的注意事项有哪些？

孕晚期的孕妈妈们不仅要注意睡姿、饮食、产前检查等等，还要掌握自我保

健护理。

1.

孕晚期的睡姿

由于孕晚期孕妈妈的肚子会变的特别的大，在睡觉的时候都不能找到一个特

别舒适的姿势，有时害怕不正确的睡姿压迫到胎儿的健康，因此，孕晚期的孕妈

妈应选择一个较好的睡觉姿势，这样才能保障胎儿的健康发育。例如：孕妈妈在

睡觉姿势中可以选择侧躺着睡觉，尽量避免挤压到宝宝。

对于腿部出现浮肿的孕妈妈来说，可以将腿下放置枕头或者抱枕，将腿部搭

在上面可以使腿部的血液循环流畅，减轻孕妈妈的疲劳感。除此之外，孕妈妈尽

量避免趴着睡或者平躺着睡，因为这样睡觉会使变大的子宫会压倒脊椎，妨碍到

血液的循环，不利于胎儿的生长发育。

1.

肚子疼

孕妈妈在孕晚期常常会感觉到肚子时不时地进行疼痛，像极了宫缩的现象，

但这种疼痛仅会持续一段时间后消失，对孕妈妈和胎儿不会造成太大的影响。但

如果孕妈妈感到有规律的下腹部持续疼痛时，这很有可能是早产或者子宫先兆破

裂的情况发生，对此孕妈妈要及时到医院进行就诊，以防胎儿早产的发生。

1.

阴道流血流液

孕妈妈一旦在孕晚期发生阴道流血、流液一定要尽早、及时到医院进行检查。

1.

合理饮食

孕妈妈的孕晚期会出现食欲大草莓蛋糕图片大全 增的情况发生，因为随着宝宝的入盆，会降低

对胃肠的压迫，因此在这段时间孕妈妈的胃口是特别好的，但是孕妈妈在孕晚期

也要进行合理的饮食，孕晚期要做好胎儿出生后母乳喂养准备，因此准妈妈在整

个孕期时间要合理饮食，

既要吃一些营养物品充足的食物还要多吃一些新鲜的水果蔬菜，大学毕业生入伍 确保摄入食

物的营养均衡。还可以多吃动物蛋白和大豆类的食物，在必要条件下也可以适当

的摄入一点脂肪酸，或者动物肝脏进行铁元素的补充。可以有效的改善孕妈妈的

饮食习惯，使胎儿能摄取的营养更丰富。

1.

水肿

由于孕晚期的诸多因素，会导致孕妈妈的小腿部或者脚掌出现水肿的现象，

要想安全的缓解水肿情况，孕妈妈可以吃一些水果和蔬菜，例如：芹菜、冬瓜、

黄瓜、西瓜等食物，从而缓解孕妈妈的水肿情况。

1.

便秘

孕晚期便秘是一种常见现象，孕妈妈要在日常生活中多进行走动，选择粗纤

维食物，多饮水，每日饮水不少于家里发现白蚁 1200ml，也可以多做一些简单的提肛动作，有

利于孕妈妈的肌肉群锻炼，可以有效协助肠道运动，缓解便秘的情况发生。

1.

孕期气短

很多孕妈妈在怀孕后会出现呼吸气短的现象，这是由于子宫对隔膜产生的压

力引起的。尤其是胎儿胎位交高或者多胎，都会使呼吸气短的现象更为明显。因

此，孕妈妈可以在日常生活中进行一些锻炼来缓解气短的现象。

1.

频繁宫缩。如果孕妈妈较长时间用同一个姿势站立或者坐着，都会感到腹部

出现一阵阵的疼痛，这是“假性宫缩”的作祟，特别是孕妈妈的情绪波动明显，

都会引起孕妈妈肚子出现疼痛。所以孕妈妈在孕晚期期间要多休息，减少对腹部

的刺激，如果出现强烈的腹痛感就要及时到医院就诊，确保胎儿不受影响。

2.

定期产检。孕晚期的几次产检是尤为重要的，孕妈妈更要按时去做产检，避

免胎儿的生长发育、羊水含量、脐带绕颈等问题的发生。

3.

监测胎动

在孕晚期，孕妈妈和家属一定要定时的对胎动进行监测，确保胎儿在孕妈妈

在肚子里是健康的，如果在胎动监测时出现胎动异常，请及时到医院进行确诊，

为胎儿给提供一个良好的生存环境，避免在孕晚期的最后阶段出现问题。孕晚期

孕妈妈在家里每日要进行胎动监测，如果12小时胎动次数在30次左右，表明宝

贝的在子宫里情况良好。胎动在每天早、午、晚的次数各不相同，在一天之中有

两次活跃高峰。一次是在晚上7时至9时，另一次是在夜里11时至次日凌晨1

时，其他时间胎动较少，尤其是早晨。

1.

孕晚期的禁忌

孕晚期的最后的阶段是非常重要的，所以尽量不要做对身体有危害的事情，

尤其是扫地、拖地、擦窗户等等，这些看似简单的劳动都会影响着宝宝的安全，

因此，孕妈妈在孕晚期都有哪些禁忌，让我们随着下文了解一下吧：

1.

不要打扫卫生

孕妈妈到了孕晚期行动起来是非常不方便的，所以在孕晚期孕妈妈最好以静

养为主，不要从事一些家务活。由于孕晚期孕妈妈的肚子和胸部都会很大，所以

对腰部进行的一些家务活不要干，因为弯腰会对肚子产生一定的压迫，很有可能

会发生胎儿早产的现象。孕晚期可以闲不住的孕妈妈可以适当的进行走路运动，

但千万不要打扫卫生。除此之外，孕妈妈也可以穿上哺乳荀彧台词 内衣，对聚拢胸部和预

防下垂都有很好的效果。

1.

不街舞的音乐 要频繁摸肚子

孕妈妈在孕晚期肚子会越来过程的重要性 越大，胎动也会更加明显，由此准妈妈和准爸爸

会通过抚摸孕肚和胎儿进行沟通，但实际上这样的做法是非常错误的。因为频发

抚摸肚子会刺激孕妇的子宫，很容易发生宫缩现象。而且还会让体内的胎儿变的

异常兴奋，会引起胎儿脐带绕颈的几率增大，所以准父母要注意了，不能频繁的

对肚子进行抚摸。

1.

不要单独出门

由于孕晚期不知道什么时候羊水会破，所以孕晚期的孕妈妈在没有特殊情况

下需要出门的，建议就在预产期前一个星期就老老实实的呆在家里，避免出现在

公共场所生产的风险。除此之外，对于人流密集的地方孕妈妈最好也不要去，

因为人群密集会影响孕妈的呼吸频率，而且不小心的碰撞还会造成早产的可

能性，对孕妈妈和胎儿都是十分危险的。

1.

不要性生活

孕妈妈在孕晚期进行性生活会对体内的胎儿造成压迫，严重影响着胎儿的健

康发展。不仅如此，性生活还会引起孕妈妈的宫缩，所以为了胎儿的健康，一定

不要进行性生活。

怀胎十月是一个辛苦而又幸福的过程，到了孕晚期孕妈妈们一定要谨记注意

事项和禁忌事情，以免不正确的方式造成胎儿出现意外。