我出轨了怎么挽回老婆的信任（出轨了怎么求老婆原谅我）

文|北苏

01

婚姻遇到背叛，对于被背叛的一方来说，这份背叛不仅仅是痛苦，还是一份潜在的威胁。

多年的婚姻遇到背叛，就预示着这段婚姻可能要走到尽头了，稳定的家庭可能也要因此而受到影响。

这些未知的变故，都带着让被背叛者无法承受的“未知和恐惧”，背叛的出现，在用痛苦的方式告诉被背叛者，离婚也未必会好过，离婚可能生活会遇到更多的艰难。

因为不想面对未知带来的恐惧，加上情感上的不舍，被背叛者的内心无法狠心地决定离婚。

所以，即便被背叛者从情感上很难接受伴侣的背叛，想要和他分开，但内心会很纠结，很难明确自己的选择。

一面是无法改变的现实，一面是很难割舍婚姻放弃婚姻的纠结，最后，很多被背叛者都把选择的权利“拱手”交给了伴侣。

02

被背叛者会以为，只要伴侣真心回归，只要他知道错了，自己现在原谅他，就不用承受背叛的痛，也不用承受离婚的难。

似乎这是一个两全的局面，可是接下来更难解决的难题又出现了，伴侣并不一定会懂得真心回归，而且即便他真的想要回归，被背叛者自己又很难完全的信任他、接纳他。

被背叛者就这样被困在了一个走不出也绕不开的怪圈里，除胆小的我作文了忍受背叛带来的痛苦，没有一个明确的方向可以让自己摆脱这份痛苦。

于是，被背叛者内在最直接的反应模式就出现了：抱怨。

“自己被困在伴侣背叛的痛苦之中，无法承受这份痛苦，又没有办法摆脱，只有抱怨伴侣为什么要伤害自己，为什么要背叛自己，内心的苦楚才能减轻一些。”

抱怨虽然可以适当地缓解痛苦，却没有办法真正的转变局面，伴侣并不会在被背叛者的抱怨中清醒和悔改，被背叛者也不会再抱怨伴侣后就找到解决自己的力量。

被背叛者以为自己在挽回感情，在让自己不承受痛苦，却陷入了更深的漩涡，看不清伴侣的心，就看不到方向，也没有勇气相信幸福。

03

如果经历婚姻危机，被背叛的你心里放不下婚姻，又无法重新信任伴侣，试图通过他真心回归减少你的痛苦；

你就要知道，没有人会给你百分百满意和安全的生活，你想不再痛苦，情感上又割舍不掉婚姻时，你首先要让自己学会且拥有放下婚姻的底气。

割舍不掉感情，为什么又说要有放下婚姻的底气？

第一：有底气放手，你才有勇气重新去与伴侣经营婚姻。

假设你在一条跑道上跑步，一种情况是你要害怕随时有人阻拦你，一种情况是你可以尽情地跑向终点，你觉得你会在哪种情况下跑得更快？

当然是心无顾虑的第二latest种情况，在第一种情况里，你害怕随时会有人蹦出来拦住你，你更多的注意力都放在了担忧和焦虑上。

这和你经历背叛后重新经营婚姻是一样的道理，你充满担忧，怀疑伴侣不够爱你，你又没有底气离开，你就会过分的害怕他不真心回归，过分的担忧他再次伤害你。

即便你们重新走到一起，也努力修复，你的心里还是会不安，会怕；你会觉得他如果再伤害你，你会一点退路都没有了。

这种情况下，你会有多少心思放在经营自己的感情和生活上，没有更多的精力和意识修复感情，婚姻又会很容易继续出现问题，间接的让伴侣再次伤害你。

有放下婚姻的底气，你会放下心中的顾虑，把更多的注意力放在修复婚姻和修复关系上，结果满意时，你的挽回是有质量的感情；

结果不满意，你有底气离开，也不用继续忍受痛苦。

第二：有底气放手，是你解开痛苦的出口。

有底气放手，对你来说的确是一项很难达到的状态，不过当你的内心有了这份意识，你的行动就会开始帮你做准备。

假如你要离开这段婚姻，你需要做好哪些准备，你要保证经济独立的能力，你要能够照顾好自己，你要有尝试着给自己的生活找到更多的意义和可能性；

你会有意识让自己去做这些准备，做这些准备的过程会给你带来两个好处，一是让你更有独立的能中国的自治区力；

二是让你对自己的生活有更宽的视角，让你的世界里除了伴侣，除了背叛开始有更多的人和方向走进来，你的生活也会慢慢地丰富和多彩起来。

同时，当你有了放下婚姻的底气，你不怕婚姻被伴侣结束，你就会在与伴侣沟通和确定要不要修复感情、继续婚姻时更有自己的标准。

你有自己的标准，有你对婚姻的底线，你就会很明确表明你的态度；你知道你继续婚姻需要他做出什么转变和行动，你也会有勇气告诉他你的标准，伴侣也会明确精准地知道他如果想要回归家庭，应该做到怎样的准备和努力，这对重新修复婚姻也是正向我国外交宗旨的促进。

有了独立的能力，也在生活里找到更多的自我价值和人生方向，对挽回婚姻也有着自己的底线时，你会发现你不再那么痛苦，也不会陷于纠结。

北苏总结：想要继续婚姻又怕他再次背叛，想要离开婚姻又害怕离婚后的未知，想要不原谅又无雅思成绩保留几年法割舍情感上的留恋；

你会发现你在这样的怪圈里，缺少的不是让你如愿的生活境遇，而是一份依靠自己，不强求结果的勇气。

变是这个人生必然的模式，想要在必然的模式里求不变，就是你被痛苦困住的关键，“不变”并不能给你安全和幸福，有勇气和底气应对生活中的变，你才会习得真正的内在安全。

或许只有你懂得拿出你的勇气，为自己的人生和幸福用力地跑，不强求必须要跑第一时，你才会真正的在“婚姻”或“人生”这场赛跑中，收获属于你的成绩和幸福。