红糖姜茶的作用与功效

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红糖姜水的功效与作用有哪些?——红糖姜水养生语录

红糖姜水的功效与作用有哪些?

知道了生姜泡蜂蜜的五大功效外，今天我们来看看生姜与红糖在一起又有什么功

效与作用呢？

【第一：补充能量】

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孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能

补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶

露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

【第二：温补】

有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹

痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的

人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，

缓肝明目。

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【第三：暖胃】

红糖姜水是性质比较偏热一点的饮料，长期喝，能够起到暖胃保健的作用

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【第四：补血】

喝红糖姜水能够增加体内的铁元素含量，起到补血的益处，对于因为血气亏损而

造成的面色暗黄、月经不调起到辅助治疗的作用。可以放红枣哦！

【第五：美容】

一些女性面色暗黄、苍白、没有血色，可以通过和红糖姜水来补充保养，能够使

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得面色红润有光泽，且皮肤的弹性也会有较大的提高。

【第六：驱寒】

很多人体内湿气和寒气非常重要，表现为手脚皮发冷，经常感冒咳嗽，通过和红

糖姜水，可以有效驱寒祛湿，起到一个平衡的疗效。

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【第七：防低血糖】

常喝红糖姜水，可以起到调节体内血糖含量的作用，一些女性长期低血糖，头晕、

眼花非常难受，那么，就可以通过常喝红糖姜水来调理。

【第八：月经顺畅】

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红糖姜水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快

血液循环，月经也会排得较为顺畅。

红糖姜水的功效与作用_生姜红糖水的作用

生姜红糖水的作用，生姜和红糖搭配在一起食用，可以起到预防感冒的作用，而且

还能缓解女性经期不适症状，下面小编为大家介绍生姜红糖水的作用有哪些。

取适量红糖，姜切丝或片倒入水中同煮，水开十分钟后起锅就是红糖姜水，具有补

中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇

产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能

量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排

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出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。想要了解更多红糖姜水的作用，请关注

红糖姜水的功效与作用

姜切成片或丝，与红糖和水一起煮，水开后再煮10分钟左右，作用是治感冒和暖胃，

同时还可以退烧，并且在女孩子痛经的时候起到缓和作用。最好再生吃几片姜。不

宜汤开始过热喝，温热或温凉即可。

将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、

健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血

多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加

血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳

汁分泌等，也有明显的促进作用。

红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液

循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，

喝一杯

浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有

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效改善。

除了饮用之外，红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多

经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高

的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤

因寒冷乾燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。

红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经

期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状；黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补

中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的

点心。

红糖姜水的做法

1、把生姜的皮用指甲扣除后，切成薄薄的片，再切成细丝，然后剁成末末备用。

2、锅里放入开水，煮沸后放入姜末，煮一会儿后再放入适量红糖。要根据水量的多

少放，太多会过甜，太少了就失去滋味了。

3、放入红糖后要用小火继续煮10分钟左右，然后盛到碗里趁热喝下。不要等着放

凉了再喝，那样效果就差很多了。

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温馨提示：选择红糖时，不要选散状的，也不要选浅红的，最好选硬点、大块而且

颜色深红的比较纯正。还要看清包装上的QS标志，应该有明确的生产厂家、地址、

电话、卫生合格编号等，生产日期也要新一些的比较好。现在还推出了孕妇红糖、

产妇红糖、姜汁红糖等，可以根据自己需要进行选择。

生姜红糖水的功效与作用喝这个可预防感冒

生姜红糖是很好的搭配，一种可以驱寒暖胃的汤品。如果不小心受了寒，只要赶紧

的喝上一碗生姜红糖水，身体马上就会发汗，体内的寒气便会消散，只要受到的寒

气不是很严重，就不会感冒。下面就为大家介绍生姜红糖水的功效与作用以及它的

做法。

生姜红糖水的功效

生姜红糖水适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者。

感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞，民间常用姜糖水治疗。具体做法是：用生姜一大

块切片或切丝煎水，加少许红糖(白糖亦可)，乘热一气服下。

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对于感冒轻型或体质壮实的患者，往往可以药到病除。这种方法最常用于御寒防感

冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋时，及时喝一碗生姜红糖水，汗出身暖，

浑身舒畅，常常可以达到预防目的。服后最好睡卧盖被取汗，避免风寒。

除风邪寒热，伤寒头痛鼻塞，咳逆气喘，止呕吐，去痰下气，去水肿气胀，开胃健

脾。

生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀

粉、纤维以及少量矿物质。

增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。而现代医学

也认为，生姜具有稀释血液，降低胆固醇，清除自由基，抗衰老的功效。

补中益气，健脾胃，暖胃，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。

它不但适合女性，更适合老人食用，特别适合年老体弱及大病初愈的人吃。

是早期常见又实用的红糖养生饮品;红糖还能起到排毒养颜的功效，多喝红糖水对皮

肤也有非常好的保养作用。

作用

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预防感冒

姜茶只对风寒感冒有效，对风热感冒是没有效果的)，风寒感冒与风热感冒的区别：

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。

症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不

渴或渴喜热饮、苔薄白。风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。

症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻

塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。

风寒感冒从中医来说是风寒外袭，而生姜是热性的，主辛散，可以驱散外邪，如果

受了风寒，喝一碗热姜茶，令患者微微出汗，则表邪随汗而出，病也会随之而解。

所以有效。但风热感冒就是实邪内阻了，喝姜茶反而加重症状。

预防流感

中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重

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要。预防猪流感喝姜糖水、熏醋简便有效。

暖宫活血助孕治痛经

由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。姜茶可以暖宫，让经血通

畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。很多回头客都说，姜茶改善痛

经的效果的确很好。(平常就要多喝，不要等痛的时候才喝)。

暖胃去胃寒

胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再

加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。

所以需养成良好的饮食习惯，多喝生姜水，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。

当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。

驱寒除湿养生

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从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效。很多人都用生姜来养

生。主要是因为寒气和湿气是引起引起身体众多慢性病的最主要原因。

而生姜驱寒除温的功效是非常好的，况且又没有任何副作用。这里不一一介绍，注

重养生的朋友一定看过书中的介绍了。很多保健类的畅销书中都非常详细的介绍了

寒气对身体的影响，并大力推介了姜茶的好处。

其他功效

黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果。

取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心

红糖姜水的功效与作用？

冬天喝一杯红糖姜水可以驱寒暖胃，红糖姜水的功效与作用还有哪些呢？红糖姜水

的功效与作用，下面详细来了解下吧。

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红糖姜水的功效与作用

红糖姜水，是中国人都知道的治疗感冒的民间土方，它的制作简单，材料就是我们

家庭常备的红糖和姜。红糖姜水的功效与作用如下：

红糖姜水去寒，驱寒，止咳，淋到雨了或发冷可以用。

将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、

健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补

充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露

的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液

循环，月经也会排得较为顺畅。

经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不

适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

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另外，红糖姜水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功

效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状；黑糖加桂圆、姜汁共

煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别

具风味的点心。

那么如何做红糖姜水呢？红糖姜水的做法，一起来看看吧。

红糖姜水的做法

1、把生姜的皮用指甲扣除后，切成薄薄的片，再切成细丝，然后剁成末末备用。

2、锅里放入开水，煮沸后放入姜末，煮一会儿后再放入适量红糖。要根据水量的多

少放，太多会过甜，太少了就失去滋味了。

3、放入红糖后要用小火继续煮10分钟左右，然后盛到碗里趁热喝下。不要等着放

凉了再喝，那样效果就差很多了。

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选择红糖时，不要选散状的，也不要选浅红的，最好选硬点、大块而且颜色深红的

比较纯正。还要看清包装上的QS标志，应该有明确的生产厂家、地址、电话、卫生

合格编号等，生产日期也要新一些的比较好。现在还推出了孕妇红糖、产妇红糖、

姜汁红糖等，可以根据自己需要进行选择。

生姜红糖水一定要趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒泰

起来。那么红糖姜水什么时候喝好？下面一起来看看吧。

红糖姜水什么时候喝好

1、红糖姜水有补血功效，适合于经期饮用。因为经期缺血，所以多喝会有补血功效。

平时如果喝太多的话，可能会让经期血量增加，总体来说还是对女性有好处的。

2、早晚均不宜。早上不能起来就喝红糖生姜水，人休息一晚上血液比较黏稠，起来

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就喝容易给心肌增加负荷，有心脏病患者切忌！晚上要少喝，俗话说：晚上多吃姜

就像吃砒霜！吃过早饭后喝比较好些！

3、喝热的红糖姜水，这个情况考虑月经期间是可以服用，可以改善痛经的症状，多

休息，生活规律。